Messages de Elcoucaracha
J'en ai déjà eu, pire douleur de ma vie , on me les a attaché je suis immunisé
3 ça passe , tu fais du full body avec des exo polyarticulaire, ex : développé coucher pour le haut et soulever de terre pour le bas
Yo les frères,qui a un lien pls
Ayaa on dirait une équipe esport
Perso quand je conduis j'essaye d'anticiper les autres pour diminuer lez chances, c'est quoi le dossier de la brique khey
-1500 j'ai commencé à investir en décembre 2021 rip
Genre t aussi pâle que ça en été
Ca va beaucoup se jouer sur la diet il te faut 1.5g de prot par kg pour une prise de muscle optimal. Comme on l'a dit en haut fait des exos poly articulaire en début de séance car très energivore puis finis par des exercices d'isolation. Fais entre 10 et 12 rep et soit lent surtout 1min30 à 2min de repos Entre chaque série sous un format 4x12 ou 5x10
Le pokemon 1 ou tu captures les pokemon obscur j'ai oublié le nom
Zelda à link to the past ( sur advance sp)
Elle veut que tu lui envois une photo , envoie lui ton micro z