Messages de LaFameusePrepa

Malaise + culture de l'instant.
Dans 6 mois, littéralement plus personne se souviendra de Marchand si ce n'est les amateurs de natation.
C'est comme le Français hyper fort en formule 1 ( j'ai oublié son nom forcément ). Les médias forcent quelques temps avec lui puis c'est ciao.

Vivre de sa passion, ce n’est pas donné à tout le monde.
Marchand est bien connu depuis des années sur la scène internationale en fait, et même en dehors des amateurs de nat.
Les JOs l’ont seulement propulsé au 1er rang de la scène mondiale…

Je me suis pris une LG C3 en 48 pouces pour ma chambre et je trouve pas si ouf c'est un peu surcôté

Perso LG G3 55 pouces, ça cartonne

La musculation, c'est de la merde pour low. Ça te nique les articulations et, en bonus, ça te fait vieillir encore plus à cause des protéines que tu ingurgites à outrance.

Tu vis avec 40 ans de retard le lemgo

La forme est abominable, on ne va pas se mentir, mais la perf est honorable.

Mais t’es bien bien gras là, il faut sécher.

Mentalité de l'étudiant moyen en France :

Passer de l'EPS obligatoire qui est un minimum / Nourriture équilibré des parents

T’es gentil mais même chez les parents ils bouffent mal.
Perso, je mange ultra sainement chez moi, mais quand je reviens en France chez mes parents, ma diète est clairement altérée.

ptn moi je voulais minscrire a la natation le maitre natationniste m a fait passer un test genre 1km en jsais plus combien de minutes il ma vu galerer il m'a direct refusé il a dit que il avait pas la licence pour s'occuper des handicapés et que je devais retourner jouer dans le pediluve et laisser les grands travaillerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

depuis je suis traumatisé du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

T’es tombé sur un con.
Si tu veux retenter, tu peux prendre des leçons avec un maitre nageur avant d’envisager un club.

J'ai compris que le type s'est fait humilié toute sa scolarité en cours d'EPS avec cette phrase et déteste le sport depuis

'gneugneu sport yeslife' , y'a plein de celestinsen club selon les sports

Ahi c’est ça …

Corrélé avec le plaisir que tu prends sinon tu abandonneras

Absolument pas, je hais la brasse plus que tout et pourtant je me force à en faire pour améliorer mon 4 nages.

si t'as un bon niveau sinon on te chie dessus

C’est TOTALEMENT L’INVERSE…
Dans un (bon) club, on va te donner des conseils pour progresser, te soutenir, t’inciter à aller au-delà de tes capacités.
Il y a de cela des années, je pensais qu’il m’était insurmontable de nager 2km en moins de 40 minutes, maintenant c’est une tout autre histoire.
Tout comme un 100-200-400m papillon, ça se construit petit à petit, avec le soutien des autres.

Tu viens de me faire découvrir les tractions "butterfly", je vais hurler.

Mercredi dernier je parlais avec un crossfitter, le mec était rincé (tennis elbow, coiffe des rotateurs, canal carpien) …

Tout le monde s'en fout du sport, les sportifs le font plus par égo que par passion

L’égo ? Alors il y a déjà la passion du sport en question, la discipline, la rigueur, l’effort, les endorphines, la camaraderie qui se crée, les potes, les évènements (bootcamps, stages de perfectionnement, soirées), et en bonus ton corps qui s’affute.

Va donc a un entraînement de crossfit, tu verras que c'est possible avec encore moins de repos(bon les charges seront ajustées mais tu auras compris l'idée)

J’y suis déjà allé, et j’ai vite compris pourquoi les blessures étaient aussi courantes dans ce milieu (grosse mention spéciale aux tractions « butterfly »).
Le crossfit sur le papier, c’est bien, en pratique, c’est du grand n’importe quoi.
Déjà entendu parler de la rhabdomyolyse ? Ils démolissent leur corps, ni plus, ni moins.

Qui a dit qu'il ne fallait pas charger?
Maintenant si t'es pas capable de te remettre de ta série en 1min de repos, poses toi les bonnes questions, je dis ça sans sarcasme

Si t’es capable d’enchainer du soulever de terre, puis du DM, avec une minute de repos, pose toi les bonnes questions (je dis ça aussi sans sarcasme), car les conclusions paraissent franchement évidentes.

Si tu viens pour faire des stories insta ou dormir c'est pas mon problème
Je l'ai fait pendant 3mois et ça a très bien fonctionné
Pour l'echauffement tu prend la barre a vide et tu fais une série de 20-30-40 c'est suffisant
Ensuite pour attraper les poids tu prépares tout a ta première récup
Squat => développé militaire => tractions en superset avec un exo de ton choix

Quand j'avais 0 temps, je faisais un superset en circuit avec les 3 exos

Quand tu es dans une optique de prise de force, tu charges. Dans ton cas d’un « programme rapide », ton système nerveux est incapable de se remettre aussi rapidement entre les séries, je ne parle même pas du risque accru de blessures du à la fatigue … la seule solution qui apparait ici, serait de diminuer les charges pour être en mesure de tenir le volume sans repos.

Donc finalement, tu brasses du vent …

Pendant ce temps ça paye 200e/mois en abonnements netflix et commandes uber eat

Ahi les termes… Je dépense dans les 300€ par mois pour payer tous mes clubs de sport.