Messages de PinguPaix17
Le 28 décembre 2020 à 21:05:26 Ultharik a écrit :
Le 28 décembre 2020 à 21:05:06 El_Egyptian1 a écrit :
[21:04:17] <Ultharik>
Le 28 décembre 2020 à 21:03:59 El_Egyptian1 a écrit :
[21:03:04] <Ultharik>
Le 28 décembre 2020 à 21:02:38 El_Egyptian1 a écrit :
[20:59:12] <Ultharik>
Le 28 décembre 2020 à 20:58:13 Etiainen a écrit :
En amateur, c'est un sport plutôt facile mais qui demande surtout de basé une bonne part de ton mode de vie dessusY'a pratiquement zéro techniques, avoir une forme correcte sur un exo n'est pas difficile, on est pas du tout au niveau de difficulté des sports plus techniques ou des sports d'équipe
Sans compter que "les connaissances d'un nutritioniste" bah factuellement, non, la muscu c'est full bro-science, suffit de voir des mecs qui vont te dire qu'il fait bouffer à intervalle régulière, avec des études derrières, et d'autres qui utilisent le jeune intermittent car permettent d'augmenter le taux d'HGF...etc
Ou même encore les mecs qui te balance que le bro-split c'est ce qu'il y a de mieux "car ça laisse plein de temps aux muscles de récuperer" alors qu'on a de plus en plus de preuves qu'à volume égale, la fréquence de travail d'un muscle dans la semaine est proportionnelle à la croissance
Justement c'est full broscience car il faut tellement se documenter qu'on s'y perd, et malgré toute cette documentation la plupart des mecs n'ont pas un bon niveau
Non c'est juste toi qui est fou est taré
T'as juste à manger protéiné avec des lipides et une quantité de glucide à ajuster .
Si tu peux pas compter tes calories t macro tout seul bah t'installe yazio .Si seulement c'était aussi simple...
C'est aussi simple en fait
Non
Ok alors pour une fois je vais t'aider
Allez pose moi des questions le taréPasse MP
ahi encore son mp discord
Oui oui la fameuse génétique parce que je bois 400ML à 16h au lieu d'un truc solide
De pire en pire
Et ça cale rien du tout de plus 16h prochain repas 19h-20h ta largement le temps de digérer dans mon cas 50g d'avoine en poudre 
Le 28 décembre 2020 à 20:16:44 Nexius a écrit :
Un dernier pro-tip, si vous avez de la peine à manger des quantités suffisantes pour couvrir vos besoins. Go shaker et buvez vos calories pendant la journée. C'est beaucoup plus facile à consommer comme ça
Il ne VEUT pas car :
- 400ML c'est trop dur (un peu + d'une canette)
- C'est pas bon
- C'est une "mixture"
400ML c'est un exemple de shaker que je prends à 16h car pas envie de manger
Ancien phasme ici avec métabolisme rapide + anxieux et pourtant j'ai réussi à prendre de la masse 62>75 pour 187cm j'aimerais atteindre 80 comme objectif.
Mais tqt pas il te trouvera toujours une excuse 
même 10g d'amende + 10g de cajoux ta facile 300kcal (il va trouver qlq chose à dire)
Le 28 décembre 2020 à 13:50:50 Gluib54 a écrit :
Le 28 décembre 2020 à 13:49:50 PinguPaix17 a écrit :
200Réponds à mon MP
Il n'y a rien à répondre
Le 28 décembre 2020 à 11:02:53 BadOie12 a écrit :
Pas 1 seul collector sur le topic
Le 28 décembre 2020 à 01:30:54 KiwiGouter a écrit :
Le 28 décembre 2020 à 01:30:20 Gluib54 a écrit :
en vrai maitenant que plus personne te feed tu peux me dire, c'est quoi tes perfs khey?
Le 28 décembre 2020 à 01:07:33 rebdeter200 a écrit :
Y a encore des gens qui feed hibiscus, maellejourdain, oartiens, etc. en 2020 ?
Le 28 décembre 2020 à 01:06:09 rebeudeter57 a écrit :
Le 28 décembre 2020 à 00:48:11 Verited2 a écrit :
https://youtu.be/QroslEre5WE?t=390C'est autorisé le voile dans les lycées maintenant ?
Tu préfères des meufs voilées qui se respectent ou des cinglées lesbiennes aux cheveux colorées comme on peut voir dans les classes de L?
en toute honnêteté...