Le jeune est bien si on est un taré religieux qui se sent spirituel en privant
Le seul avantage (inconscient) vient de l'arrêt en conséquence de tous les aliments auquel on peut avoir une sensibilité (cf FODMAP par ex) ou même plus ou moins allergique sans le savoir, ce qui peut arrêter les troubles occasionnés habituellement (brouillards cérébraux, mucus...).
Le petit déjeuné est vraiment le meilleurs repas de la journée, parce ce que c'est le nomment de la journée ou la sensibilité à l'insuline (et donc la gestion de la glycémie) est la meilleur et où l'assimilation des acides aminés (anabolisme musculaire) est la plus efficace.
On peut aussi dire qu'il n'est pas possible d'être le plus efficace le matin sans petit déjeuné quand on est pas une loque sédentaire avec un métabolisme de tortue, et je précise que el famoso adaptation au jeune intermittent vient tout simplement du fait que le corps prend l'habitude de cracher au maximum des glucocorticoides pour compenser l'apport de glucide (et encore plus de kcal tout court).