Messages de modosueur13

Le 15 juin 2021 à 18:51:53 :

Le 15 juin 2021 à 18:49:04 modosueur13 a écrit :
Il présente ses excuses, fini les dramas, puis il fini par dire Allez vous faire enculé je sais que vous y avez cru ça va être la guerre...

le dernier tweet , c'est un fake purée vous croyez n'importe qui sur tweeter

Le 15 juin 2021 à 18:49:04 modosueur13 a écrit :
Il présente ses excuses, fini les dramas, puis il fini par dire Allez vous faire enculé je sais que vous y avez cru ça va être la guerre...

le dernier tweet , c'est un fake purée vous croyez n'importe qui sur tweeter

Hein ? Il s'agit d'une vidéo où Marvel dit ça, elle est super connue en +.
T'a rien compris toi

ah ok il s'excuse pour de fau?

Il présente ses excuses, fini les dramas, puis il fini par dire Allez vous faire enculé je sais que vous y avez cru ça va être la guerre...

le dernier tweet , c'est un fake purée vous croyez n'importe qui sur tweeter

Ah bah la réponse en top commentaire

Reason why Chinese men are marrying woman from different culture it's because there is a shortage of woman in China because of the one child policy

enfant unique = contre Dieu = catastrophe
Athéisme = contre Dieu = féminisme = se prennent pour la princesse Diana = les Hommes en souffrent = elles en souffrent aussi après 300 plans Q à 30 ans personne ne veut d'elles
je pourrai continuer longtemps

Le 15 juin 2021 à 13:49:09 :
L'auteur qui joue au coach alors que ça n'a jamais été validé scientifiquement cette histoire de morphologiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

J'ai lu plusieurs fois depuis la première page. Voici ce que j'ai trouvé pour ceux qui n'y croient pas

Pourtant, l'existence des morphotypes est largement remise en cause parce qu'ils ne sont basés sur aucune preuve scientifique. De plus, ils servent un peu trop souvent d'excuse à certains pratiquants pour expliquer leurs difficultés à bâtir un meilleur physique, alors qu'ils devraient plutôt s'interroger sur leur hygiène de vie ou leur programme d'entrainement.

Mon avis : je suis ceux qui y croient, car on n'a qu'à voir autour de nous, on a tous connu un maigrichon qui ne grossit jamais, un mec qui est balaise naturellement, et un enrobé qui prend 1 kilo juste après un repas

Le 15 juin 2021 à 13:35:55 :
mesomorphe

1m75 70kg (j'ai un bidon et j'essaie de le perdre)

si je fais pas gaffe a ce que je mange je passe a 75kg easy (voir + mais j'ai jamais pris le risque)

Limite les meso vous n'avez pas besoin de conseil, tu pousses un peu tu prends
tu perds du poids facilement en plus . La même si tu veux gagner du temps à la salle fais 3 exercice polyarticulaire en 90 min voir moins c'est bouclé

• developpé couché fais bien les mouvements, regarde une vidéo ou demande à un go musuc en sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/2/1623757933-entrainement-pectoraux-deveveloppe-couche.png
• squat ( le gest ou tu mets ta barre sur les épaules et tu descends )https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/2/1623757963-squat-exercice.jpg

Le 15 juin 2021 à 13:35:14 :
Salut khey j’ai besoin de conseils !

1m88, 75 kilos, la vingtaine

Je suis fin et sec mais avec une base, épaule et pec dessinés, mais j’ai les bras et les jambes assez fins.
Je galère à prendre du poids et il suffit que je loupe un repas pour perdre 1 kilo.

Niveau alimentation je suis conscient qu’il faut que je mange encore et encore, et niveau muscu tu me conseilles quel type de programme ?

Faut savoir que ton corps brules plus de calories que d'autres; Dans ma même famille j'ai les 3 morpho entre frères et soeurs. Donc evite le cardio quand tu go muscu. Pour la muscu court et intense

• devellopé couché ça travaille plusieurs muscles
• soulevé de terre ou squat avec poids

voilà fait des exos qui travaillent bcp de muscles

Bon les kheys j'ai répondu pour tous

bouboule https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1107267668
Sec https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1107259556
https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1107268132 ( limiter le cardio et non éviter )

Le 15 juin 2021 à 12:34:01 :
Anorexique de nature

Tout le forum est sec ou quoi

Pareil, court mais intense la muscu
mange fractionné dans la journée genre 6 repas , calorique
évite le cardio car tu brules trop vite

Le 15 juin 2021 à 13:03:20 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/3/1623254681-img-20210609-175747-1.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/3/1623252648-img-20210602-160358.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/3/1623250144-img-20210609-162336.jpg

1m97, 85kg (j'ai commencé y a 3 mois a 79kg) need help khey. Et au passage tu penses que je suis Ecto ou Endo ?

Je sais pas t'as l'air sec de nature. Mais t'as pas besoin d'aide
au lieu de te moquer aide moi à conseiller les clés

Le 15 juin 2021 à 12:24:41 :
bouboule de nature
je prends du poids super vite et je chie une fois par semaine en moyenne à cause d'un transit feignanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Tu as déjà fais de la muscu ?

Tu deviens très vite gros en mangeant peu. Sécher est dur pour toi Faut VRAIEMTN faire gaffe à la bouffe, contrairement aux mecs secs

Ton entrainement

Séries lonnngues. Genre les autres font 4 séries , fais en 6 et augmente petit à petit le poids. Contrairment aux ecto ( mecs secs ) tu dois faire à fond du cardio car tu es bouboule de base , pour bruler les calories

limite le gras dans ta nourriture : sauces , trop d'huile etc. Mais mange à fond des légumes car ça va te remplir le bide

Le 15 juin 2021 à 12:14:33 GoBIGorGoHome a écrit :
16 Ans
1M82
81 Kg
musclé de nature mais je prends du gras plus vite que les ectomorphes et je pense aussi les mesonorphes sans pour autant me considerer endomorphe

Ya parfois des morphotypes qui sont hybrides.
Mais tu devrai prendre rapidement , Perso j'ai toujours pris plus vite que mes potes, on le remarquait entre nous, donc fais bien tes répétitions, applique toi et mange saint , par exemple en rentrant 2 oeufs, X grammes de poulet ou thon + riz et autant de légumes

veuillez patienter j'arrive

Le 15 juin 2021 à 12:14:36 Girardpill a écrit :
Sec de nature

J'ai déjà répondu pour sec. Mais aussi c'est au cas par cas, précisez si vous avez déjà commecné la muscu et ça a donné quoi

Le 15 juin 2021 à 12:11:52 vbngb a écrit :
sec avant bras long longiline petite cage thoracique

Si t'es sec par nature tu as du mal à prendre du poids ?
Du coup : tu brules beaucoup de calories naturellement, c'est un avantage pour éviter d'être en surpoids ou obèse. . Fais de la muscu le plus rapidement possible ( genre quand tu soulèves les haltères )

Le 15 juin 2021 à 12:11:14 Belegarquedefer a écrit :

Le 15 juin 2021 à 12:10:20 :

Le 15 juin 2021 à 12:04:02 Belegarquedefer a écrit :
sec mais pas trop non plus

Ok et plutot grand ?

Le 15 juin 2021 à 12:06:05 war_nax a écrit :
mesomorphe sec de nature
j'ai beau manger ultra protéiné je prend pas un gramme

T'es le balaise par nature, un don. Normalement t'as de bonnes épaules, les os lourds, si c'est pas le cas t'es pas méso.
Tu prends du gras ou tu en perds facilement ou pas ?

Petit. Par contre y'a encore des gens qui sont restés au niveau d'analyse des morphotypes ?

Ok tu peux te défoncer à la salle, faire beaucoup d'exos et tu prendras rapidement . Mange équilibré et n'oublie pas les protéines dans la journée

Il a eu tort sur plusieurs points
Et raison sur encore plus de choses

• les handicapés comment la société les normalise pour qu'on s'occupe moins d'eux , qu'ils soient autonome , comme les JO pour handicapés
• Le couple = on te vend l'amour passion depuis ton enfance, mais après quelques années le paraitre s'estompe et viennent nos différences de culture, de classe sociale, de niveua intellectuel, diplome, etc. C'est sur ça qu'il faut fonder le couple
• sur une certaines élite quand tu l'attaques tu finis en GAV mais pas d'autres