Messages de Pu-Li-Ru-La
Ah c'est bien ça! Tu etais fumeur depuis longtemps? A quelle fréquence?
Sinon des nouvelles l'auteur? 
N’abandonne pas
J'entame la quatrième semaine ici! toujours des envies presentes mais c'est gérable.
Ce qui est horrible pour le cerveau, c'est d'avoir l'impression que l'arret n'apporte pas autant d'avantage que genre lors des 5 premiers jours, du coup ya une petite tentation en mode "bon allez ça change pas grand chose au final, tu pourrai t'en fumer une" 
Mais sous les conseils d'un ami (qui a reussit à arreter la clope depuis 3 mois maintenant) j'essaye de ne pas trop écouter mon cerveau qui n'opere pas rationnellement, vu qu'il est en manque
Le 27 novembre 2020 à 04:16:41 Kurokun a écrit :
Le 25 novembre 2020 à 14:28:03 Pu-Li-Ru-La a écrit :
dans mon sac il restait du tabac
Le piège..
Je crains la situation qu'en situation sociale en soirée que tu décris, j'ai encore des doutes sur ma capacité à tenir le coup, surtout que l'alcool me donne encore plus envie de fumer.
Je comprend. Apres mon point de vue, je pense que c'est quand même bien d'essayer de se confronter à ce genre de situation, parce qu'au final ça viendra un jour ou l'autre. C'est beaucoup plus facile et surtout moins concret d'arreter de fumer en se coupant de toutes situations dans lesquelles ont à acces à du tabac, parce que tu n'a plus le choix, tu ne peux pas fumer. C'est un peu comme "faire l'autruche"
Mais tu ne peux pas rester dans une camisole toute ta vie n'est ce pas? Ca serait con d’arrêter plus d'un mois puis replonger à la première situation sociale venue. Je pense que c'est pour ça que c'est important de "faire trempette" pour évaluer sa réelle motivation.
Par contre oui l'alcool c'est vraiment à eviter si tu ne le sent pas, perso j'ai fait le pas parce que je me sentais très fort sur le coup, mais ça peut être un énorme piège..
Le lendemain par contre, ça m'est sorti de la tête et j'ai continué de ne pas fumer comme si l'habitude mécanique de la clope se dissipais malgré tout.
Ca c'est super, c'est un très bon signe!! courage
Ce khey en or
dans mon sac il restait du tabac
Le piège..
Je crains la situation qu'en situation sociale en soirée que tu décris, j'ai encore des doutes sur ma capacité à tenir le coup, surtout que l'alcool me donne encore plus envie de fumer.
Je comprend. Apres mon point de vue, je pense que c'est quand même bien d'essayer de se confronter à ce genre de situation, parce qu'au final ça viendra un jour ou l'autre. C'est beaucoup plus facile et surtout moins concret d'arreter de fumer en se coupant de toutes situations dans lesquelles ont à acces à du tabac, parce que tu n'a plus le choix, tu ne peux pas fumer. C'est un peu comme "faire l'autruche"
Mais tu ne peux pas rester dans une camisole toute ta vie n'est ce pas? Ca serait con d’arrêter plus d'un mois puis replonger à la première situation sociale venue. Je pense que c'est pour ça que c'est important de "faire trempette" pour évaluer sa réelle motivation.
Par contre oui l'alcool c'est vraiment à eviter si tu ne le sent pas, perso j'ai fait le pas parce que je me sentais très fort sur le coup, mais ça peut être un énorme piège..
Le lendemain par contre, ça m'est sorti de la tête et j'ai continué de ne pas fumer comme si l'habitude mécanique de la clope se dissipais malgré tout.
Ca c'est super, c'est un très bon signe!! courage 
Le 24 novembre 2020 à 10:39:25 Cyanocobalamine a écrit :
Le 22 novembre 2020 à 15:01:58 Pu-Li-Ru-La a écrit :
Oh non kheyou c'est trop dommageC'est quoi qui t'as fait craquer?
Fais attention, tu aurai pu te contenter d'une seule mais elle t'as direct mené vers les 2 autres! Ce poison..
Pour ma part je suis toujours sur ma lancée. Je dirais que les clopes qui me font du mal à éviter sont celles après le repas, c'est là que l'envie est la plus forte encore, mais c'est gérable. Ma stratégie c'est de ne pas trop me remplir le ventre dans la journée et plus faire du grignotage comme ça l'envie est moindre.
Ce samedi j'etait avec trois amis (tous fumeurs et pas de tabac uniquement) on a tapé un poker + whisky et gin, j'ai pas craqué une seule fois malgré les chalumeaux qui se consumaient autour de moi et l'effet de la boisson, je suis content.
Heureusement que j'ai un petit vaporisateur à herbes pour me soulager de temps en temps
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png Bon en tout cas si tu as craqué ça veux pas dire qu'il faut tout lâcher, remet toi directement sur ta lancée, evite pendant un moment le contexte qui t'as fait replonger!!
COURAGE
Tu l'as acheté ou ton vapo à herbe ? Il est bien ?
Salut! Je l'ai fait venir d'un store des US parce qu'il n'etait plus dispo sur les shops FR que je fréquente, mais depuis ils ont peut être refait le stock! ("La Centrale Vapeur" ou "Vaposhop"). La marque c'est Sticky Bricks Labs et mon modèle c'est le "sticky brick junior".
Si il est bien? Perso le meilleur vapo que j'ai eu l'occase d’utiliser jusqu’à aujourd’hui (j'ai aussi un Vapcap M, un Apollo de chez Venus, et j'ai pu test le Crafty de chez Storz & Bickel).
MP si jamais tu veux plus d'infos 
))">
Oh non kheyou c'est trop dommage
C'est quoi qui t'as fait craquer?
Fais attention, tu aurai pu te contenter d'une seule mais elle t'as direct mené vers les 2 autres! Ce poison..
Pour ma part je suis toujours sur ma lancée. Je dirais que les clopes qui me font du mal à éviter sont celles après le repas, c'est là que l'envie est la plus forte encore, mais c'est gérable. Ma stratégie c'est de ne pas trop me remplir le ventre dans la journée et plus faire du grignotage comme ça l'envie est moindre.
Ce samedi j'etait avec trois amis (tous fumeurs et pas de tabac uniquement) on a tapé un poker + whisky et gin, j'ai pas craqué une seule fois malgré les chalumeaux qui se consumaient autour de moi et l'effet de la boisson, je suis content.
Heureusement que j'ai un petit vaporisateur à herbes pour me soulager de temps en temps
Bon en tout cas si tu as craqué ça veux pas dire qu'il faut tout lâcher, remet toi directement sur ta lancée, evite pendant un moment le contexte qui t'as fait replonger!!
COURAGE
On a décidé d’arrêter pile le meme jour, tiens bon l'auteur 
De mon coté c'est la première fois que j'arrive à tenir autant sans fumer après 13 ans de tabagisme, cette fois c'est la bonne!!! 