Messages de LeBougnaent

Le 23 septembre 2021 à 22:28:05 :
Il est a chier et a aucun muscle si il perd avec cette différence de gabarit

Il est assez nerveux par contre il monte vite dans les tours

Le 23 septembre 2021 à 22:27:22 :
1/ on en sait rien si c'est vrai
2/ on s'en fous
3/ oui timotin retourne te coucher

J'ai aucun intérêt à mentir puis si t'es pas content dispose clé

Je fais 1m77-78 pour 58kg environ
J'ai fait 2 luttes contre un gars du même âge que moi qui fait 1m82 pour 85kg

Il a déjà pratiqué de la boxe et lutte ainsi que jiu jitsu

Sur les 2 luttes j'ai gagné, pourtant je n'ai jamais pratiqué en club, mais en faisait souvent avec des amis dès mon plus jeune âge (7-8ans)

Le 23 septembre 2021 à 16:17:48 :
Franchement khey, fait les choses une par une, on te sort diète cétogène, régime intermittent, etc, sauf que tu vas te démotiver et reprendre tes kilos aussi vite que tu les as perdus.

Commence déjà par réduire la quantité de bouffe que tu t'envoies, mange équilibré avec des aliments sains : légumes, féculents complets, protéines autre que viande rouge comme poulet, poisson, oeufs, de bons lipides comme huile d'olive, avocats, noix, et un peu de fruits.

Et fais du sport, par exemple 1h de course 3 fois par semaine.

Avec ça déjà, tu vas perdre du poids. Et quand tu verras tes progrès, là tu devrais t'intéresser à des trucs plus spécialisés.

Merci de la réponse clé

Le 23 septembre 2021 à 16:06:53 :
Déficit calorique + cardio

C'est tout ? Pas besoin de se compliquer la vie ?

Le 23 septembre 2021 à 16:06:32 :
On se pose tous cette question khey

On est dans la merde

Ahi c'est ça

Le 23 septembre 2021 à 16:06:42 :
Diète cétogène + jeune intermittent c'est le combo ultime pour sécher

C'est un peu hard le métabolisme risque de bloquer non ?

https://www.google.com/search?q=pourcentage+de+masse+grasse&client=ms-android-samsung&prmd=invx&sxsrf=AOaemvK-wJ4iY4Ele-kBHVxil2Fi2lc1tw:1632405473381&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwi-u_qioJXzAhWRyoUKHTK3AUEQ_AUoAXoECAIQAQ&biw=360&bih=559&dpr=2#imgrc=p8B99odYqIT06M

Pour passer d'environ 20-18% à 12% ?

Je suis quelqu'un avec un métabolisme rapide et sec à la base mais j'ai eu un genre de laissé allé pendant l'enfance
En combien de temps à peu près ?

Le 23 septembre 2021 à 12:34:40 :

Le 23 septembre 2021 à 12:27:11 :

Le 23 septembre 2021 à 12:25:36 :

Le 23 septembre 2021 à 12:20:35 :

Le 23 septembre 2021 à 12:19:48 :
J'ai des bases en boxe et je sais envoyer des coups

Fake

Sinon tu pauserai pas cette question

Un conseil, vise plutôt le côté de la mâchoire. Un bon coup bien placé ferra pivoter sa tête et avec le choc c'est le ko assuré

Le coup au nez serait pas plus efficace ?

Le but d'un combat ce de mettre ko ton adversaire ou te le soumettre. Un directe dans nez est plus simple à placer et peu faire de gros dégâts mais tu le mettra pas ko

Ça l'affaiblira le direct dans le nez ?

Le 23 septembre 2021 à 12:25:36 :

Le 23 septembre 2021 à 12:20:35 :

Le 23 septembre 2021 à 12:19:48 :
J'ai des bases en boxe et je sais envoyer des coups

Fake

Sinon tu pauserai pas cette question

Un conseil, vise plutôt le côté de la mâchoire. Un bon coup bien placé ferra pivoter sa tête et avec le choc c'est le ko assuré

Le coup au nez serait pas plus efficace ?

Le 23 septembre 2021 à 12:23:34 :
Très mal.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/6/1519510389-nikos.jpg

Ça affaiblit ?

Le 23 septembre 2021 à 12:21:59 :
Vise la mâchoire ou le foie

Il y a un peu de graisse qui bloque
Il fait genre 1m84 pour 85kg

Le 23 septembre 2021 à 12:20:35 :

Le 23 septembre 2021 à 12:19:48 :
J'ai des bases en boxe et je sais envoyer des coups

Fake

Réel

Le 23 septembre 2021 à 12:19:46 :
Mal + sang

Très mal ?

J'ai une embrouille et je risque d'avoir une bagarre contre un mec plus balèze que moi, et je me suis dit que j'allais mettre le premier coup en coup de poing dans le nez...

Ça fait quoi concrètement ce genre de coup ?

Le 22 septembre 2021 à 12:59:21 :
Israël

Il y a beaucoup de J là-dedans