Messages de Shivablutch
Salut !
Est ce que vous pensez que ce programme est efficace http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/113-plan-5-km-20-mns-4-semaines ?
J'ai toujours bien aimé courir sauf que je n'observe aucune amélioration, j'espère qu'à la fin de ce programme je verrai une amélioration.
Merci 
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Le 23 décembre 2017 à 17:26:52 LaChanclaDeter a écrit :
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Présent
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Le 22 novembre 2017 à 11:06:51 Ziinoh a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/47/3/1511345195-received-1989077114701321.jpeg le 18-25 rage de mon "repas"
J'ai l'impression de me revoir juste après l'opération
J'avais pas faim, l'infirmière ne voulait pas me laisser sortir sans manger mon yaourt, alors je l'ai fait puis 3 minutes après j'ai vomi et je me suis cassé
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Bonne chance à l'équipe de nuit
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SNIPER D'ELITE BLEU se retire pour cette nuit