Messages de Issounet
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Tu mange bien ? Oui je pèse 45 kg 
Augmente progressivement tes calories avec des bonnes sources de glucides, protéines et lipides (viande, poissons, œufs, riz, pâtes, fruits, fruits secs, oléagineux, huiles...)
Une salade le midi c'est pas "des tonnes" phasmin
Go muscu + augmente ton total calorique, protéines lipides glucides
Arrivé en soirée a 22h, bu comme un trou, 23h trou noir, réveil à 5h aux urgences
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