Messages de FromPhasmeToGod

11/01/2021 03:05

Bonsoir l'élitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485217593-bloggif-58869d51df0d8.png

Tout à l'heure face à ma glace j'ai eu un déclichttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/45/1478845876-1.png

Depuis presque toujours je suis un phasme qui grâce à son métabolisme peux manger tout ce qu'il veut sans grossirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/6/1520695232-sebchance.jpg

Sauf qu'à cause des confinements + l'âge (27ans) je crois bien que la génétique en a décidé autrement et que je ne peux plus manger tout ce que je veux sans grossir.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485771205-2.jpg

Je suis devenu un phasme grassouillet. Un comble.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/6/1513421968-img-690.jpg

C'est donc décidé, à partir de demain matin retour à une nutrition équilibrée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485107620-1474488554-jesus18.png

Je vais sortir mes haltères de la cave que j'avais honteusement délaissé.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/4/1553178973-jesus-fap-2.png

Pour commencer j'ai prévu 3 séances de Full-body par semaine (Lundi/Jeudi/Samedi) et 3 autres séances d'abdominaux (Mardi/Vendredi/Dimanche). La première étape est de retrouver une forme correcte et de perdre le + de masse grasse afin de retrouver mon corps d'il y a 3 ans qui n'a été comme ça que 2 mois le temps d'un été.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610330171-premiere-etape.png

Une fois atteint ce stade je passerai à la phase 2. Programme Half-Body sur 4 jours avec les 3 jours séances focus sur les abdos. Niveau nutrition, je resterai sur un programme équilibré mais en augmentant les doses afin de prendre de la masse mais proprement.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486262320-risitassteroide.jpg

Fini les fesses plates.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/1/1514767277-maxresdefault.jpg

Adieu les jambes et bras baguettes.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/5/1531440546-1490725717-risinrj.png

Bonjour Tinder.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482446858-bug.png

Voici mon corps à l'heure actuelle. Poids : 81kg. Taille : 1m83.
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J'upperai ce sujet chaque semaine pour que vous voyez l'évolution, peut-être que ça motivera certains d'entre vous qui n'osent pas encore se lancer. Si vous faites de-même n'hésitez pas à postez vos évolutions.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494958580-jmlp7.png

Les pros de la musculations n'hésitez pas à donner des conseils je suis preneur.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

À dans une semaine l'élite.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485217593-bloggif-58869d51df0d8.png