Messages de ben1458

Le 08 juillet 2021 à 22:02:37 :

Le 08 juillet 2021 à 22:00:20 :
Il est mort écrasé sous une presshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je me suis étouffé bordel

en vrai il lui est ptete arrivé qqch, c pas improbable vu sa maladie mentale

Le 08 juillet 2021 à 22:00:20 :
Il est mort écrasé sous une presshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

c pas possible il y est allé avc qqun, ou alors c qu'il est vraiment nul

Le 08 juillet 2021 à 22:00:02 :
Faut arrêter de le feeder au bout de 2 ans

2 ans ? ça ft plus de 3 ans hein

Le 08 juillet 2021 à 21:59:09 :
Les stero on eu raison de lui

Ou alors on aprle pas du même

non, on parle du mec qui spamme ses topics de ouin ouin g peur d'aller à la salle on va se moquer

Le 08 juillet 2021 à 20:45:08 :
Je pense que c'était juste un gros mytho et qu'il a jamais prévu d'y aller

Puis dans quelques jours/semaines il va recommencer à boucler sur la muscu avec un autre compte, comme d'hab

tt sur le topic aussi ? omg mon dieu j'ai peur, une petite fiotte

Le 08 juillet 2021 à 20:44:04 :
mort sous une barre en essayer le dc

c'est possible nofake

Le 05 juillet 2021 à 21:44:26 :
Tu gagnes moins que moi qui ait bac+2, et j'ai cotisé 5ans de plus

c'est normal, la recherche en France c'est mal payé

Le 04 juillet 2021 à 23:05:59 :

Le 04 juillet 2021 à 23:05:27 :

Le 04 juillet 2021 à 23:03:38 :
a coté et t'as des mecs comme Bosh qui tapent 160 au DC en mangeant ce que la daronne prepare full hasard

quest-ce que tu sous-entends ? qu'on a pas tous la mm gen ?

c'est évident oui

mais c'est mal vu d'en parler chez les go muscu jcrois

Le 04 juillet 2021 à 23:03:38 :
a coté et t'as des mecs comme Bosh qui tapent 160 au DC en mangeant ce que la daronne prepare full hasard

quest-ce que tu sous-entends ? qu'on a pas tous la mm gen ?

Le 04 juillet 2021 à 22:49:04 :

Le 04 juillet 2021 à 22:46:12 :

Le 04 juillet 2021 à 22:40:34 :

Le 04 juillet 2021 à 22:37:25 :

Le 04 juillet 2021 à 22:35:47 :

Le 04 juillet 2021 à 22:31:51 :

Le 04 juillet 2021 à 22:27:03 :
on va pas se mentir, son corps est déjà bien mieux qu'avant. mais bon oui, 4000 calories par jour et son cardio, c'est juste minable ! il a la volonté mais il manque d'expérience et d'accompagnement. s'il tombe sur un go muscu déter qui le prend sous son aile, il peut bien évoluer.

bordel 4000 calories par ojur, les parents en sueur devant l'addition des courses

bah après s'il a besoin d'autant pr grossir c'est pas sa faute, je vois pas en quoi il est en tort là, le problème c'est le contenu du repas, pas la quantité

bien sûr que la quantité est un problème ! 4000 calories c'est beaucoup trop. à une époque j'avais essayé une prise de masse, à 1m79 et 72 kilos, je crois que j'étais à 2700 (de base + le sport) pour mes recommandations quotidiennes + 500 calories pour le surplus caloriques, ce qui fait 3200. lui c'est 800 de plus, c'est un repas supplémentaire bordel !

à part stocker de la graisse, ça ne fera rien de plus. manger plus ne fera pas grossir les muscles plus vite

là à 4000 et il a à peine pris, donc il a bien dosé non ?

non, s'il a à peine pris, c'est qu'il ne respecte pas les 4000 calories. les recommandations quotidienne pour un adulte c'est 2000 à 2200 calories par jour. si tu fais du sport tu peux ajouter 400 à 500 calories. là il abuse clairement. c'est excessif, du gavage, 4000 calories, c'est les bodybuilders qui consomment ça. et encore, je parle des pros, les amateurs je sais même pas s'ils atteignent ce chiffre

ah tu penses qu'il a pas été régulier ? il a l'air motivé pourtant, trop même...

après à 17 ans, il a pas forcément énormément de force, si tu soulèves 50kg au développé haltères, malheureusement ça ne va pas aider pour le développement musculaire. encore une fois, c'est lié probablement à son manque d'expérience et d'accompagnement. si tu es guidé par une personne qui a de l'expérience, te "forçant" à te faire dépasser tes limites, tu fais un boom dans ta progression.

il doit être régulier dans ses séances, il ne doit pas en louper, mais je pense qu'il ne doit pas soulever très lourd. par contre il n'est pas régulier sur ses repas ça c'est sûr. ou alors il l'est, mais il ment pour le programme, peut être qu'en réalité, il ne consomme pas 4000 calories par jour, c'est peut e^tre scripté ça. s'il mangeait vraiment 4000 calories, il serait un gros lard (s'il fait ça depuis longtemps évidemment)

il est grand non? + d'1m90, je connaissais un mec 1m75 60kg il tournait à 3000kcal environ

Le 04 juillet 2021 à 22:40:34 :

Le 04 juillet 2021 à 22:37:25 :

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Le 04 juillet 2021 à 22:31:51 :

Le 04 juillet 2021 à 22:27:03 :
on va pas se mentir, son corps est déjà bien mieux qu'avant. mais bon oui, 4000 calories par jour et son cardio, c'est juste minable ! il a la volonté mais il manque d'expérience et d'accompagnement. s'il tombe sur un go muscu déter qui le prend sous son aile, il peut bien évoluer.

bordel 4000 calories par ojur, les parents en sueur devant l'addition des courses

bah après s'il a besoin d'autant pr grossir c'est pas sa faute, je vois pas en quoi il est en tort là, le problème c'est le contenu du repas, pas la quantité

bien sûr que la quantité est un problème ! 4000 calories c'est beaucoup trop. à une époque j'avais essayé une prise de masse, à 1m79 et 72 kilos, je crois que j'étais à 2700 (de base + le sport) pour mes recommandations quotidiennes + 500 calories pour le surplus caloriques, ce qui fait 3200. lui c'est 800 de plus, c'est un repas supplémentaire bordel !

à part stocker de la graisse, ça ne fera rien de plus. manger plus ne fera pas grossir les muscles plus vite

là à 4000 et il a à peine pris, donc il a bien dosé non ?

non, s'il a à peine pris, c'est qu'il ne respecte pas les 4000 calories. les recommandations quotidienne pour un adulte c'est 2000 à 2200 calories par jour. si tu fais du sport tu peux ajouter 400 à 500 calories. là il abuse clairement. c'est excessif, du gavage, 4000 calories, c'est les bodybuilders qui consomment ça. et encore, je parle des pros, les amateurs je sais même pas s'ils atteignent ce chiffre

ah tu penses qu'il a pas été régulier ? il a l'air motivé pourtant, trop même...

Le 04 juillet 2021 à 22:35:47 :

Le 04 juillet 2021 à 22:31:51 :

Le 04 juillet 2021 à 22:27:03 :
on va pas se mentir, son corps est déjà bien mieux qu'avant. mais bon oui, 4000 calories par jour et son cardio, c'est juste minable ! il a la volonté mais il manque d'expérience et d'accompagnement. s'il tombe sur un go muscu déter qui le prend sous son aile, il peut bien évoluer.

bordel 4000 calories par ojur, les parents en sueur devant l'addition des courses

bah après s'il a besoin d'autant pr grossir c'est pas sa faute, je vois pas en quoi il est en tort là, le problème c'est le contenu du repas, pas la quantité

bien sûr que la quantité est un problème ! 4000 calories c'est beaucoup trop. à une époque j'avais essayé une prise de masse, à 1m79 et 72 kilos, je crois que j'étais à 2700 (de base + le sport) pour mes recommandations quotidiennes + 500 calories pour le surplus caloriques, ce qui fait 3200. lui c'est 800 de plus, c'est un repas supplémentaire bordel !

à part stocker de la graisse, ça ne fera rien de plus. manger plus ne fera pas grossir les muscles plus vite

là à 4000 et il a à peine pris, donc il a bien dosé non ?