Messages de PotiteLoutre
Le 01 octobre 2021 à 10:31:12 :
Le 01 octobre 2021 à 10:30:33 :
Le 30 septembre 2021 à 14:47:53 AntiYesLife6 a écrit :
Normal c'est immondeTon palais est déréglé khey c'est juste trop trop bon les cordons bleus
Les cordons bleus industriels avec 3% de vrai jambon dedans ?
C'est bon les cordons bleus
Le 01 octobre 2021 à 09:36:18 :
Les mecs qui se laissent tourner la tête par la notoriété et qui foutent leur couple en l'air pour suivre une petite jeune dès qu'ils deviennent assez connus pour en attirerEt on a vu ce que la déstabilisation de la vie de couple pouvait causer comme dégâts politiques, quand il s'agit d'un chef d'Etat (Sarkozy quitté par Cécilia, Hollande qui attrape le démon de midi et qui fait le clown en scooter devant les paparazzis ...).
This.
J'aime bien zemmour mais faut ouvrir les yeux à un moment.
Le 01 octobre 2021 à 09:22:52 :
Le 01 octobre 2021 à 09:20:47 :
Le 01 octobre 2021 à 09:18:28 :
C'est lui l'homme des valeurs qui va ramener la France traditionnelle, un partouzeur libertinOù sont le valeurs de pudeur helleno chrétienne
Les défenseurs diront que le.libertinage a toujours exister et quelle fut une tradition des.nobles et des rois et des bourgeois
C'est surtout que tous le monde s'en fout en fait
Cette mauvaise foi
Le 27 septembre 2021 à 11:21:16 :
C'est juste quelqu'un d’extrêmement bon humainement et très intelligent socialement
On aimerait clairement tous lui ressembler, mais bon faut savoir accepter ce qu'on est.
Heu non
Le 30 septembre 2021 à 23:01:08 :
Le 30 septembre 2021 à 22:57:47 :
Le 30 septembre 2021 à 22:42:29 :
Faire full traction et rien d’autre dans le but de se muscler c’est débile.Déjà traction ça travaille et surtout énormément le dos et les épaules, un peu les bras et les pecs mais pas des masses.
Ensuite les tractions c’est un exercice de merde si tu fais plus de 1m85, faut l’savoir.Et enfin la base de la musculation c’est combiné exercice de base avec exercice d’isolation pour bien travailler le muscle sous tous ses angles. Quand on muscle, on travaille un groupe musculaire et le but est développer au maximum chaque muscle du groupe. En bossant les tractions tu vas muscler le grand dorsal et le muscle principal des épaules mais pas les autres muscles du dos ni des épaules. Pareil pour les bras, tu vas bosser quasiment rien au biceps, un peu des triceps, un peu du grand pectoral et c’est tout.
Et le pire dans tout ça c’est que t’isoles rien donc le travail de musculation est naze.Bref faire du full traction c’est bien pour se muscler quand on part de quasi zéro pour arriver à un niveau moyen. Sachant que là le mec en question ptet qu’il ment ou ptet tout simplement que le mec est un meso de base et qu’il a une bonne génétique. Dans tous les cas l’immense majorité des gens qui vont faire du full traction sans rien à côté vont juste faire du renforcement musculaire et ils n’auront absolument oas des résultats incroyables. Et si en plus ils sont grands ils vont avoir très vite de gros problèmes aux articulations.
Tractions + pompes + haltères
C'est ça que je fais, avec des squats en + et du gainage + boxe anglaise à partir de la semaine pro je fais 81kg pour 1M73 je serais sec vers 78kg je pense
En plus c'est mieux pour tes articulations 
Le gainage c'est super efficace apparemment mais j'en fais pas vraiment à part pour m'echauffer
Le 30 septembre 2021 à 22:42:29 :
Faire full traction et rien d’autre dans le but de se muscler c’est débile.Déjà traction ça travaille et surtout énormément le dos et les épaules, un peu les bras et les pecs mais pas des masses.
Ensuite les tractions c’est un exercice de merde si tu fais plus de 1m85, faut l’savoir.Et enfin la base de la musculation c’est combiné exercice de base avec exercice d’isolation pour bien travailler le muscle sous tous ses angles. Quand on muscle, on travaille un groupe musculaire et le but est développer au maximum chaque muscle du groupe. En bossant les tractions tu vas muscler le grand dorsal et le muscle principal des épaules mais pas les autres muscles du dos ni des épaules. Pareil pour les bras, tu vas bosser quasiment rien au biceps, un peu des triceps, un peu du grand pectoral et c’est tout.
Et le pire dans tout ça c’est que t’isoles rien donc le travail de musculation est naze.Bref faire du full traction c’est bien pour se muscler quand on part de quasi zéro pour arriver à un niveau moyen. Sachant que là le mec en question ptet qu’il ment ou ptet tout simplement que le mec est un meso de base et qu’il a une bonne génétique. Dans tous les cas l’immense majorité des gens qui vont faire du full traction sans rien à côté vont juste faire du renforcement musculaire et ils n’auront absolument oas des résultats incroyables. Et si en plus ils sont grands ils vont avoir très vite de gros problèmes aux articulations.
Tractions + pompes + haltères 
Le 30 septembre 2021 à 22:40:07 :
Il a gagné des abdos en faisant que des tractions du coup. C'est possible ?
Oui quand tu fais des tractions tes ptits abdos se contractent
Le 30 septembre 2021 à 22:38:29 :
Le 30 septembre 2021 à 22:36:55 :
Je fais des pompes des tractions et des haltères presque tous les jours en décalé depuis 2 ans, les gomuscu qui te disent que ça sert à rien et que tu vas rien développer sont d'énormes mythos.
Si les militaires du monde entier utilisent ces deux techniques h24 c'est pas pour rienVous faites comment vos tractions ?
je veux dire, si on a nulle part où accrocher une barre chez soi c'est quoi la solution ? les trucs de street work out là ?
Ah bah moi je l'ai mis dans l'espacement de la porte de ma chambre et j'arrive quand même à la fermer
Et je fais ce truc :
https://web.archive.org/web/20210123111922/https://www.50tractions.com/objectif-50-tractions/12-15-tractions
J'en suis à la dernière 1 jour sur deux
Le 30 septembre 2021 à 22:37:24 :
Il a zéro dorsaux…
À croire qu’il n’a fait ses tractions qu’en supination en forçant qu’avec les biceps…
Tractions en pronation > all