Messages de Pinefumante

ce métier n'existe pas à ma connaissance (je bosse dans le ferroviaire)
c'est simplement les pompes funèbres qui viennent ramasser les morceaux
la spécialité "nettoyeur de cadavre sous un train" est une belle invention ceci dit

tes croyances sur ta personnalité, ta facon d'être, d'affronter les problèmes, sont aussi un des aspects de l'équation. Il va falloir faire bouger ces lignes là. Si tu procrastine beaucoup et depuis des années, pas de miracle le changement sera long.Trouver le moyen d'avoir tous les jours des petites victoires. Par exemple:
- 5min de rangement par jour
- 10 pompes le matin au réveil...
Et tu te tiens à cette routine et progressivement tu te prouve que tu sais te discipliner

Le 28 août 2024 à 00:50:02 :

Le 28 août 2024 à 00:49:36 :
Si t’es encore là lop, le secret c’est de le faire jusqu’à que ça devienne un automatismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/3/1724798948-img-0003.jpeg

Au début tu te force, puis comme tout, au bout d’un moment tu t’y habitue et tu le fait sans réfléchir

pas conhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/43/4/1571937752-le-penseur-de-riedmatten-wlh.png

Oui, tes actions doivent reposer sur des habitudes, une routine, et non pas sur la motivation. La motivation sert pour l'élan, mais elle finit toujours par se dégonfler, surtout si c'est pour des tâches pas très plaisante.
Commencer petit pour être sur d'accomplir la nouvelle habitude, la maintenir dans le temps jusqu'à ce qu'elle soit bien ancrée. Je me suis personnellement beaucoup aidé du livre de James Claer : un rien peut tout changer.
Personnellement j'ai été salement touché par la procrastination, au point de devoir arrêter en M1 mes études il y a 10 ans de cela. Mais à cette époque, ma procrastination recouvrait autre chose qu'une question de discipline. Pêle mêle, c'était un moyen de fuir, d'éviter la pression que je me mettais. Je ne m'acceptais pas et je me jugeais constamment dans ce que je faisais. J'étais perfectionniste et je pensais que les gens me jugeais sur le moindre défaut, dans ma personnalité comme dans mon travail.
Avant de me discipliner, j'ai d'abord du sortir la tête de l'eau, me défaire de cette basse estime de moi même et tout ce qui y était lié. Ensuite j'ai pu commencer, petit à petit, à me discipliner. En commençant petit, en suivant les habitudes (ici je renvoie au livre de J. Clear)
Je me suis dit que ces quelques éléments de Biographie pouvait t'aider

Meme marié avec des enfants je penserais toujours a elle et a la chance de ma vie que j ai raté. s je penserais toujours a elle et a la chance de ma vie que j ai raté

tu résume toute ta vie à un événement passé, terminé, achevé.
C'est un choix de persister dans les regrets, de ne pas faire son "deuil". tu as choisis de ne pas passer à autre chose.

En plus tu bloque non pas pas sur quelque chose qui s'est produit mais sur quelque chose qui aurait pu se produire...
Quel intérêt, si ce n'est de te permettre te flageller et te persuader que tout est perdu, que rien ne vaut la peine

c'est presque agréable de se contenter ainsi de sa misère, de sa solitude. C'est agréable de se complaire dans la tristesse. et c'est surement plus facile que de se sentir responsable de sa vie actuelle.

Pardon d'être dur ainsi, mais je ne vois pas comment le dire autrement

Meme marié avec des enfants je penserais toujours a elle et a la chance de ma vie que j ai raté

Je ne suis pas si sur que toi
Dans la configuration actuelle de ta vie c'est une évidence
si ta vie change tu n'auras plus tellement de raison de regretter et de repenser à cet incident

Le 04 août 2024 à 23:39:45 :

Le 04 août 2024 à 23:24:51 :
J'ai un trouble anxieux modéré confirmé par plusieurs psychiatres
Puceau à 33 ans à cause de ça

Non pas à cause de ca
mais à cause que tu ne l'affronte pas

je dis pas que c'est facile cela dit. je suis moi même puceau à 34 ans, je n'ai pas encore dépassé ce blocage

Le 04 août 2024 à 23:24:51 :
J'ai un trouble anxieux modéré confirmé par plusieurs psychiatres
Puceau à 33 ans à cause de ça

Non pas à cause de ca
mais à cause que tu ne l'affronte pas

Le 04 août 2024 à 22:06:04 :

Le 04 août 2024 à 22:03:10 :
personnalité évitante ou pas il n'en demeure pas moins que ca se travaille avec un psy.
Il faut faire attention à ce que cette étiquette ne devienne une excuse pour ne pas affronter ses peurs.
Mais il y a une sorte de soulagement à trouver une description qui éclaire tant nos comportements, nos évitements en l'occurrence.

le probleme d'internet c'est qu'il bombarde d'information inutile , si ils ont un vrai soucis ils vont voir un psychiatre et passe a l'action de tenté de se soigné , ou par d'autre moyens

Lire un article sur internet ça changera jamais rien a leur vie de toute façon c'est de la complaisance malsaine de sa propre médiocrité , y'a 0 miracle dans la vie , absolument 0 , si vous voulez vous faire des amis , une copine , etc juste soyez cohérent avec vos propos au lieu de créer des schémas automatique stupide que vous avez créer vous même parce que vous êtes une majorité de teubax qui ont décidé qu'il foirerai leur vie

C'est juste vous qui avez décidé que vous foireriez votre vie et c'est le cas , tant que vous avez pas de maladie mentale grave , des problemes physique handicapant , que vous êtes pas moche alors votre soucis vient de votre mental rien d'autre

la lecture offre l'opportunité d'une prise de conscience, et ca n'est pas rien. Après chacun demeure libre d'en faire quelque chose. Certains vont renforcer encore leur sentiment qu'ils ne peuvent rien y faire, que c'est plus fort qu'eux. D'autres vont prendre ca comme point de départ et commencer à travailler sur eux même, pas nécessairement directement sur ce qui leur fait le plus peur. Mais déjà couper cette réaction automatique de l'évitement, dans quelque aspect de la vie que ce soit, c'est un réel premier pas.

Le problème de l'évitement est que lorsque l'individu suit l''élan émotionnel qui le pousse à éviter (peur, anxiété), il en éprouve un soulagement. Ce qui renforce le sentiment qu'il était face à un danger, ainsi que toutes les croyances associés (je suis nul, je ne suis pas intéressant, ils vont se moquer...). L'évitement maintient voir renforce ainsi sa prise sur la personne.

Je suis complètement d'accord pour dire que c'est un problème qui vient du mental avant tout mais il ne faut pas pour autant rejeter la théorie. Associé à une mise en pratique (voir un psy, commencer à affronter ses peurs, relever ses croyances et accroitre la conscience de son comportement...) c'est la voie de la libération.

Personnellement j'étais tellement persuadé d'être nul et sans intérêt que même rien que de penser aller voir un psy me donnait l'impression de lui faire perdre son temps et de n'être pas légitime dans cette démarche. La lecture m'a aidé à conscientisé et associé à une reprise en main dans ma vie, j'ai pu progressivement réduire mes évitements, y compris celui d'aller voir un psy

Le 04 août 2024 à 21:32:55 :

Le 04 août 2024 à 21:29:35 :
C'est moi ça à 100% ayaaaa je suis bg et pas trop con mais moi j'ai carrément peur de date les meufs donc road to mage noir

Zisse, j'ai go boxe thaï sans peur à l'époque mais parler à une meuf qui me plaît c'est tout le système nerveux qui surchauffe

J'ai abordé une meuf un jour y a 10 ans, j'ai cru que j'allais mourir, j'ai transpiré comme un goret, la gorge sèche, le coeur qui bat à 200 et la sensation qu'il me reste 8 secondes à vivre

ca me correspond tellement !

personnalité évitante ou pas il n'en demeure pas moins que ca se travaille avec un psy.
Il faut faire attention à ce que cette étiquette ne devienne une excuse pour ne pas affronter ses peurs.
Mais il y a une sorte de soulagement à trouver une description qui éclaire tant nos comportements, nos évitements en l'occurrence.

Mon premier amour, en 5e, "Sophie". un coup de foudre qui m'a laissé sans mots pour le conscientiser. elle était arrivée en cours d'année dans notre classe, venant d'une autre ville avec sa sœur jumelle.

déjà bien timide je n'ai jamais osé entreprendre quoi que ce soit à son égard. ca ne m'est même pas passé par la tête, comme si c'était inenvisageable. et puis petit à petit, ses copines les plus proches laissent entendre des choses. une d'entre elle vient carrément me dire "que sophie me trouve mignon".

Moi je suis atterré et transi de peur. ca me parait insurmontable, je ne sais pas, impossible. je fais tout pour éviter le sujet. la pauvre devait être désespérée. un beau matin, en cours d'anglais, un petit papier plié traverse la classe de main en main et arrive jusqu'à moi. dessus, il est écrit: "veux tu sortir avec moi?". je me revois prendre mon stylo, une réaction automatique qui s'impose à moi, et répondre "non".

c'était pas juste de la peur, c'était comme inenvisageable. ses amis ne comprennent pas, pendant des semaines viennent me relancer. je m'enterre dans mon mensonge et commence à me mentir à moi même. j'adopte un comportement faussement désintéressé avec les filles, pour essayer de ne pas pouvoir être intéressé par une fille.
j'ai 33 ans, toujours full puceau, toujours évitant dans les (très) rares occasions où l'on me fait des appels de phare. j'aimerais aller voir un psy, même en parler à quelqu'un ca me terriie.
Bizarre, ca à toujours été en moi

"je pointe" par pitié

Le 30 octobre 2023 à 22:54:42 :

Le 30 octobre 2023 à 22:53:41 :
je m'inscris

Installe-toi. Ce sera ton premier NNN? T'as de l'expérience dans le nofaping?

NNN 2021 échec au 23e jour
NNN 2022 réussi

je m'inscris

ah et ne pas prendre de haut les classiques cartes ign au 1/25000 version papier; sinon le site ign rando comme déjà conseillé. en apprenant à les lire beaucoup de choses utiles dessus
trouver un chiot public, un cimeterre pour avoir de l'eau...

Le 06 août 2023 à 13:43:27 :

Le 06 août 2023 à 13:39:43 :

Le 06 août 2023 à 13:36:44 :

Le 06 août 2023 à 13:32:22 :
Vu la situation tu devrais arrêter ici pour cette fois.

Rétablis toi, apprends des erreurs que tu as commis, et prépare toi mieux pour un prochain périple ^^

Pour marcher autant, faut des bonnes chaussure, de quoi soigner les ampoules ( sans les percer hein ), prends assez d'argent, de bouffe etc.... bref c'était une expérience, la prochaine sera mieux.

Même pas besoin de bonnes chaussures, une paire bidon à 20 balles à Decathlon ça peut suffire il faut surtout les tester en situation réelle avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui et non, je parle pas de chaussure forcément cher. Mais adaptée.
Je fais de la rando, j'ai une paire à 45 - 50 € de chez Decathlon, j'ai JAMAIS eu la moindre ampoule avec.
Même après 3 jours de marche ( +/- 30 km par jour ).
Par contre, j'ai acheté des Nike " running " qui semblait confortable aux premiers abords, après quelques jours à marcher en ville, j'avais 2 ampoules

Putain khey j'ai des chaussures Decathlon a 120 balles + des chaussettes Decat hors de prix
J'ai 6 ampoules la

je suis impressionné par ton courage à te lancer ainsi, mais gaffe à ne pas t'entêter. essaie peut être de prendre 1 jour de repos en plus dans ton camping et vois comment évoluent tes douleurs.

J'ai déjà fait 160km avec une paire de chaussure de trail décathlon à 50 euros, avec chaussette renforcée pour limiter les ampoules = j'ai pu voir une vraie différence avec des chaussettes ultra basiques. mais ca ne fait pas tout et n'empêche pas toutes les ampoules.

est ce que tu marches les pieds humides? c'est con mais avec le frottement l'humidité fait exploser la probabilité d'avoir des ampoules. l'idéal c'est d'avoir 2 paires de chaussettes de façon à pouvoir changer une humide contre une sèche.
indépendamment du matériel ta peau n'est peut être pas adaptée à un tel effort si rapidement. si tu passe proche d'une pharmacie, la pommade NOK est super en prévention des ampoules et aide aussi à résorber celles qui se sont déjà développées. comme déjà dit par d'autres ne pas retirer la peau ni percer sauf si absolue nécessité

tu dois en avoir conscience maintenant mais ton rythme c'est trop ambitieux, c'est vrai qu'au début il y a cette ivresse d'avaler des bornes... tu peux aussi faire des demis journées en te limitant à 10km quand tu passes dans des secteurs sympas= tu profite plus tout en permettant à ton corps de se reposer un peu

mp please

en favori hâte de la suite

Le 16 juillet 2023 à 12:17:05 :

Le 16 juillet 2023 à 12:09:16 :

Le 16 juillet 2023 à 12:06:33 :
t'as essayé d'arreter de forceer avec elle ? ton rdv après l'avoir récup a la gare et romantique, t aurais du voir si elle serait venu vers toi

y avait un post reddit super interessant ou le mec arrivé plus a baisé sa femme, mais ils étaient heureux en ménage, avec gosses etc,
il était hyper frustré et s'est rendu compte qu'en fait a toujours qu'émender, ca donner pas envie
il sait repris en mainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
a arreter d'essayer de coucher avec elle, a commencé a poser ses couilles dans le couple, il ne lui disait plus "oui" a tout, chose qu il faisait avant dans l'espoir de la niquer, etc
s'et mis au sport, a faire sa vie de son coté etc, la meuf a pris peur, a commencer a lui demander si ca allait toujours entre eux, et finalement a recommencer a coucher avec lui en faisant des dingueries qu'elle avait jamais fait même au début de leur relationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je le redis, TOUS les kheys qui ont testé ont fini les couilles bleueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

ah oui mais le truc c'est de le faire pour soi aussi, pas juste dans l'espoir de la baiser, c'est cramé sinon

l'op du post reddit avait pas mal changé : remis au sport, prenait plus de decisions dans le couple, prenait du temps pour lui et était moins derriere sa femme, s'occuper des gosses, n'hesitez plus a dire non a sa femme, s'occuper de l'organisation des vac etc, et à coté de ca ils n'essayait plus de la toucher, elle s'est fait des films et a finit par lui sauter dessus

il disait aussi que même lui se rendait compte qu'avant de se reprendre en main, il avait pas un comportement qui donne envie de coucher avechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

la démarche décrite ici colle en tout point à ce qui est conseillé par robert Glover dans son livre sur le nice guy. En gros réinvestir du temps et de l'énergie pour soi plutôt que de tout concéder à sa femme. ce n'est pas tout à fait pareil que de l'ignorer totalement, mais c'est cessez d'être "trop gentil" par peur de déplaire, peur du conflit, de la rupture, peur de choquer....
pour ceux que ca intéresse en francais le livre c'est : trop gentil pour être heureux, R. Glover

Le 04 juin 2023 à 21:55:24 :

Le 04 juin 2023 à 21:51:39 :

Le 04 juin 2023 à 21:19:20 :

Le 04 juin 2023 à 21:13:44 :

Le 04 juin 2023 à 20:59:16 :
Ce sont juste des potes comme tu le dis si bien. L'utilité principale des potes est de juste profiter du bon temps ensemble quand la chance/un évènement fait que vous vous retrouvez ensemble

S'ils étaient de véritables amis, tu te serais confié un minimum et ils auraient attendu avant de te nexter

Tu as mis le doigt sur une grosse part de ce qui me faisait douter

Ceci étant, tu peux accepter de te voiler la face et de te dire que tu préfère être avec eux que seul; c'est ta vie, personne ne pourra choisir pour toi

ils ne l'ont pas nexter parce qu'il n'allait pas bien. au contraire ils se sont inquiété en le questionnant. seulement l'auteur s'est fermé à eux, c'est donc lui qui a crée une distance.
des excuses me paraissent tout à fait approprié. quand au TSA inutile de tout dévoiler. il peux déjà reconnaitre ne pas avoir été honnête avec eux mais que pour l'instant il préfère ne pas tout dire.

Tu connais l'adage qui dit que ce sont les gens qui ont le plus besoin d'aide qui se taisent?

Il vaut mieux donner à un sans-abris qui ne mendie pas qu'à un geulard qui hurle qu'il est entrain de crever et qu'une pièce de 2€ règlera son problème

Si tu vois que quelqu'un va mal et que tu t'inquiète vraiment pour lui, aide le de loin et fête son retour un peu comme dans la parabole du retour du fils prodigue

pourquoi cherches tu à le décourager de faire preuve d'honnêteté?