Messages de CiudadRodrigo
Le 08 janvier 2021 à 12:53:07 oaoaoao a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 22:37:27 CongolaisMalin a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 22:31:19 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 22:28:53 CongolaisMalin a écrit :
Encore toi...On se connaît ?
T'es l'ahuri qui spamme les topics muscu
Sors de la boucle khey
Bordel encore lui? Sérieux j'ai déjà parlé en mp avec lui mais il écoute rien j'ai abandonné à ce stade en plus il m'a envoyé un vocaroo malaisant pour s'excuser ahiiii
Au début j'étais sympa avec lui mais c'est juste irrécupérable
"vocaroo malaisant" 
Le 07 janvier 2021 à 23:18:11 Testosteroned a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 23:16:08 4[yamaxanadu] a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 23:15:08 AlphaRital a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 23:09:28 4[yamaxanadu] a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 23:09:07 Tempo-pseudo a écrit :
1m76 le fameux "homme"merci pour cette bonne tranche de rire nonobstant
Un homme doit faire combien ? 1m99 ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481647455-jesus-quintero-oklm.png On dirait un enfant contrarié t'es mignon
oui
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481647455-jesus-quintero-oklm.png Le 07 janvier 2021 à 23:15:13 Testosteroned a écrit :
Je me bagarre avec toi et je m'abreuve de ton sang après avoir croqué ce bras veineux.J'esquive khey relis le 2ème post du topic
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481647455-jesus-quintero-oklm.png Si je t'attrape je t'écrabouille.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1610057852-img-20201216-173652-724-01-01-01.jpg Je fais 1m87
T'es bg
Le 07 janvier 2021 à 22:37:27 CongolaisMalin a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 22:31:19 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 22:28:53 CongolaisMalin a écrit :
Encore toi...On se connaît ?
T'es l'ahuri qui spamme les topics muscu
Sors de la boucle khey
Si seulement c'était si simple...
Le 07 janvier 2021 à 22:28:53 CongolaisMalin a écrit :
Encore toi...
On se connaît ? 
Le 07 janvier 2021 à 22:09:21 GrosseMasse a écrit :
Ecoute pas les autres et fais toi même tes PROPRES programmes.
Réponds à mon MP 
Le 07 janvier 2021 à 22:08:15 GeraldDardmalin a écrit :
Parce que ce qui va marcher chez quelqu'un marchera pas sur l'autre
Mais dans ce cas c'est sans fin et un débutant ne pourra jamais s'insérer dans le muscu game
Le 07 janvier 2021 à 19:59:01 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:55:38 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:54:46 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:43:56 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:38:10 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:52 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:08 QuatreMains a écrit :
Ayaaaaa les mec qui connaissent pas GSLP.
Un bon programme qui a fais ses preuves pour de la prise de masse et de la force.Il est super, hésite pas à commencer un peu en dessous de ce que tu peux faire pour bien apprendre et intérioriser les mouvememnts.
C'est curieux que des go muscu avec une bonne shape disent de but en blanc que ce programme est "merdique", non ?
Bah c'est le monde des go muscu français ça, ils se foutent de la prise de force et ils sont encore à écouter Gundill.
Des splits sur 5-6 jours avec un programme à 14 exercices par séances full isolation, cherchant toujours la crampes ( Ca donne l'impression d'avoir fait une bonne séance ) et 80 kilos au DC.On peut avoir une bonne "shape" comme ça, tous les programmes marchent, mais bon c'est pas l'idéal pour la santé ou la force.
J'ai un ami avec une bonne shape qui est pro-Split, y compris pour les débutants, qui considère que le FB c'est de la merde etc
Je suis pas complètement contre les splits, mais l’intérêt athlétique est moindre.
Ca a ses avantages, un meilleur temps de repos notamment avec les gros mouvements, mais pour moi c'est le genre de truc dont tu dois te soucier après avoir atteint un bon niveau.Tu vas pas te griller le système nerveux lors de tes premiers mois, de toutes façon.
Tu vas t'adapter en fonction de tes objectifs.Non mais le souci en muscu c'est que personne ne dit la même chose, en tant que débutant qui souhaite comprendre il y a de quoi rendre dingue
Ne t'attardes pas sur les détails, ceux sur quoi les gens se disputent.
Fais juste preuve d'un peu d'esprit critique, cherche un programme pour tes objectifs et choisis avec de l'esprit critique quelques expert à qui tu peux faire confiance.Des milliers de mecs ont eu de bon résultat et on bien grimper en force avec GSLP, ça peut pas être "à chier".
Mais les gens se disputent sur tout, des détails comme des trucs importants (comme le programme à utiliser pour débuter, c’est pas un détail ça)
Le 07 janvier 2021 à 19:54:46 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:43:56 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:38:10 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:52 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:08 QuatreMains a écrit :
Ayaaaaa les mec qui connaissent pas GSLP.
Un bon programme qui a fais ses preuves pour de la prise de masse et de la force.Il est super, hésite pas à commencer un peu en dessous de ce que tu peux faire pour bien apprendre et intérioriser les mouvememnts.
C'est curieux que des go muscu avec une bonne shape disent de but en blanc que ce programme est "merdique", non ?
Bah c'est le monde des go muscu français ça, ils se foutent de la prise de force et ils sont encore à écouter Gundill.
Des splits sur 5-6 jours avec un programme à 14 exercices par séances full isolation, cherchant toujours la crampes ( Ca donne l'impression d'avoir fait une bonne séance ) et 80 kilos au DC.On peut avoir une bonne "shape" comme ça, tous les programmes marchent, mais bon c'est pas l'idéal pour la santé ou la force.
J'ai un ami avec une bonne shape qui est pro-Split, y compris pour les débutants, qui considère que le FB c'est de la merde etc
Je suis pas complètement contre les splits, mais l’intérêt athlétique est moindre.
Ca a ses avantages, un meilleur temps de repos notamment avec les gros mouvements, mais pour moi c'est le genre de truc dont tu dois te soucier après avoir atteint un bon niveau.Tu vas pas te griller le système nerveux lors de tes premiers mois, de toutes façon.
Tu vas t'adapter en fonction de tes objectifs.
Non mais le souci en muscu c'est que personne ne dit la même chose, en tant que débutant qui souhaite comprendre il y a de quoi rendre dingue
Le 07 janvier 2021 à 19:38:10 QuatreMains a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:52 CiudadRodrigo a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 19:34:08 QuatreMains a écrit :
Ayaaaaa les mec qui connaissent pas GSLP.
Un bon programme qui a fais ses preuves pour de la prise de masse et de la force.Il est super, hésite pas à commencer un peu en dessous de ce que tu peux faire pour bien apprendre et intérioriser les mouvememnts.
C'est curieux que des go muscu avec une bonne shape disent de but en blanc que ce programme est "merdique", non ?
Bah c'est le monde des go muscu français ça, ils se foutent de la prise de force et ils sont encore à écouter Gundill.
Des splits sur 5-6 jours avec un programme à 14 exercices par séances full isolation, cherchant toujours la crampes ( Ca donne l'impression d'avoir fait une bonne séance ) et 80 kilos au DC.On peut avoir une bonne "shape" comme ça, tous les programmes marchent, mais bon c'est pas l'idéal pour la santé ou la force.
J'ai un ami avec une bonne shape qui est pro-Split, y compris pour les débutants, qui considère que le FB c'est de la merde etc
Le 07 janvier 2021 à 19:34:20 Bakiii a écrit :
Wow, tu dois avoir une grosse shape
Plutôt oui
T'as une photo qui traîne sur JVC ?
Le 07 janvier 2021 à 19:34:08 QuatreMains a écrit :
Ayaaaaa les mec qui connaissent pas GSLP.
Un bon programme qui a fais ses preuves pour de la prise de masse et de la force.Il est super, hésite pas à commencer un peu en dessous de ce que tu peux faire pour bien apprendre et intérioriser les mouvememnts.
C'est curieux que des go muscu avec une bonne shape disent de but en blanc que ce programme est "merdique", non ?
Le 07 janvier 2021 à 19:30:42 Bakiii a écrit :
C'est quoi ton niveau en muscu ?
10ans + sportif semi-pro.
Mtn fais comme tu veux, après moi j'te recommande de faire le taff par toi et toi seul.
Wow, tu dois avoir une grosse shape
Le 07 janvier 2021 à 19:26:25 Genkidama250 a écrit :
Si tu as besoin d'un programme générique qui convient pour débuter go mp
Ça n'a pas de nom ce qu'il te tente de te faire faire..
Une escroquerie si c'est payant à la rigueur
Non c'est gratuit, il propose de me coacher gratuitement.
Go MP avec ton programme 
Le 07 janvier 2021 à 19:25:17 Bakiii a écrit :
Tu connais le Pavé Débutant du M&N ? Tu le recommandes ?
Non je coco pas. Je recommande que ce que j'ai fais. Fais de même un conseil.
C'est quoi ton niveau en muscu ?