Consulter avec un psychologue, perso ça m'a énormément aidé à prendre du recul, a partager mes pensées a quelqu'un d'autre qui pouvait les interpréter.
Sortir, avoir des petits objectifs simples, aller chercher un café, aller a un certain magasin... Reprendre un rythme, ça a duré des mois mais ça fait quelques semaines que je suis au top, hésite pas à MP si tu veux
Ouais
Je cuisine + souvent et mieux que ma copine et j'aime ça