Messages de Cartman2077
Le 03 février 2022 à 20:06:33 :
Le 03 février 2022 à 20:02:27 :
les puceaux ici
machoire carrée pour une meuf c'est comme calvitie pour un mec,tu perds 5 points d'office,c'est ignoble
bande de simpelle est pas super carrée, la meuf a un regard de merde surtout + c'est surtout le menton qui est trop large
si tu veux avoir un gosse chad il faut que les parents ont des mâchoires carrées, de toute façon le plus important c'est la beauté du gosse pas de la fille, cette meuf tappe 500 matches en 3 min, pour preuve une magalie 2/10 qui en fait 100 en 3min:
https://youtu.be/6QlNrP8t6a4
c'est sûr qu'elle a rien pour elle,menton dégueu,regard bovin,visage plat et large
Le 03 février 2022 à 20:04:29 :
Le 03 février 2022 à 20:02:27 :
les puceaux ici
machoire carrée pour une meuf c'est comme calvitie pour un mec,tu perds 5 points d'office,c'est ignoble
bande de simpOui oui, Margot Robbie à la machoire carréé mais c'est une 2/10 selon Cartman2077
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/2/1643110238-full-2022-01-25t123007-995.png
je l'ai croisé IRL quand j'étais a londres elle est pas si ouf
vous surcôtez trop les meufs
machoire carrée pour une meuf c'est comme calvitie pour un mec,tu perds 5 points d'office,c'est ignoble
bande de simp
Le 03 février 2022 à 09:02:14 :
Il s'imagine être encore au gouvernement d'ici là cet idiot ?
on lui dit ? 
tiens tiens tiens
Le 03 février 2022 à 15:50:05 :
Le 03 février 2022 à 15:48:56 :
jamais,quand elle dit qu'elle m'aime je la largue sur le coup
seul le sexe importeOh le menteur, ça doit te faire du bien dans le ventre et tu bégayes
je suis pas une tapette comme toi dsl
bisou nonobstant
Le 03 février 2022 à 15:41:46 :
Le 03 février 2022 à 15:38:44 Linc a écrit :
Le 03 février 2022 à 15:36:57 :
Le 03 février 2022 à 15:33:02 :
Le 03 février 2022 à 15:30:57 LaraSunder06 a écrit :
Le 03 février 2022 à 15:28:55 :
Putain, ça doit vraiment puer coté Pfizer pour qu'ils se déballonnent comme ça !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494036459-macronmdr.png Moderna est déjà en train de s'écrouler https://www.boursier.com/actions/graphiques/moderna-rg-US60770K1079,US.html
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png Brdel, Pfizer qui sera sur la paille total à l'apparition des effets secondaires, coupables mais pas responsables !
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486237076-macr2.gif Les actionnaires ont déjà retiré ils sont pas cons. Il reste que les pitres qui n'ont pas compris l'effet de levier
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png Attend, ils leurs reste la pillule Paxlovid que seule la France a commandé en Europe
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png Veran en a réellement pris ???
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png
oui mais pas par la bouche si tu vois ce que je veux dire
Le 03 février 2022 à 15:30:45 :
Le 03 février 2022 à 15:18:47 :
Le 03 février 2022 à 15:17:55 :
Le 03 février 2022 à 15:12:35 :
Le 03 février 2022 à 15:10:11 :
Le 03 février 2022 à 15:06:16 :
Le 03 février 2022 à 15:05:29 :
Le 03 février 2022 à 15:01:55 :
Tu sais faire naturellement la différence entre une crampe et une fracture?
Si j'ai jamais eu de fracture je peux pas savoir ce que ça fait que d'en avoir une, mais après moi je parlais plutôt de la différence entre une douleur bénigne (quand un muscle est sollicité, par exemple quand tu fais les abdos et que t'es en PLS presque comme si t'avais vraiment mal) et une douleur maligne (une vraie blessure, qui reste même quand tu arrêtes de solliciter le muscle en question). C'est pas forcément évident quand tu débutes et que t'as jamais fait de sport, car t'as jamais expérimenté ça avant.
Fais un million de pompes tout de suite,tu va voir si t'a pas de limites.
Comme je l'ai dit dans mon premier message, j'ai commencé à appliquer la méthode Grease the Groove (= des séries de pompes toute la journée) et je suis passé de 100 à 300 pompes quotidiennes (avec un jour de repos dans la semaine). Mais j'ai commencé à développer des douleurs aux épaules, et là j'ai arrêté de m'entraîner car ça me faisait trop mal et ça revenait malgré des jours de repos. Est-ce qu'on peut dire que c'est de ma faute ? Alors que je n'ai fait qu'écouter des conseils qu'on m'a donné ? D'après le forum, j'ai été stupide de ne pas percuter que 300 pompes par jour c'était trop. Pourquoi j'aurais du me dire ça avant que mes douleurs apparaissent si je progressais bien ?
C'est sûr aussi que si tu prends le meilleur programme pour te blesser, tu ne risques pas d'aller loin
Bah pourtant ça m'a été conseillé par 3 forumeurs, dont un coach du M&N qui est réputé pour ses bons conseils
Quel est l'imbécile qui t'a conseillé de faire 300 pompes par jour et ce 6 jours sur 7 ? Était-il seulement sérieux ? Parce que là tu vas droit vers la tendinite et il y a clairement pas assez de tension mécanique
Pour être plus précis, on m'a conseillé la méthode Grease the Groove qui consiste à faire des séries de pompes toute la journée. Ce n'est pas censé favoriser l'hypertrophie mais juste la connexion cerveau/muscle et l'apprentissage moteur du mouvement. J'ai très vite progressé au début, en 1 semaine et demi je suis passé de 100 à 300 pompes étalées sur la journée. Mais mercredi dernier (pas hier, celui d'avant) j'ai commencé à ressentir de vives douleurs aux épaules, après seulement 12 jours de pompes. J'ai donc pris du repos pendant 3 jours, mais dimanche ça a recommencé après quelques séries de pompes. Donc là j'ai définitivement arrêté, vu que j'ai bien compris que quelque chose clochait et que le forum m'a dit de stopper net ce programme sans queue ni tête et totalement dangereux.
Un exercice de musculation provoque inéluctablement une source d'inflammation au niveau du muscle travaillé. C'est un principe biologique naturel
Seulement, tu te doutes bien que si tu tapes 300 pompes par jour pendant toute la semaine et que tu ne récupères pas... tu vas forcément vers la tendinopathie
J'avais un jour de repos par semaine, je pensais que ça suffisait vu que je faisais seulement des pompes. Je ne pensais pas qu'un pauvre exercice de muscu sommaire pouvait être aussi dangereux...
Et puis surtout, mes 3 conseillers étaient au courant que j'avais réussi à dépasser le cap des 300 par jour. Aucune inquiétude de leur côté, ils me disaient de continuer. On m'a même dit d'intensifier le truc en faisant une vraie séance (4x12 pompes espacées de 3 minutes de repos) EN PLUS d'une série chaque heure (ce que je faisais ici)
Je vais prendre l'exemple d'un split 4 jours :
- Jour 1 : Dos
- Jour 2 : Pectoraux
- Jour 3 : Jambes
- Jour 4 : BrasOn s'amuse pas à faire le même exercice deux jours de suite. Dans ton cas, le fait que ce soit que des pompes au poids du corps n'est pas exigeant pour le système nerveux, mais par contre ça l'est pour tes articulations soumises à un stress régulier. Dis-toi qu'on peut se faire une tendinite lors d'une utilisation excessive d'un clavier-souris donc 300 pompes par jour en 6/7...
faudra que tu change ton avatar un jour,t'as pris un coup de vieux depuis
(qui aura la ref ? )