Messages de Boyaaaaa
Le 29 mars 2022 à 11:35:07 :
+ Je tourne entre 1500 et 1800 calories par jour en ce moment
Tu vas perdre beaucoup trop vite, dont probablement du muscle, là est le role de la balance, 500gr/semaine c'est un rythme plus que correct
Le 29 mars 2022 à 11:32:27 :
Le 29 mars 2022 à 11:31:11 :
Le 29 mars 2022 à 11:29:23 :
Le 29 mars 2022 à 11:27:42 :
Bah tu manges moins, assez protéiné, pas forcément besoin de cardio si tu diètes bien, et puis voilà, y'a pas de secretsCombien de protéines je dois consommer pour être sur de ne pas perdre du muscle en plus de la graisse ?
Merci pour le up en dépit de
1,6g/kg de pdc.
Tu peux monter à 2 si tu veux être sûr.
Oublie pas de boire.Le 29 mars 2022 à 11:30:09 :
Le 29 mars 2022 à 11:28:55 :
Si tu dois te peser, fais le toujours dans les mêmes conditions, et fais des moyennes/semaines, ce sera plus pertinentJe pense me peser uniquement en fin de programme, à la rigueur à mi chemin, je vise l'objectif pour fin mai, je me laisse deux mois en gros.
Ça c'est débile par contre, comment tu veux savoir ou tu vas si tu te pèses jamais ?
Ouais je visais 2 aussi.
Je vais découvrir la whey demain
Par contre couper à l'eau j'ai peur que ça soit dégeulasse, mais couper au lait c'est trop gras non ?edit : Je le verrai physiquement le changement, le but est plus physique que sur la balance
Je bois à l'eau, c'est un peu dégueu, mais en vrai tu t'y fait vite et à force ça passe.
Le but c'est d'utiliser tous les outils à ta disposition pour optimiser ta sèche. L'apparence physique n'est pas à négliger, mais la balance peut t'apporter d'autres informations
Le 29 mars 2022 à 11:29:23 :
Le 29 mars 2022 à 11:27:42 :
Bah tu manges moins, assez protéiné, pas forcément besoin de cardio si tu diètes bien, et puis voilà, y'a pas de secretsCombien de protéines je dois consommer pour être sur de ne pas perdre du muscle en plus de la graisse ?
Merci pour le up en dépit de
1,6g/kg de pdc.
Tu peux monter à 2 si tu veux être sûr.
Oublie pas de boire.
Le 29 mars 2022 à 11:30:09 :
Le 29 mars 2022 à 11:28:55 :
Si tu dois te peser, fais le toujours dans les mêmes conditions, et fais des moyennes/semaines, ce sera plus pertinentJe pense me peser uniquement en fin de programme, à la rigueur à mi chemin, je vise l'objectif pour fin mai, je me laisse deux mois en gros.
Ça c'est débile par contre, comment tu veux savoir ou tu vas si tu te pèses jamais ?
La moitié d'entre vous aurait tétanisé en bégayant dans tous les sens
Le 21 mars 2022 à 09:08:59 :
SNU c’est vraiment coolLe campus c’est immense et en pleine nature donc c’est agréable
Les cours en anglais sont pour la plupart pourris mais, tu y vas surtout pour vivre en Corée
Donc je te conseil de pas vivre sur le campus (c’est un peu loin de tout)
Je comptais go dortoir car pas cher et ç'a l' air carré, mais si tu le dis 
Les natifs de la fac sont cools ou sont vraiment focus étude et impossible de discuter avec ?
Le 20 mars 2022 à 22:42:18 :
Le 20 mars 2022 à 22:39:29 :
Macrpn va passer easy donc la question se pose pas.Je pense que Lepen a une chance et j’avoue que je sais pas si je suis totalement dégoûté ou pas si elle passe en vrai (pourtant je suis Muz
).
Elle se défend assez bien quand même
Aya c'est quoi le rapport ?
Le 20 mars 2022 à 22:33:22 :
Zyzz mort a 23 ans d'un arrêt cardiaque a cause des stéroïdes, ça fait rever
Premier ahuri
Zyzz qui a lancé le fitgame tel qu'on le connait actuellement.
Zyzz qui reste depuis plus d'une décennie une source de motivation infinie.
Zyzz qui avait une des génétiques les plus parfaites qui puissent exister, une shape forgée par Hephaïstos.
Mais mdrr malformation cardiak, tro la looooose
Y'a une différence entre autoriser les gens à taffer autant qu'ils le souhaitent, et forcer les gens à taff 120 h/semaine