Messages de Random556

Le 15 juin 2022 à 10:22:43 :

Le 15 juin 2022 à 10:21:38 :
Est-ce qu’on peut confirmer plusieurs vœux et se désister après ?

oui mais n'abuse pas, il y a des Kheys qui attendent sur le topic

Ouais t’inquiètes c’est mon premier avis favorable alors que c’est un master de secours, donc j’hésite

Le 10 juin 2022 à 14:22:01 :

Le 10 juin 2022 à 14:16:42 :
Je vais continuer. Merci a tous, ca me motive.
Je dois avoir 20 kilos à perdre.
Evidemment je suis conscient du fait que l'alimentation est aussi très importante.

Je me suis fixé 5 séances de cardios dans la semaine et 2 jours de repos.
On verra ce que ca donne.

Pour le vélo s'il ya possibilité de le régler en mode "perte de poids" ça te sera nettement plus bénéfique

Yep.
Lache rien quai t’as fait le plus dur, c’est le premier pas. Maintenant la machine est lancée et faut être patient

Le 10 juin 2022 à 14:13:14 :

Le 10 juin 2022 à 14:00:52 :
Premier jour .
Je suis un gros porc.
Des années que j'ai pas fait de sport.
Mes jambes sont lourdes, tres lourdes.
J'ai choisi le velo tel un gros porc.
J'ai fait 40 minutes de velo entre le niveau 1 et 2 tellement j'ai aucune force et endurance.

Environs 95 calories cramées seulement ayaaaaa

9 km environ effectués ayaaaa

On est d'accord que ma seance est inutile ?

Faire quelque chose > ne rien faire

This

Le 10 juin 2022 à 14:10:01 :
95 calories en 40 minutes ?
Ayaaa je fais ça en 8mn sur l’elliptique

L’elliptique mobilise bien plus les ressources et on fait pas une compet khey. Il vient de commencer après plusieurs années sans sport, on est tous très content pour toi si tu gères mais ça sert à rien de te comparer à lui.

Le 10 juin 2022 à 14:09:13 :
Déficit calorique tu perdras pas du poids en faisant du sport

C’est peut être déjà bien qu’il en fasse au moins pour sa santé. Un objectif à la fois, s’il veut perdre du poids il adaptera ensuite son alimentation. Dans tous les cas se mettre au sport ne lui fera que du bien.

Le 10 juin 2022 à 14:06:07 :
Si j'ai des courbatures demain, ce qui est fort probable compte tenu de ma condition physique.
Vous pensez que je peux aller a la salle juste histoire de garder de la regularité, quitte à faire 30 mn de niveau 1 ?

Le meilleur remède contre les courbatures c’est le sport, pense à bien boire pendant ta séance. Tu dois savoir quand tu atteins tes limites et les respecter. Si tu viens juste de reprendre, un jour de pause peut aussi aider. Perso j’ai toujours respecté mes jours de sport, courbaturé ou non. Sachant que ça incluait des jours de pause.