Messages de thiingstranger

Le 11 octobre 2021 à 14:11:32 :

Le 11 octobre 2021 à 14:09:49 :

Le 11 octobre 2021 à 14:09:15 :

Le 11 octobre 2021 à 14:08:13 :

Le 11 octobre 2021 à 14:07:14 :

Le 11 octobre 2021 à 14:06:30 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:25 :

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

On peut se faire plaisir mais juste le temps d'un repas sur toute la semaine, faut etre dure avec soi meme quand on a beaucoup de mauvaises habitudes ancrées dans son quotidien, je sais c'est dur mais pas le choix stv changer de corps

Donc l’alcool c’est mort?

1 bière (ou un verre) le samedi et 1 le dimanche mais pas plus

Préférer le verre de vin rouge bio si possible.

La bière ça fait gonfler ou c’est un mythe?

ça dépend des métabolismes mais l'alcool est calorique et altère le métabolisme du foie quoiqu'il arrive. Seulement dans le rouge, tu as de bonnes choses.

Parce que j’ai l’impression de maigrir en ne buvant pas d’alcool

Le 11 octobre 2021 à 14:10:55 :

Le 11 octobre 2021 à 14:09:11 :

Le 11 octobre 2021 à 14:08:13 :

Le 11 octobre 2021 à 14:07:14 :

Le 11 octobre 2021 à 14:06:30 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:25 :

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

On peut se faire plaisir mais juste le temps d'un repas sur toute la semaine, faut etre dure avec soi meme quand on a beaucoup de mauvaises habitudes ancrées dans son quotidien, je sais c'est dur mais pas le choix stv changer de corps

Donc l’alcool c’est mort?

1 bière (ou un verre) le samedi et 1 le dimanche mais pas plus

Le litre c’est trop? Et pas de soirées?

Pour 25 cl (demi) d'une bière blonde classique : entre 90 à 130 calories. Pour 50 cl (pinte) d'une bière blonde classique : entre 180 à 260 calories.

Non c'est trop. Une consommation par soirée max et si tu n'es pas capable tu stop les soirées

Sauf que c’était un litre d’un gros verre ce week end

Le 11 octobre 2021 à 14:09:15 :

Le 11 octobre 2021 à 14:08:13 :

Le 11 octobre 2021 à 14:07:14 :

Le 11 octobre 2021 à 14:06:30 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:25 :

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

On peut se faire plaisir mais juste le temps d'un repas sur toute la semaine, faut etre dure avec soi meme quand on a beaucoup de mauvaises habitudes ancrées dans son quotidien, je sais c'est dur mais pas le choix stv changer de corps

Donc l’alcool c’est mort?

1 bière (ou un verre) le samedi et 1 le dimanche mais pas plus

Préférer le verre de vin rouge bio si possible.

La bière ça fait gonfler ou c’est un mythe?

Le 11 octobre 2021 à 14:08:13 :

Le 11 octobre 2021 à 14:07:14 :

Le 11 octobre 2021 à 14:06:30 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:25 :

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

On peut se faire plaisir mais juste le temps d'un repas sur toute la semaine, faut etre dure avec soi meme quand on a beaucoup de mauvaises habitudes ancrées dans son quotidien, je sais c'est dur mais pas le choix stv changer de corps

Donc l’alcool c’est mort?

1 bière (ou un verre) le samedi et 1 le dimanche mais pas plus

Le litre c’est trop? Et pas de soirées?

Le 11 octobre 2021 à 14:06:30 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:25 :

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

On peut se faire plaisir mais juste le temps d'un repas sur toute la semaine, faut etre dure avec soi meme quand on a beaucoup de mauvaises habitudes ancrées dans son quotidien, je sais c'est dur mais pas le choix stv changer de corps

Donc l’alcool c’est mort?

Le 11 octobre 2021 à 14:05:49 :

Le 11 octobre 2021 à 14:04:37 :

Le 11 octobre 2021 à 14:03:24 :

Le 11 octobre 2021 à 14:00:10 :

Le 11 octobre 2021 à 13:59:24 :

Le 11 octobre 2021 à 13:56:42 :

Le 11 octobre 2021 à 13:55:50 :
Go footing de 10 km tous les 2 jours

T’es au courant pour les gros c’est pas bien de courir?

Oui, mais je ne peux pas deviner ton poids si tu ne le donnes pas

Je ne sais pas si tu as 10 kg à perdre ou 40

1m87 pour 115 kilos

Activité physique oui mais tu ne pourras pas zapper la question alimentaire. Réduis les glucides dans l'alimentation.

En fait mes parents cuisinent donc je mange ce qu’il me donne SANS pour autant me resservir ou grignoter. Et je mange en petite quantité dans mon assiette

Comment tu expliques ton obésité si tu consommes de petites quantités ? Tu prends des médocs ?

Je commence à faire ca depuis maintenant Khey en fait

Le 11 octobre 2021 à 14:03:38 :

Le 11 octobre 2021 à 14:00:10 :

Le 11 octobre 2021 à 13:59:24 :

Le 11 octobre 2021 à 13:56:42 :

Le 11 octobre 2021 à 13:55:50 :
Go footing de 10 km tous les 2 jours

T’es au courant pour les gros c’est pas bien de courir?

Oui, mais je ne peux pas deviner ton poids si tu ne le donnes pas

Je ne sais pas si tu as 10 kg à perdre ou 40

1m87 pour 115 kilos

Ok, donc effectivement, pas de footing, tu es trop lourd pour ça, ça te niquerait les articulations

Go vélo + diète stricte ( en comptant les calories et en déterminant ton métabolisme de base à respecter)

Diete stricte ca va faire effet yoyo non?

Le 11 octobre 2021 à 14:03:24 :

Le 11 octobre 2021 à 14:00:10 :

Le 11 octobre 2021 à 13:59:24 :

Le 11 octobre 2021 à 13:56:42 :

Le 11 octobre 2021 à 13:55:50 :
Go footing de 10 km tous les 2 jours

T’es au courant pour les gros c’est pas bien de courir?

Oui, mais je ne peux pas deviner ton poids si tu ne le donnes pas

Je ne sais pas si tu as 10 kg à perdre ou 40

1m87 pour 115 kilos

Activité physique oui mais tu ne pourras pas zapper la question alimentaire. Réduis les glucides dans l'alimentation.

En fait mes parents cuisinent donc je mange ce qu’il me donne SANS pour autant me resservir ou grignoter. Et je mange en petite quantité dans mon assiette

Le 11 octobre 2021 à 14:02:28 :
Le roue libre le week end t'empechera de perdre du poids... l'alcool c'est ultra calorique a forte dose il ne faut pas l'oublier

On m’aurait menti sur le fait que je pouvais me faire plaisir?

Le 11 octobre 2021 à 14:00:43 :

Le 11 octobre 2021 à 13:56:15 :

Le 11 octobre 2021 à 13:54:58 :
pourquoi tu te prends la tête cours avec pour objectif un marathon et t'inquiètes que tu vas fondre. Le problème avec le coach c'est que tu vas prendre beaucoup de muscle et perdre de la graisse mais sur la balance tu perdras pas forcément de poids et tu sera pas forcément plus athlétique

Khey renseigne toi avant de parler ( dans méchanceté aucune )

Le lundi c’est du RPM ( Velo ) le mardi de la boxe, et le jeudi du grit cardio.

Bas précise du coup et donc oui si t'es régulier avec 3 séances + coach tu vas avoir des gros résultats je pense surtout si tu pars de rien

Partir de rien c’est a dire ?

Le 11 octobre 2021 à 14:00:06 :

Le 11 octobre 2021 à 13:58:50 :

Le 11 octobre 2021 à 13:58:04 :
C'est pas le sport qui fait maigrir. Au contraire ça donne faim. Pour maigrir faut juste se calmer sur la bouffe, diminuer les portions, ou sauter des repas sans se rattraper sur le suivant.

Mais Khey ça joue aussi un peu le sport pour la santé et sa condition physique.

Vu ton état le seul sport que je te conseille c'est 30 minutes de marche tous les jours. Tu fais ça pendant 2 mois et t'auras perdu plus de 20 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Mais Khey avec le coach je fais de la boxe le mardi, du vélo le lundi et du grit cardio le jeudi de 40 minutes? En quoi c’est compliqué ?

Le 11 octobre 2021 à 13:59:24 :

Le 11 octobre 2021 à 13:56:42 :

Le 11 octobre 2021 à 13:55:50 :
Go footing de 10 km tous les 2 jours

T’es au courant pour les gros c’est pas bien de courir?

Oui, mais je ne peux pas deviner ton poids si tu ne le donnes pas

Je ne sais pas si tu as 10 kg à perdre ou 40

1m87 pour 115 kilos

Le 11 octobre 2021 à 13:58:33 :
L'alimentation joue énormément.
- Évite les gâteaux et autres biscuits
- Évite les sucrerie le matin (perso, c'est yaourt + fruits)
- Évite le pain
- Évite les produits transformées
- 0 Soda et alcool avec modération

Perso, je pars du principe que si je veux manger un gâteau ou une pâtisserie, je dois la cuisiner moi-même.

C’est bizarre parce qu’on dit qu’on peut se faire plaisir le week end
Et comme je l’ai dis à un Khey je compte ps les calories que je mange en fait. Je me prive pas la semaine MAIS je grignote pas et je mange pas des grosse quantité d’assiettes.

Le 11 octobre 2021 à 13:58:04 :
C'est pas le sport qui fait maigrir. Au contraire ça donne faim. Pour maigrir faut juste se calmer sur la bouffe, diminuer les portions, ou sauter des repas sans se rattraper sur le suivant.

Mais Khey ça joue aussi un peu le sport pour la santé et sa condition physique.

Le 11 octobre 2021 à 13:55:54 :
Non

Impossible de perdre du moins en consommant de l'alcool déjà surtout tous les weekends

Tu veut maigrir tu fait 4-5 heures de sports minimum par semaine et comportement arrêter l'alcool

Et bien sûr une alimentation saine pas de fast food de plat en sauce limiter la viande rouge manger en petite quantité ne pas grignoter entre les repas pas prendre de sauce type mayonnaise ext

Sinon tu va pas maigrir

Euh Khey t’es sérieux? 3-4 h de sport pr semaine ?
Les kheys vont pas être d’accord avec toi

Le 11 octobre 2021 à 13:56:52 :
Limiter le sucre dans l'alimentation et les glucides en général + stimuler le métabolisme avec plusieurs séances de sport hebdos et patienter.

Relis Khey la question du titre.

Le 11 octobre 2021 à 13:55:50 :
Go footing de 10 km tous les 2 jours

T’es au courant pour les gros c’est pas bien de courir?

Le 11 octobre 2021 à 13:54:58 :
pourquoi tu te prends la tête cours avec pour objectif un marathon et t'inquiètes que tu vas fondre. Le problème avec le coach c'est que tu vas prendre beaucoup de muscle et perdre de la graisse mais sur la balance tu perdras pas forcément de poids et tu sera pas forcément plus athlétique

Khey renseigne toi avant de parler ( dans méchanceté aucune )

Le lundi c’est du RPM ( Velo ) le mardi de la boxe, et le jeudi du grit cardio.

Le 11 octobre 2021 à 13:52:50 :

Le 11 octobre 2021 à 13:51:36 :

Le 11 octobre 2021 à 13:51:01 :
Oui c'est surtout la bouffe qui va te faire perdre du poids, pas le sport.
Surtout que faire du sport va te donner faim.

Donc ça marche? Vu que tu dis oui

si tu veux vraiment perdre arrête tes roues libres quelques temps + alimentation saine donc pas de sodas etc
rien que ça tu perdras

Oui c’est sur mais des kheys disent que ça impactera pas de me faire plaisir le week end?