Messages de Hachesdeuxos

Parce qu'on est pas encore aussi aliéné que les sous hommes anglo-saxons

Changez rien les matérialistes votre sélection sera naturelle à 50ans petite dépression

Le 18 mai 2022 à 22:52:05 :
et rencontrer des femelles dans le but de procréer t'y as pensé ?

Je suis laid + c'est pas le sujet

Le 18 mai 2022 à 22:48:26 :
Objectif x1.3 la valeur de mon Wallet crypto

Ça sera tout aussi difficile psychologiquement

bon courage mon clé

Bientôt la fin des examens et en bon étudiant dream je vais avoir à peu près 3 mois à rien foutrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

0tout ça isnt moove donc pas de vacances ni autre soirée alcoolisé donc je vais gomuscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626944-euheuhpate.png

La répartition : push1-pull1-jambes-push2-pull2-cardio/rattrapage-repos
Muscu 6/7 en somme avec une seule séance jambe bien entenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Push 1 :
DC 5*5
Chest press technogym unilatéral tah gundill 4*12
El poulie 4*12
DM machine 4*12
extension triceps à la corde 3*15
extension mais avec la corde au dessus de la tête 3*15

Pull 1 :
Tirage poitrine prise neutre large 4*12https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/3/1652892871-hastings-rj-1401.jpg
Tirage horizontale prise neutre large 4*12
Low row ou machine similaire en uni 4*12
machine traction en uni ou pull over 4*12
Curl barre EZ 3*10
Autre exo biceps souvent curl marteau 3*15

Jambes :
Hack squat 4*10
Presse Horizontale 5*15
Leg curl 4*15
Leg extension 4*15
escalier à fond 10minhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Push 2 :
DH 4*12
El poulie 4*15
Chest press technogym unilatéral tah gundill 4*12
Ecarté poulies vis à vis 4*15
extension triceps à la corde 3*15
extension mais avec la corde au dessus de la tête 3*15

Pull 2 :
Tirage poitrine pronation 4*12
Face pull 4*12
Tirage horizontal prise neutre large 4*12
pull over 4*12
2exos biceps
lombaire

Cardio :
Cardio abdo et un peu d'arrière d'épaule voir même des EL si j'ai pas la flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

En fait je me rends compte qu'il y a plein de poulies et machines mais c'est parce que ça fait pas mal de temps je fais que des poids libres comme je peux pas mettre des séances quand je veux donc parfois j'y vais je fais 10 séries au DC en pyramidales deux exo de triceps et c'est plié, pareil pour le dos avec le rowing mais là avec une fréquence 6/7 je pourrais plus faire çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611268228-sans-titre-26484.png

Sinon niveau perf j'ai 6*100 au DC, OHP 5*60, sdt 8*120 mais j'en fais pas beaucouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611268228-sans-titre-26484.png

Bref c'est un peu faible en pec non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611268228-sans-titre-26484.png

Le 10 mai 2022 à 17:55:58 :

Le 10 mai 2022 à 17:53:12 :

Le 10 mai 2022 à 17:51:29 :
Dans quelle mesure ?

Sur n’importe quelle appli et appareil ? La vie privée dans tout ça ?

J’espère que c’est fake ou que ça été mal interprété.

Putain mais comment il peut y avoir des gens naïfs comme ça avec tout ce qu'on sait... Le crédit social à la chinoise est déjà arrivé en Italie. La surveillance de masse s'installe de plus en plus chaque jour

Nan je sais qu’il y a une tendance au contrôle et à la surveillance de masse mais arrêtez de grossir le truc.T’as la CNIL, tu as divers textes qui protègent le droit au respect de ta vie privée. Le crédit social à la chinois en France faudrait changer la Constitution

Changer la constitution comme pour le pass sanitaire tu veux dire ?