Messages de acc75
Le 11 septembre 2017 à 01:37:44 GifleDeNasser a écrit :
Il est pas marié ?À moins que sa femme ne lui suffise pas
Le 11 septembre 2017 à 01:37:44 GifleDeNasser a écrit :
Il est pas marié ?À moins que sa femme ne lui suffise pas
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les meufs des petits bras ça doit pas être la joie
Le 11 septembre 2017 à 01:08:29 NoldorV78 a écrit :
324 videos
il avait faim le moins que l'on puisse dire
Le 10 septembre 2017 à 15:35:27 Street-Worker a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 15:31:07 acc75 a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 15:04:13 Street-Worker a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 15:02:49 Pickle-Rick a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 14:55:58 SweetieMadness a écrit :
La protéine permet en gros de prendre du muscle
Mais pour prendre ce muscle il faut créer des lésions sur ses fibres musculaires, ces lésions se créer lors d'un effort physique sollicitant le muscle
Par exemple sur un 100 mètres, les muscles qui travaillent sont principalement les quadriceps et les ischio jambier, à la fin de ce 100 mètres manger des protéines (animal, végétal, ) permet de construire le muscleDonc en fesant des tractions en 1 seule journée jusqu'a ce déchirer le muscle, et en prenant plein de protéine en théorie sa devrait passer ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256932-zemmour.png Perdu, ça crée uniquement des micro-lésions sur le muscle, donc compte au moins 3 mois minimum pour voir les premiers résultats et 1 an au moins pour avoir des résultats potables
3 mois
1 semaine
3 séances ... POIDS DE CORPS
Mec merci j'ai pas autant rigoler depuis bien longtemps
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bien qu'en 1 semaine en faisant un vrai sport sans jamais toucher à la fonte j'ai un corps plus esthétique que 90% des gros lards de la muscu qui en font depuis 2 ans et qui s'amusent à mesurer leur tour de bras avec 50% de graisse qui les empêche de courir plus de 500 mètres sans faire une crise d'asthme
Le 10 septembre 2017 à 15:04:13 Street-Worker a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 15:02:49 Pickle-Rick a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 14:55:58 SweetieMadness a écrit :
La protéine permet en gros de prendre du muscle
Mais pour prendre ce muscle il faut créer des lésions sur ses fibres musculaires, ces lésions se créer lors d'un effort physique sollicitant le muscle
Par exemple sur un 100 mètres, les muscles qui travaillent sont principalement les quadriceps et les ischio jambier, à la fin de ce 100 mètres manger des protéines (animal, végétal, ) permet de construire le muscleDonc en fesant des tractions en 1 seule journée jusqu'a ce déchirer le muscle, et en prenant plein de protéine en théorie sa devrait passer ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256932-zemmour.png Perdu, ça crée uniquement des micro-lésions sur le muscle, donc compte au moins 3 mois minimum pour voir les premiers résultats et 1 an au moins pour avoir des résultats potables
3 mois en 1 semaine 3 séances d'exercice au poids de corps sans même aller à la salle ni prendre de whey j'ai des résultats bien vos entrainements de tapette pas étonnant que vous considérez la muscu comme un sport
Le 10 septembre 2017 à 15:00:37 FottorinoShow2 a écrit :
Ceux qui disent que l'oeil du cyclone n'est pas dangereux
c'est pas dangereux déjà un ouragan hein bien les fragiles qui ont quitté leur maison AYAAAA
Le 10 septembre 2017 à 14:18:15 VECTORWOLF a écrit :
Le 10 septembre 2017 à 14:15:02 Tintin-PQ a écrit :
117 mph
https://mobile.twitter.com/SimonStormRider/status/906852312257363968Mais je sais pas où il est
https://twitter.com/JustonStrmRider/status/906852342720495626
ce male alpha