Messages de Monadieu

Le 31 mai 2022 à 20:01:55 :
Déjà priorité sur la bouffe. Tu enlèves soda/gâteaux/bonbons + pas de grignotages.

Ensuite la muscu c'est bien, mais je te conseille le cardio en attendant. La muscu tu va pas voir de résultat visible avec la graisse donc ça démoralise.

Vélo appartement c'est bien, aucune excuse pour louper une séance (météo/pas le temps/route). Essaies de tenir de plus en plus longtemps pour le moment, tu feras du fractionné plus tard.

Tu peux varier avec d'autres type de cardio mais si t'es obèse, fais attention a tes articulations : par exemple pas de course à pied tout se suite

Honnêtement, je grignote pas et bois plutôt de l'eau mais je suis gourmand je pense manger beaucoup trop et trop gras sur mes 2 repas de la journée. Ca va être assez simple à corriger je pense, faudra réduire un peu les quantités
Oui le vélo d'appart c'est parfait, pas de triche comme ça puis honnêtement ça permet aussi de s'entrainer sans subir le regard des gens

Le 31 mai 2022 à 20:03:36 :
Regarde ce site tu peux trouver diverses infos :
https://entrainement-sportif.fr/sport-maigrir.htm

Merci à toi je regarde ça je vais deja essayer de perdre 10-15kg et je poserai mes questions plus pointues ensuite sur un fofo spécialisé et commencerai aussi la muscu à ce moment là. Je me prends trop la tête pour le début je pense

Salut les kheys
J'ai quelques questions sportives pour les connaisseurs :
J'ai 40 kg à perdre, mais j'y connais rien du tout j'ai jamais fait de sport

J'ai récupéré un vieux vélo d'appartement, est ce que ça vaut le coup en sus de m'inscrire en salle de sport pour faire de la muscu ? Ou bien full cardio c'est mieux pour fondre ? Parce que bon je sais pas si c'est vraiment possible de se muscler tout en maigrissant...

1. Faire une 'longue' session d'une traite à allure modérée ?
2. Ou bien fractionner en x fois la session et essayer d'aller le + vite possible ? Sachant qu'au final on fait la même durée d'effort totale
   Et d'ailleurs question subsidiaire : en combien la fractionner ? Est ce que 3 x 20min c'est pareil que 6 x 10min ou 12 x 5min () en terme de dépense énergétique ?

Sur internet je vois des articles pas clair sur ça, apparemment on brule + durant l'effort dans le cas de l'endurance mais + durant la recup dans le 2eme cas, mais j'ai rien trouvé de quantifié sur la dépense globale

Voila désolé pour le pavé de questions et merci d'avance les kheys

Le 25 avril 2022 à 13:44:35 :

Le 25 avril 2022 à 13:43:24 :

Le 25 avril 2022 à 13:36:56 :

Le 25 avril 2022 à 13:34:26 :

Le 25 avril 2022 à 13:33:37 :
Ca me parait pas délirant de proposer 5 balles pour un jeu de société qui en vaut 10 neuf

En effet c'est pas délirant
Après j'ai pas de problème avec lbc, y'a bcp de gens sympa et réglo

Mais ça me fume, y a des gens qui préfèrent le laisser en vente pendant 3 ans sans le vendre plutôt que juste vendre au prix juste

Perso, pas pressé de vendre. Si ça doit mettre 3 ans à se vendre ça mettra 3 ans, j'ai de l'espace de toute façon

J'ai jamais compris les golem qui acceptent de baisser leur prix et perdre de l'argent bêtement

90% des acheteurs tentent de négocier, je vued systématiquement

Mais y a pas de perte d'argent quand tu sais que tu ne vendras jamais à ce prix

Ca n'a aucun sens

Là, ce qui va se passer, c'est très simple : elle vendra jamais son jeu, personne va acheter un jeu abimé pour 2€ de moins que le prix neuf

Je fais de l'achat/revente. Je fixe tout le temps mes prix dans la fourchette haute et je sais qu'il y aura toujours quelqu'un pour acheter à un moment vu que ce sont des biens un minimum recherchés

Le 25 avril 2022 à 13:36:56 :

Le 25 avril 2022 à 13:34:26 :

Le 25 avril 2022 à 13:33:37 :
Ca me parait pas délirant de proposer 5 balles pour un jeu de société qui en vaut 10 neuf

En effet c'est pas délirant
Après j'ai pas de problème avec lbc, y'a bcp de gens sympa et réglo

Mais ça me fume, y a des gens qui préfèrent le laisser en vente pendant 3 ans sans le vendre plutôt que juste vendre au prix juste

Perso, pas pressé de vendre. Si ça doit mettre 3 ans à se vendre ça mettra 3 ans, j'ai de l'espace de toute façon

J'ai jamais compris les golem qui acceptent de baisser leur prix et perdre de l'argent bêtement

90% des acheteurs tentent de négocier, je vued systématiquement

Le 11 avril 2022 à 02:43:17 :
Retraite à 65 ans
Baisse des apl
Modification du RSA
pass vaccinal
Agression contre son peuple (gilets jaunes)

Faites ce que vous voulez mais ne votez pas pour lui

Je n'y vois que des bons points
On est pas tous des branleurs

Le 09 avril 2022 à 21:36:54 RedTheChad a écrit :
Il a aucune chance Lassalle, voter pour lui c'est inutile.

ne votez pas alors étant donné que Macron sera réélu

Dimanche, si vous voulez voter contre une partie des Francais, vous avez l'embarras du choix.

Si vous voulez voter contre l'Europe, vous avez l'embarras du choix.

Si vous voulez que la France soit soumise à des puissances étrangères, vous avez l'embarras du choix.

Si vous voulez remettre en cause notre système de retraite, le financement de notre État providence, vous avez l'embarras du choix.

Dimanche, si vous voulez une France et une Europe plus indépendantes, des progrès au quotidien, si vous voulez batir un avenir meilleur pour notre pays et pour nos enfants, il n'y a qu'un seul choix, un seul bulletin : Emmanuel Macron !

Le 06 avril 2022 à 12:10:11 :
je suis sur le forum depuis 10 ans j'ai qu'un compte et j'ai voté le M

si vous avez un capital de moins de 500k ne pas voter le M c'est être un énorme low iq, ou un incel moche qui pense que sa vie de merde est dut à mohamed et ali qui lui pique ses magalies tinders

y a que les smicards aigris anti M

( en fait vous êtes des looseurs même sans l'immigration faut le savoir, tangui et bertrand vous martyriserais tout autant )

hé oui malgré les conjonctures difficiles le pouvoir d'achat a bien progressé même pour les smicards qui pourtant mettent leur médiocrité sur le dos des dirigeants car c'est plus simple que de se remettre en question

Le 06 avril 2022 à 12:07:04 :

Le 06 avril 2022 à 12:02:27 :

Le 06 avril 2022 à 11:52:49 :
Ceux qui votent Macron, c'est quoi leur projet ?

la continuité du 1er mandat c'est à dire revenir progressivement au plein emploi et continuer d'augmenter l'attractivité pour les investisseurs étrangers

Faire bosser les gens jusqu'à leur mort à fond pour engranger des sous quoi. Macron voit la France comme une entreprise et veut augmenter au maximum le profit. Mélenchon avait raison, il n'a qu'une logique de banquier. Pour l'instant je suis aux AAH, je fous rien je m'en fous de ce bordel. Encore que, il pourrait obliger les handicapés à go esclave quelques heures par semaine.

hé oui bienvenue dans le monde réel où pour qu'un pays prospère et que le niveau de vie progresse il faut que les gens travaillent

Le 06 avril 2022 à 11:52:49 :
Ceux qui votent Macron, c'est quoi leur projet ?

la continuité du 1er mandat c'est à dire revenir progressivement au plein emploi et continuer d'augmenter l'attractivité pour les investisseurs étrangers

Le 06 avril 2022 à 01:48:20 :
putain et ça ose aller gratter du temps de parole sur les chaines publiques

Pour ça que 500 signatures de maires ne suffisent pas, on devrait passer le seuil à 1000 voire 1500

Ca éviterait que ce genre de candidate inutile aux idées farfelues puisse se présenter. On aurait alors pas à leur donner du temps de parole, ce qui indirectement en feraient gagner aux autres qui eux ont un vrai programme et un vrai projet pour la France