Messages de ironerf

Le 14 janvier 2021 à 11:35:08 ModoBaltringue a écrit :

Le 14 janvier 2021 à 11:32:20 Kaaido a écrit :

Le 14 janvier 2021 à 11:29:50 ModoBaltringue a écrit :

Le 14 janvier 2021 à 11:28:14 Kaaido a écrit :
https://youtu.be/VI2MOVXFA08

Bon, avant d'accorder du crédità un gars qui fait un vlog en promenant son chien, tu peux me préciser qui est ce monsieur?

"Achetez mes formations"
Ah ok

C'est Jean Carillo mec. Respecte toi. On te parle pas de Joe le rigolo ou ropers.. J ai la flemme de faire un pavé. Et vu qu il dit tout par rapport aux dames concernant les élastiques jte la partage.

Bon.
A priori il parle surtout pour la masse, ce qui ne m'intéresse pas.
Et je m'en fous un peu du milieu du body-building, donc normal que je ne connaisse pas cet homme.
Je cherche une force "explosive", pour par exemple du combat au corps à corps, du parcours d'obstacle...la masse est un handicap dans ce cas.

https://www.amazon.fr/Musculation-pour-fight-sports-combat/dp/271142135X?tag=jeuxvideocom-21

Comme Carillo a dit, c'est de la bonne grosse merde.

J’utilisais quotidiennement des élastiques pour m'échauffer et rajouter de la tension sur une machine. Depuis que les salles sont fermées, plus rien. From 5 séances/semaine to j'ose même plus mettre mes vêtements "préférés" car je vais voir mon volume / masse perdu.e.

Le Dream continue, on patiente la réouverture.

( Pourtant j'ai la panoplie complète d'élastiques hn )

Le 11 janvier 2021 à 13:48:27 -thisguy- a écrit :
Bon sang je gagne quasiment pareil que toi par mois l'op

Preuve :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610368949-6fec89da-10f1-4a97-9854-3699f7302e5f.jpg

Le 10 janvier 2021 à 12:44:34 Deep-Space a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 12:44:02 Ironerf a écrit :
Les complotix qui n'ont jamais fait de labo
Les complotix qui n'ont jamais fait d'études scientifiques
Les complotix qui n'ont jamais fait d'études

Chut, tes prêts à penser ne t'on pas donné l'autorisation de parler encore, pour le moment c'est le bot 15892 qui discute, attend ton tourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

Tu rases les murs IRL

Je suis un pur Yes-Life.

Membre d'un cercle, d'un ordre, j'anime des enfants le weekend bénévolement, je suis délégué sport universitaire, Go-Muscu 5x semaine, plutôt connu sur le campus etc..

Et bordel, le nombre de râteau que je me suis pris. Comme j'ai eu de la réussite avec beaucoup d'autres. La séduction demande un peu de pratique, tu vas inverser la tendance au fil du temps. Apprendre à accélérer ou lâcher, augmenter sa sensibilité au bon comportement à adopter. Tout ceci s'apprend.

Le 09 janvier 2021 à 22:59:17 [BAN]NeoEsclave a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 22:55:40 Ironerf a écrit :
C'est quoi l'image d'un master en Sciences Physiques en France ?
Les études et débouchées.

Bah ça dépend du master en fait. T'as des masters très prestigieux et très fondamentaux qui ouvrent des banques dans des endroits très prestigieux (cabinets de conseil en stratégie, banques pour la finance de marché), t'as des masters un peu moins prestigieux qui fournissent de bonnes compétences pour taffer en finance, et après t'as sûrement plein de masters dans des domaines précis (biophysique, optique, plasmas) qui permettent de travailler dans lesdits domaines

Merci, Clé

Le 09 janvier 2021 à 21:00:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:54:59 Ironerf a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:46:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.

Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas

Je prends celui-ci : https://www.nutritienda.com/be/max-protein/farine-d-avoine-1-5-kg/202092?gclid=CjwKCAiAxeX_BRASEiwAc1QdkU2kVIKMlISsLA6Gz_phof4oJpXq0WwrYA7ZAjLsx3a5rYgVqbavkBoC8IQQAvD_BwE. (Pas trop cher, full glucides )
150gr de poudres, 200ml de lait, 4 oeufs. Et je tape pancakes ou crêpes.
( Peut-être un peu trop chargé pour quelqu'un de normal, sachant que je prends une banane à côté. Du fromage 0% et un carré de choco. noir. Mais bon, je tourne à plus de 4000 kcal sur la journée )

Ça va y'a 1,5 KG. Ça me permettra de remplacer ce satané Nesquik. J'ai grave envie de m'en faire un la en plus
Tu peux l'utiliser pour préparer des pancakes et aussi en guise de poudre chocolaté dans le lait ?

Oui, pour les pancakes. Les gars chauds font des donuts etc mais je suis naze en cuisine.

Oui, ça peut. Certains le consomment directement avec de l'eau haha, un petit shaker et ils le mangent / boivent comme ça. Askip c'est bon

Le 09 janvier 2021 à 20:46:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.

Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas

Je prends celui-ci : https://www.nutritienda.com/be/max-protein/farine-d-avoine-1-5-kg/202092?gclid=CjwKCAiAxeX_BRASEiwAc1QdkU2kVIKMlISsLA6Gz_phof4oJpXq0WwrYA7ZAjLsx3a5rYgVqbavkBoC8IQQAvD_BwE. (Pas trop cher, full glucides )
150gr de poudres, 200ml de lait, 4 oeufs. Et je tape pancakes ou crêpes.
( Peut-être un peu trop chargé pour quelqu'un de normal, sachant que je prends une banane à côté. Du fromage 0% et un carré de choco. noir. Mais bon, je tourne à plus de 4000 kcal sur la journée )

Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.

Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Le 09 janvier 2021 à 16:23:43 Duc-1 a écrit :
Je viens de finir mes migrations
Plus de service google
l'app invidious installée pour lire youtube et twitter
brave installé et firefox supprimé + compte firefox supprimé
pronmail va progressivement remplacer tous mes gmails
duckduckgo comme navigateur
VPN en permanence
prochain tel je reprend un modèle compatible lineage os
J'essaie au plus d'utiliser des outils ici : https://github.com/retiolus/privacysec

Ah et j'ai mis un truc sur android pour que quoi que quoi que je fasse mon vpn soit toujours actif

C'est bien ProtonMail ?