Messages de RandomGolemite
Le 18 août 2021 à 15:33:22 :
facilitée à prendre du muscle, perdre du gras, proportion (abdos symétrique, large épaules, étroit hanches, biceps long, pecs carré..)
Pourtant les hanches étroite = césarienne pour les femmes accouplés avec mâle hanche grosse
Donc ce n'est pas un signe de force 
Le 18 août 2021 à 13:51:10 :
Le 18 août 2021 à 13:49:10 :
Le 18 août 2021 à 13:44:18 :
J'ai 30kg dans chaque main avec mes altères j'imagine même pas comment je t'éclate avec une barre fixehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248484-7.png
Allez va t'entraîner bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248483-6.png Bah ouai gros temps mieux pour toi
L'insulte est là pour te bouger le cul pas pour me la péter
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248383-3.png
J'en ai rien à foutre de montrer mes compétences, je sais ce qu'elles valenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248483-6.png
Ce que je veux c'est que tu sois un Français solide donc va chopper des baskets, cours pour perdre du gras, puis entraîne toi plus souventhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248382-2.png Enculé va https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248486-8.png
Merci gros oui je t'avoue je l'avais pris un peu mal pardon
Le 18 août 2021 à 13:44:18 :
J'ai 30kg dans chaque main avec mes altères j'imagine même pas comment je t'éclate avec une barre fixehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248484-7.png
Allez va t'entraîner bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629248483-6.png
Bah ouai gros temps mieux pour toi
Le 18 août 2021 à 13:32:32 :
Le 18 août 2021 à 13:27:55 :
Je tape des curls à 20 kilos x20 rep mais ça fait plus mal dans l'avant bras que de réel progrès je trouveC'est pas une perf énorme 20 reps à 20kg hein. Je tapais quelques reps en curl strict à 50kg, et j'ai pas des biceps énorme.
Tu confonds aussi la force et le volume physique.
Bah ouai j'ai que des poids de 10 et 20 kilos... Avec la barre EZ je met 2x10kg + poids de barre 7.5kg...
Je le fait x20 je pourrais en faire plus pourquoi pas mais fait c'est bien en série je trouve
Après je fais une rep ou deux à 40 kg mais je tiens pas
Le 18 août 2021 à 13:33:47 :
Bizarre que tu galères autant au bench alors que tu curl 20 X 40kg
T'as peut-être un problème de technique ?
Non 20x20kg en curl avec barre EZ pas aux haltères
Le 18 août 2021 à 13:28:36 :
Go coaching bench et cigareshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611261684-benchandmacdo.png
En plus t arreteras d'être une fiotte et de te lamenter
Un mec comme kirby me crie dessus je stresse
Bordel je fais une rep à 90 kil... J'suis vraiment une merde tout ça après 1 mois de bench... J'suis dégouté
J'en vois sur youtube soulever des 180 200 kilos comme ça alors que c'est des clous les mecs
Je comprend pas... Limite j'atteindrais les 100-130 voir 150 je serais content...