Messages de LeeChaolan2

Comme la dit un vdd, entraîne toi plus, beaucoup plus !

Ce que tu fais c est bien, mais vise plus la régularité et essaye de faire les choses bien au maximum.

Le repos (mais pas trop), mange bien au moins trois repas par jour, bon petit dej, viande maigre + pâtes ou riz le midi, le soir légumes en grandes quantités et viande ou poisson comme tu le sens .

Des fruits tout au long de la journée, et un programme structuré pour pas tomber dans la lassitude et visé du full body.

Échauffe toi toujours, étire toi souvent, apprend en regardant beaucoup de vidéos, met toi des challenges et entraine toi le plus possible et ça devrait aller.

Le 17 juillet 2018 à 12:39:27 Districenter a écrit :

LeeChaolan2

17 juillet 2018 à 12:38:32
Alerte
Si ta conscience que ta un corps degeulasse et que tu fais rien pour changer c est normale khey, te plains pas ça va rien changé ça

J'ai bonne alimentation+sport et ça change rien, les perfs sont là mais pas les résultats physiques

Pas à moi khey, tu m'aura pas comme ça

Mais bon ya pire dans le sens où t est pas gras et pas maigre.

Ça reste une meilleur base pour développer tout ça

Si ta conscience que ta un corps degeulasse et que tu fais rien pour changer c est normale khey, te plains pas ça va rien changé ça