Messages de zaynlover21
Le 18 mars 2024 à 19:18:35 :
Je pratique moi même la marche et je confirme que ça m'a fait apparaitre des abdos
Et ça feed
je fais muscu 5x par semaine, vous lisez meme pas le premier post 
Le 18 mars 2024 à 18:33:25 :
Mais t'es go muscu ? Je suis comme un VDD, j'ai du mal à croire que tu fasses ce poids vu ta carrure
je fais vraiment 64Kg, n'oubliez pas que je fais 1m70
Le 18 mars 2024 à 18:17:34 :
From gros lardon to Apollon.C'est fou comment le gras peut gâcher un physique.
Bien joué khey.
Merci 
Le gras c’est vraiment pas beau effectivement ça gâche tout
Le 18 mars 2024 à 18:04:22 :
Le 18 mars 2024 à 18:03:26 :
Le 18 mars 2024 à 17:58:24 :
Sur la photo du bas il fait bcq + que 64kgLe 18 mars 2024 à 17:58:24 :
Sur la photo du bas il fait bcq + que 64kgLa photo a quelque jour , je fais 64kg actuellement donc non.
Pour ça que j'y crois pas
Beh ajoute moi sur snap je me pèse en direct devant toi si tu veux
Le 18 mars 2024 à 17:57:14 :
Le 18 mars 2024 à 17:25:24 :
19 décembre j’étais à 78kg (pour 1m70) :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775747-img-8186.jpeg
3 mois plus tard je suis à 64kg :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775831-img-8483.jpeg Mes step :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775848-img-8484.jpeg Certes j’ai ajuste l’alimentation mais sans les step j’aurais pas perdu la moitié de ce que j’ai perdue, les steps sont un vrai cheatcode, je fais 5 séance de muscu de 2H et je suis pas fatigué nerveusement ni rien.
Mon poids que j’ai traqué :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710776138-img-8485.png J'y crois pas 1 seconde
Tu crois pas à quoi ? Y’a moin poids à droite sur le screen
Le 18 mars 2024 à 17:47:17 :
ahi l'op toi aussi tu marches partout comme un demeuré à la salle entre chaque série pour faire un maximum de steps ?
Oui
Le 18 mars 2024 à 17:46:32 :
Le 18 mars 2024 à 17:41:07 :
Le 18 mars 2024 à 17:40:08 :
Perso, je prefere courir, c'est un meilleur gain de temps que la marche :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73293659-1-0-1-0-je-cours-3h-par-semaine-les-resultats.htm20 kg perdus en un peu moins de 6 mois.
Si tu veux juste perdre du poids oui
Moi je veux perdre du poids et garder/construire le plus de masse musculaire
Tu peux pas courrir 3H par jour en faisant 5 séance de muscu lourd à l’échec c’est pas tenable
Mec c'est 3h par semaine
Ah merde j’avais mal lu ton topic ! C’est pas mal 3H semaine mais ça vaudra jamais 20k steps par jour en terme de dépense
Le 18 mars 2024 à 17:41:25 :
Le 18 mars 2024 à 17:25:24 :
19 décembre j’étais à 78kg (pour 1m70) :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775747-img-8186.jpeg
3 mois plus tard je suis à 64kg :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775831-img-8483.jpeg Mes step :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710775848-img-8484.jpeg Certes j’ai ajuste l’alimentation mais sans les step j’aurais pas perdu la moitié de ce que j’ai perdue, les steps sont un vrai cheatcode, je fais 5 séance de muscu de 2H et je suis pas fatigué nerveusement ni rien.
Mon poids que j’ai traqué :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/1/1710776138-img-8485.png Rien qu'avec une diète (sans même forcer) t'aurai pu atteindre cet objectif sans la marche
J’ai aussi une diet t’as pas du voir mon message
J’aurais jamais progresser aussi vite juste avec une diet