Messages de Krenian

Le 17 juin 2022 à 18:48:49 :
C'est pas si mal

ça c'est toi qui le dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

[12:00:30] <cislaphobos2>
Je le savais avant de cliquer sur la photo

[00:51:56] <MilleRegrets>
Tu te poses au début de l'oral. Imagine que tu es dans ton salon ou un truc du genre

Et si tu as 20 minutes top chrono ?

[00:51:07] <Bulbi-chan>

Le 17 juin 2022 à 00:49:06 :

Le 17 juin 2022 à 00:47:41 Bulbi-chan a écrit :

Le 17 juin 2022 à 00:36:59 :

[00:34:53] <Bulbi-chan>

Le 17 juin 2022 à 00:29:43 :

[00:28:19] <Bulbi-chan>
C'est de l'anxiété sociale ou tu es timide ?

Je suis de nature timide de base mais depuis les études sup ça va mieux
Par contre je suis agoraphobe donc anxiété sociale assez marquée

Je suis un peu pareil
C'est une écharde invisible, ça pourri la vie

Les gens ne s'en rendent pas compte parce que pour eux c'est juste de la timidité ou être introverti
Mais c'est vraiment quelque chose de plus profond des que je suis dans une foule je suis sur mes gardes je fais attention au moindre détail comme si j'étais en danger c'est vraiment bizarre comme sensation

Oui, c'est la merde, je sais pas comment on est foutu

Depuis quelques temps, je participe à des évènements où il y a pas mal de monde et je discute avec les gens.
Pendant quelques minutes, au cours des discussions, ce poids s'en va sans que je m'en rende compte = je me sens bien, pas stressé du tout,..
Je me dis"wow c'est donc ça que ressentent les gens normaux"
Et après le naturel revient au galop mais je suis fier de moi quand je rentre
J'ai l'impression que je "guéri" en me confrontant à ce genre de truc même si c'est un peu violent pour moi..

On en revient à l'idée de sortir de sa zone de confort

Oui il y a sans doute ça.
Mais j'ai l'impression que ce sera toujours un peu ma personnalité, et qu'il faudra toujours que je fasse des gros efforts

Exactement
Si je suis un Celestin, ça m'arrive de temps en temps de sortir avec des potes et depuis ma première grosse cuite que j'avais tant fantasmée, j'ai compris que j'aurai à vie cette tare

[00:38:33] <Jhini_Hendrix>

Le 17 juin 2022 à 00:35:16 :

[00:34:30] <Ritournelllle>
J’ai toujours fonctionné de la sorte :
- ne jamais apprendre par cœur un texte
- si y a un ppt associé, travailler les slides de manière à enchaîner des idées logiques pour que ça soit fluide
- ne jamais buguer en mode : « heuuuu » en gros faut accepter ses oublis et ses blancs et repartir; parfois c’est beaucoup plus rentable pour l’auditoire qu’il y ai des silences

Et après bien sûr j’ai un talent d’orateur certain qui fait que je m’en sors toujours même si le contenu est pas dingue.

Enfin y a le facteur expérience qui fait que j’ai maintenant j’ai un chrono intégré en moi , je fais exactement les temps impartis en accélérant ou ralentissant.

Je n'ai malheureusement pas cette dernière capacité

Tu prends un chronomètre ou une montre sur toi

J'ai le chrono de PowerPoint

[00:35:49] <misterfraiserie>

Le 17 juin 2022 à 00:28:37 :

[00:27:17] <misterfraiserie>
Il n'y a aucun secret ni méthode miracle.

Il y a juste la combinaison de plusieurs facteurs, qui si ils sont appliqués, permet de s'en sortir sans grande difficulté.

Ces facteurs sont :

1 : Maitriser le sujet sur lequel on sera interrogé ou susceptible de l'être (implique d'avoir sérieusement travaillé en amont).

2 : Avoir conscience que si tu te présentes face à un jury qui va évaluer ton travail, c'est de ton plein gré, que tu as fais personnellement ce choix en suivant un cursus qui implique d'être évalué à l'oral. Personne ne t'as forcé à être devant un jury. Donc si tu y es, c'est que tu cherches quelque chose (un diplôme, un job...). A partir de là, l'objectif désiré doit être la source qui te transcende pour faire une bonne prestation.

3 : Montrer à autrui qu'on est quelqu'un d'instruit et de rationnel ça doit être un plaisir pour son propre égo et non un fardeau.

La présentation devant un jury ignare c'est la semaine prochaine

Demain c'est une équipe de pointilleux si veulent vérifier si j'ai bien dit tout comme il faut

Ca ne remet pas en cause mes conseils.

Personne ne t'as forcé à passer devant ce type de jury, tu devais en être tout à fait conscient au moment où tu as débuté ta formation/lancé ta candidature.

Et même si tu loupes quelques éléments au cours de ton oral, ça m'étonnerait assez fortement que ça entraine automatiquement une mauvaise note.

Déclines ta prestation comme si tu racontais quelque chose qui te passionnait à un ami. Tout ne sera pas parfait (et ça ne pourra jamais l'être de toute façon).

Le coup de l'explication je suis d'accord ça m'a sauvé lors de plusieurs exams.
Le plus souvent je déstresse quand j'accepte que ma présentation ne sera pas parfaite et sans erreurs/bégaiement

[00:34:53] <Bulbi-chan>

Le 17 juin 2022 à 00:29:43 :

[00:28:19] <Bulbi-chan>
C'est de l'anxiété sociale ou tu es timide ?

Je suis de nature timide de base mais depuis les études sup ça va mieux
Par contre je suis agoraphobe donc anxiété sociale assez marquée

Je suis un peu pareil
C'est une écharde invisible, ça pourri la vie

Les gens ne s'en rendent pas compte parce que pour eux c'est juste de la timidité ou être introverti
Mais c'est vraiment quelque chose de plus profond des que je suis dans une foule je suis sur mes gardes je fais attention au moindre détail comme si j'étais en danger c'est vraiment bizarre comme sensation

[00:34:30] <Ritournelllle>
J’ai toujours fonctionné de la sorte :
- ne jamais apprendre par cœur un texte
- si y a un ppt associé, travailler les slides de manière à enchaîner des idées logiques pour que ça soit fluide
- ne jamais buguer en mode : « heuuuu » en gros faut accepter ses oublis et ses blancs et repartir; parfois c’est beaucoup plus rentable pour l’auditoire qu’il y ai des silences

Et après bien sûr j’ai un talent d’orateur certain qui fait que je m’en sors toujours même si le contenu est pas dingue.

Enfin y a le facteur expérience qui fait que j’ai maintenant j’ai un chrono intégré en moi , je fais exactement les temps impartis en accélérant ou ralentissant.

Je n'ai malheureusement pas cette dernière capacité

[00:33:26] <golemservil>
J’avais une présentation de boulot devant 40 personnes je stressais comme un porc et y’a au moins 5 personnes qui sont venues me dire que j’étais super à l’aise à l’oral

faut juste dire de la merde avec confiance

Ça m'est déjà arrivé ça et je sais s'ils sont venus se foutre de ma gueule ou s'ils étaient cons

[00:32:49] <MarkMorrison>
Perso je stresse à mort dans l'attente mais dés que je commence l'oral je redeviens à l'aise

Par contre je suis plus à l'aise en impro que quand je fais un truc tres structuré à respecter

Plus j'ai de liberté et plus je suis à l'aise

Je suis totalement d'accord avec la liberté
Le truc c'est que moi on me demande un truc très précis dans un temps imparti

[00:32:20] <JEICE_WW3_COOM>
Achète toi une paire de couille

J'en ne serais pas là sans

[00:29:46] <SkyTigerLX12>
Faut prendre des cours d'éloquence + s'entraîner à la maison avec ton tel, tu remarques les erreurs et puis tu les fixe, aller dans des théâtres aussi etc des évènements c'est bon

Le truc c'est que chez moi l'oral est très bon que ce soit avec notes/sans notes rapide ou détaillé

[00:30:51] <BaleineauMagik>
Bois deux bières (ou une ou trois selon ta capacité à tenir l'alcool) avant. Il faut arriver au stade où tu es désinhibé tout en ayant l'esprit clair. 15 à un oral de l'ENA grâce à cette technique. De rien

Oui Khey j'avais lu ton message mais impossible je suis en entreprise et ça sera l'aprem

[00:30:37] <buakawmaximus>
Propanolol / xanax

J'étais avant à l'ephytose mais j'ai arrêté j'aimerais m'en débarrasser moi même

[00:28:19] <Bulbi-chan>
C'est de l'anxiété sociale ou tu es timide ?

Je suis de nature timide de base mais depuis les études sup ça va mieux
Par contre je suis agoraphobe donc anxiété sociale assez marquée

[00:27:17] <misterfraiserie>
Il n'y a aucun secret ni méthode miracle.

Il y a juste la combinaison de plusieurs facteurs, qui si ils sont appliqués, permet de s'en sortir sans grande difficulté.

Ces facteurs sont :

1 : Maitriser le sujet sur lequel on sera interrogé ou susceptible de l'être (implique d'avoir sérieusement travaillé en amont).

2 : Avoir conscience que si tu te présentes face à un jury qui va évaluer ton travail, c'est de ton plein gré, que tu as fais personnellement ce choix en suivant un cursus qui implique d'être évalué à l'oral. Personne ne t'as forcé à être devant un jury. Donc si tu y es, c'est que tu cherches quelque chose (un diplôme, un job...). A partir de là, l'objectif désiré doit être la source qui te transcende pour faire une bonne prestation.

3 : Montrer à autrui qu'on est quelqu'un d'instruit et de rationnel ça doit être un plaisir pour son propre égo et non un fardeau.

La présentation devant un jury ignare c'est la semaine prochaine

Demain c'est une équipe de pointilleux si veulent vérifier si j'ai bien dit tout comme il faut

[00:25:36] <EnkAv5>

Le 17 juin 2022 à 00:24:20 Krenian a écrit :

[00:21:49] <EnkAv5>
C'est pas un comportement spécifique à adopter pour l'oral, suffit de se foutre de tout et tout sera plus facile
A un moment tu comprendras que stresser à mort t'apporte que du tort, alors qu'être décontracté te permet d'être plus dynamique, naturel et de donner l'impression que tu connais ton sujet

Mais bordel évidemment que jele sais
Sauf que c'est animal ce que je ressens et passer un oral c'est comme si j'essayais tout le temps de combattre cet instinct en moi de paniquer

Bah y'a pas de secret, faut prendre sur toi
J'imagine que t'as pas l'habitude de sortir de ta zone de confort

Oui et non
Après comme je l'ai dit je reviens de très loin donc des efforts j'en ai fait jusque là

[00:23:50] <TheToi>
J'avais tellement peur avant un oral que j'arrivais pas à parler, je disais 2s mot pour 30s de silence... Un cas plutot grave.

Maintenant je suis à l'aise.
J'ai fait un travail sur moi, j'ai changé ma facon de voir le monde.
Mais comme ca se fait pas du jour au lendemain mon conseil ne te sera pas utile.

Pour le coup je viens aussi de loin
Je me rappelle d'un oral au lycée où j'ai tellement tremblé que je ne pouvais plus lire la fiche que j'avais entre les mains et que je ne pouvais plus tenir debout