Messages de LindzyStirling

Le 09 juillet 2021 à 10:28:51 :
Incroyable, il faut être en déficit calorique pour perdre du poids ?

Gneu gneu gneu, moque toi mais je l'ai su que y'a très peut de tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/4/1622109978-jessussereinsedelectedunehaagendaz.png

Le 09 juillet 2021 à 10:27:22 :
Mange hyper léger (+ full eau et légumes) et achève toi à la corde à sauter

Tu vas devenir un spaghetti

ayaooo, j'suis dyspraxique clé, la corde à sauté c'est mort

Le 09 juillet 2021 à 10:26:57 :

Le 09 juillet 2021 à 10:13:12 :
Pendant 7 mois j'ai fait du sport en vitesse croisière, je calculai pas mes calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Voilà, j'ai niqué 7 mois à brasser du venthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/7/1515280573-ae9eaa08-03c9-4888-b65b-740527d16710.png

Faites surtout pas ça les kheys, calculez bien vos calories, faites le sport à donf et pas comme si c'était une promenade, vous allez le regretterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

On go jumping jack, montée de genoux, mountain climber, burpees, push up, bon cardio en fractionner genre shadow boxing, vélo, course (et à fond bien sûr)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501106459-yodamoqueur.jpg

+ si vous êtes chaud jeûne intermittent ou si vous êtes vraiment chaud complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Le sport ça fait brûler les graisses a partir de 40-45 minutes seulement, avant ça c'est ton glycogène qui y passe. Donc vaut mieux basse intensité et longtemps si tu veux brûler des graisses.

Et oui, un régime c'est 80% dans l'assiette, 20% sport. Tu peux faire un régime sans faire de sport (c'est toujours mieux de faire du sport) mais pas sans faire gaffe à ce que tu bouffes.

Ui après ça j'ai vite compris, mais je comptai pas mes calories ....

Le 09 juillet 2021 à 10:23:58 :
Perso avec ma gen de gros c'est 1/2 repas par jour maxi. Je compte plus mes kcalories et je ne fais jamais de régime, tranquille.

de toute façon les "régimes minceur" c'est de la merde hein, pire truc pour "perdre" du poids

Le 09 juillet 2021 à 10:20:57 :
T'as dû prendre du muscle au moins, donc c'est pas 7 mois de perdus

m'oauis peut être, mais moi je me pèse pas en faite, je regarde mon corps dans la glasse, et le bide disparait pas trop quoi

Le 09 juillet 2021 à 10:21:10 :
Bonne allim , 1 ou 2j de circuit training par semaine ( faut que tu aies envie de vomir pendant la séance tellement cest hardcore ) , 3-5j de muscu ou t'entraine un muscle pendant 1h et pas de raison que tu aies un vilain corps

Par contre ça c'est chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 09 juillet 2021 à 10:19:58 :
Pareil je fais pas mal de sport mais je n'ai jamais perdu plus de 1 ou 2kg.

Je me suis lancée dans un jeune intermittent et j'ai perdu 8kg en un peu moins de 3 mois.

Après le jeûne intermittent faut pas que ça soit du BK quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/4/1622109978-jessussereinsedelectedunehaagendaz.png

Le 09 juillet 2021 à 10:17:57 :
Je pense que c'est surtout ton alimentation qui est à revoir

Les fat go muscu qui se font des assiettes avec 200g de poulet, 500g de riz, 2 feuilles d'épinard du ketchup et de la mayo et qui se sentent healthy bordel

bordel, la mayo + ketchup

Mais là je bouffe beaucoup de légumes (j'essaye assez frais) + viande blanche poisson 2x par semaines + d'autre aliment protéinés

Le 09 juillet 2021 à 10:16:27 :
7 mois de sport ? Tu faisais 5 pompes par semaines sur les genoux et manger 5 big mac par jour ou quoi ?

Mais non, même pas, genre 1h par jours, 5j/semaines mais en mode balade quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
et en bouffe je bouffais "saint" mais ultra caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 09 juillet 2021 à 10:14:16 :
Excellente intervention

Tavuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/4/1622109978-jessussereinsedelectedunehaagendaz.png

Le 09 juillet 2021 à 10:07:14 :
"Un mariage... Sous haute tension"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/7/1533420624-horatio-doute.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Pendant 7 mois j'ai fait du sport en vitesse croisière, je calculai pas mes calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Voilà, j'ai niqué 7 mois à brasser du venthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/7/1515280573-ae9eaa08-03c9-4888-b65b-740527d16710.png

Faites surtout pas ça les kheys, calculez bien vos calories, faites le sport à donf et pas comme si c'était une promenade, vous allez le regretterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

On go jumping jack, montée de genoux, mountain climber, burpees, push up, bon cardio en fractionner genre shadow boxing, vélo, course (et à fond bien sûr)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501106459-yodamoqueur.jpg

+ si vous êtes chaud jeûne intermittent ou si vous êtes vraiment chaud complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Le 09 juillet 2021 à 09:46:33 :

Le 09 juillet 2021 à 09:44:43 :
Une fois je marche dans la rue avec un sac à dos, moi je suis blanc comme un fiak, et à coté de moi genre devant à 1,50m y'avais un mec assez basané mais plus genre de l'Afghanistan, avec aussi un sac, ils on controler l'Afghan, ayaaaa, après en vrai c'est tent mieux çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/3/1619620634-lssticker1.jpg

En même temps c'est plus une affaire de probabilité que de racisme, plus probable que l'afghan transporte des armes, des stupéfiants, ou soit illégalement sur le terrietoire que toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/7/1586668024-jesus-rire-hd-altieri.png

Après mon frère jumeau il est blanc comme un cul aussi, il a un couteau de chasse à chaque fois presque

Le 01 juillet 2021 à 23:12:52 :

Le 01 juillet 2021 à 23:11:19 :
Son idole est horrible, pour le coup il lui ressemble presque !

Je baise Britney en s2s nonobstant

Ui mais faut l'accord de son daronhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/34/7/1598162514-lindsey18.png