Messages de Frofo
Le 28 janvier 2021 à 10:02:04 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:59:45 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:57:54 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:15:31 Frofo a écrit :
26 anshttp://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611777889-img-79s04.jpg?fbclid=IwAR1wLKVjda1h5dw8eEolTJ0-pNNxikdO_WRISisLf2U8Hb3_aUcsXMhwPT4
Je travaille encore mon corps pour l'améliorer
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png P.S. Je mesure 1m95
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596132035-sans-titre-389.png régime plus sport pratiqué?
Poids taille?Pas de régime spécifique à part que je fais attention à manger du poulet / dinde au moins une fois par jour et pas trop gras ni trop sucré, c'est tout. Beaucoup de vélo, running et fitness quand les salles étaient ouvertes, je me débrouille en pdc et street workout (module dans un parc) pour l'instant avec la fermeture des salles.
1m95 / 85 kgs.
consomme tu du fromage pain charcuterie?
Fast food?
Fromage et charcuterie c'est vraiment rare. Pain de temps en temps mais du pain complet aux céréales, jamais du pain blanc.
Fast food peut-être deux ou trois fois par an.
Le 28 janvier 2021 à 10:00:54 Rworq a écrit :
mec c'était où la dernière photo ?
Quelque part en Autriche
Le 28 janvier 2021 à 10:00:15 Freedom77 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:52:42 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:42:13 Freedom77 a écrit :
GG khey en ce moment après un ans je suis passé de 136.5kg à 104.9 actuellement...Mon bide reste là (même si j’ai bien perdu) et ça me fait grave chier...
Je vise les 91 stabilisation opération et et prendre 10kg de muscles
Oui faut d'abord penser à maigrir avant de faire du fitness car tu risques d'abimer tes articulations ou ton dos. D'abord adapter son alimentation quelques mois, faire du cardio qui n'abime pas trop les articulations genre vélo ou natation puis commencer la muscu éventuellement
J’avais réussi à me blesser avec la natation et faire une tendinite de la patte d’oie... Après sport et alimentation pour moi ne sont pas dissociable
C’est aussi grâce à ça que j’ai perdu natation marche rapide CrossFit muscu
Crossfit je déconseille vraiment, ça détruit le corps plus qu'autre chose
Le 28 janvier 2021 à 09:59:34 matalixbae a écrit :
En 4 ans si peu de résultats
Pas 4, ça fait que 2 ans que j'ai modifié mon hygiène de vie 
Le 28 janvier 2021 à 09:57:54 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:15:31 Frofo a écrit :
26 ansJe travaille encore mon corps pour l'améliorer
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png P.S. Je mesure 1m95
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596132035-sans-titre-389.png régime plus sport pratiqué?
Poids taille?
Pas de régime spécifique à part que je fais attention à manger du poulet / dinde au moins une fois par jour et pas trop gras ni trop sucré, c'est tout. Beaucoup de vélo, running et fitness quand les salles étaient ouvertes, je me débrouille en pdc et street workout (module dans un parc) pour l'instant avec la fermeture des salles.
1m95 / 85 kgs.
Le 28 janvier 2021 à 09:42:13 Freedom77 a écrit :
GG khey en ce moment après un ans je suis passé de 136.5kg à 104.9 actuellement...Mon bide reste là (même si j’ai bien perdu) et ça me fait grave chier...
Je vise les 91 stabilisation opération et et prendre 10kg de muscles
Oui faut d'abord penser à maigrir avant de faire du fitness car tu risques d'abimer tes articulations ou ton dos. D'abord adapter son alimentation quelques mois, faire du cardio qui n'abime pas trop les articulations genre vélo ou natation puis commencer la muscu éventuellement
Le 28 janvier 2021 à 09:35:00 7th-Heaven a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:30:18 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:27:34 7th-Heaven a écrit :
Bien joué, tu dois être content de toi en voyant l'évolutionPerso j'ai fais le chemin inverse entre 26 et 30 ans
Oui, marre d'être puceau, je l'ai été jusqu'à mes 29 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png Faut savoir aussi que j'ai été très gros, je suis monté à 125kgs vers mes 21 ans puis j'ai tout perdu en quelques années, je suis à 85 kgs pour l'instant et ça fait des années que je suis stable
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png 29 ans
Tu t'es dépucelé avec une pucelle également ? Elle a capté que c'était ta première fois ?
Elle le savait et elle avait 23 ans, on est resté 8 mois ensemble puis elle m'a menti, trompé, etc. du coup je l'ai quitté. Elle avait déjà pas mal de kilomètres au compteur hélas
Le 28 janvier 2021 à 09:27:34 7th-Heaven a écrit :
Bien joué, tu dois être content de toi en voyant l'évolutionPerso j'ai fais le chemin inverse entre 26 et 30 ans
Oui, marre d'être puceau, je l'ai été jusqu'à mes 29 ans
Faut savoir aussi que j'ai été très gros, je suis monté à 125kgs vers mes 21 ans puis j'ai tout perdu en quelques années, je suis à 85 kgs pour l'instant et ça fait des années que je suis stable
Je travaille encore mon corps pour l'améliorer
P.S. Je mesure 1m95