Messages de [Kieren]
[Kieren] - Mode Facile
Bonne chance
Je pointe en vue de la P.URGE
C'est assez dur aujourd'hui c'est mon jour 8
Mais je tiens rien ne pourra me faire flancher
Le 04 juin 2021 à 00:34:29 :
Bordel ça devient vraiment compliqué
Je suis en train de me dire qu'au final ça sert à rien ce défi, la branlette c'est bon pour la santé
Exactement le genre de chose que je me dis avant de craquer et de me sentir comme un dechet
Le 03 juin 2021 à 23:04:46 :
Le 03 juin 2021 à 23:03:04 :
Bordel j'ai failli craquer , mettez des messages motivant ou les avantages du nofap sur la réinitialisation du cerveau pour motiver les clés svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png "Je vous conseille de lire si jamais il y a des gens qui sont en détresse ou qui ont un problème avec la branlette et le porno.
Ok...ca va faire à peu près 175 jours que j'ai décidé de rayer le porno de ma vie après avoir compris à quel point c'était nocif pour moi physiquement et surtout mentalement.
Je vais tenter de vous expliquer brièvement ce que le porno fait à notre cerveau, et les effets positifs que je suis en train de vivre depuis que j'ai décidé d'arrêter totalement.
La raison principale pour laquelle j'ai décidé d'arreter le porno est tout simplement parce que je ne pouvais plus bander avec les filles. Rien à faire. Meme en prenant du Viagra, à 27 ans.
Anecdote : l’année dernière, j’ai rencontré une fille jolie et très très très bonne, pas de défaut, 85C avec piercing aux tétons, un cul bombé ultra ferme etc. Elle était nymphomane donc je vous fais pas un dessin. On s’est baignés dans le lac d’Annecy vers 23h, en sous-vêtements (juste string pour elle). J’ai pas bandé. On s’est rendus chez moi et à part une demi-molle, j’ai jamais réussi à bander. Plus tard en lui expliquant les causes du problème, elle m’a affirmé que ça lui était déjà arrivé : tous les mecs qui n’avaient pas réussi à bander avec elle étaient addicts au porno. Mais elle n’avait pas fait le lien, eux non plus. Bref.
Avec le temps, le porno modifie PHYSIQUEMENT la structure du cerveau, ce qui fait que même en prenant du viagra on a du mal à bander, car le probleme ne vient pas du penis mais du cerveau. Et ce n'est pas une raison psychologique non plus.
C'est un problème encore assez méconnu même par les professionels de santé, le cerveau est tellement complexe. C'est pourquoi lorsque quelqu’un comme moi va consulter un professionel, on va lui dire "Vous êtes en pleine forme monsieur, vous souffrez surement juste d'anxiété". Avant, meme les pipes ne me faisaient rien...et c'est meme pas la peine d'imaginer une fille essayer de me branler. Je peux vous dire que maintenant je bande comme un taureau avec une simple caresse d'une fille ou rien qu'en pensant à une fille...
Le deuxième plus gros problème lié au porno est d'ordre psychologique cette fois. En gros le porno nous DESENSIBILISE peu à peu à la vie.
Il n'y a rien de plus stimulant pour le cerveau humain que le porno, car on a une quantité INFINIE de catégories nouvelles toutes plus choquantes les une que les autres. Dans mon cas, je suis toujours resté plutôt « soft », pas de trucs creepy ou choquant.
Le porno BOMBARDE notre cerveau de dopamine. Il n'y a rien de plus excitant pour le cerveau humain que le porno car on a une quantité infinie de nouveautés et de vidéos excitantes au quotidien. Il n’existe rien de meilleur au monde pour le commun des mortels que l’excitation sexuelle.
La dopamine pour faire très simple, c'est un neurotransmetteur qui nous pousse à pourchasser ce qui nous procure du plaisir. Plus on a un niveau élevé de dopamine, plus on est heureux, confiant etc...
Seulement avec le porno voila ce qu’il se passe :
À force de bombarder notre cerveau de dopamine (par exemple en cliquant sans arret sur une nouvelle image ou en ouvrant pleins d'onglets et en cherchant de nouvelles vidéos avant meme d'avoir matté celles qu'on a chargées) le cerveau, pour se protéger, se débarrasse peu à peu de ses recepteurs de dopamine. Ce qui fait que notre niveau de dopamine de base diminue avec le temps.
En gros... plus aucun plaisir de la vie ne peut se comparer avec le porno... ce qui fait que petit à petit on devient de plus en plus insensible. Tout nous parait "Mouaiis....bof". On rit moins Etc. J’ai fait une dépression y’a quelques années, et c’est certain qu’il y a un lien avec le porno.
On arrive plus à ressentir d‘émotions fortes ou à apprécier des moments simples, on ne ressent plus de joie car les doses de dopamine que ces choses procurent au cerveau ne sont plus assez fortes et ne peuvent rivaliser avec les explosions de dopamine qu'on a avec le porno quotidiennement.
Le porno est la source de tellement de soucis mentaux. Par exemple des problèmes de mémoires. Pour moi c'est vraiment un très gros problème ca. Ou alors problème de concentration, depressions, fatigue chronique, baisse de confiance en soi, aucune motivation, anxiété sociale (Pendant les périodes ou je mattais le plus de porno, j'avais du mal à dire bonjour à un caissier au supermarché).
La chose positive dans tout ça, c'est que le cerveau est très maléable et peut changer tout au long de notre vie. Pour rayer les effets du porno il suffit tout simplement... d'arrêter... complètement. On ne peut pas faire les choses à moitié. Et peu a peu on redevient "normal", guéri.
Après m'être informé pendant des mois sur yourbrainonporn.com, nofap, yourbrainrebalanced.com etc... et avoir lu des témoignages de milliers de mecs qui vivaient la même chose que moi ca m'a fait halluciner, et j'ai décidé d’arrêter totalement.
J'ai fait des première tentatives pas très sérieuses au début. J'étais en couple à l'époque. Je baisais avec du viagra...j'avais quand meme des pannes. Pour 3 baises, y’en a 1 où ça marchait vite fait, avec éjaculation. Mais rien en comparaison avec le combo porno / branlette, où je ressentais infiniment plus de plaisir. Le virtuel avait pris le pas sur le réel. Je préférais me branler devant un porno plutôt que de baiser. Et ça n’était pas lié à la monotonie de la vie de couple. D’ailleurs lorsque j’ai quitté ma copine, J’ai eu des plans cul et j’avais toujours le même problème.
Après avoir rompu j'ai décidé de faire ca sérieusement.
J'ai fait ce qu'on appelle un reboot. C'est à dire d'éviter toute forme d'excitation sexuelle artificielle, que ce soit le porno ou l'imagination.J'ai fait une première période de 47 jours noporn. Je continuais à me branler sans porno de temps en temps cependant (chose à éviter, j'en parlerais après) et surtout je continuais à visiter le forum. Je cliquais sur les liens de meufs en bikinis ou sous-vêtements, sans me branler, mais je vais comprendre plus tard que c'était une erreur.
Puis un jour un mec du forum a posté un lien twitter...c'était le lien twitter d'une pornstar.Je vous raconte pas l'effet...après 48 jours...le rush que j'ai eu...j'avais le cerveau en feu...le coeur qui battait...j'ai compris à quel point cette saloperie de drogue avait une emprise sur nous. J'ai pas résisté... je me suis branlé.. premier échec.
Je me suis senti comme une grosse merde. Surtout qu'à partir du jour 45 j'avais senti une poussée de confiance incroyable...pour la premiere fois depuis 10 ans je marchais dans la rue en me sentant incroyablement bien et éveillé et confiant. Les filles semblaient me regarder plus que d’habitude (je suis pas moche non plus, mais y’a pas que le physique, le charisme et l’énergie qu’on dégage se ressent et se voit).
J'ai fait une nouvelle tentative... j'ai tenu 20 jours.
J'avais rencontré une fille sur Tinder. Le premier soir je la ramene chez moi... comme à mon habitude. Impossible de bander. Je pensais être guéri car je recommençais à avoir des érections matinales (que je n'avais pas eues depuis mes 16 ans). Bref... elle est rentrée chez elle.. j'étais bourré... j'ai craqué une nouvelle fois. La dernière fois.Après ca j'ai vraiment compris que la volonté seule ne suffit pas pour combattre une drogue comme celle ci. J'ai compris qu'il allait vraiment falloir que je change ma vie complètement.
J'ai alors décidé d’en profiter pour changer des choses dans ma vie.
J'ai commencé à faire du sport au moins 2 fois par semaine
J'ai commencé à manger sainement
Je fume des clopes moins qu’avant
J'ai commencé à consacrer quelques minutes par jour au développement personnel (audio books ou vrais livres ou vidéos youtube)Avec ces petites routines quotidiennes et toute la discipline qu'elles recquierent, j'ai enormement renforcé mon muscle de la volonté. Si maintenant une photo de cul s'affiche soudainement sur mon ordi...je vais la fermer immédiatement.
Dans mon cas, il m’a fallu 3 mois pour bander instantanément lorsque j’ai une fille dans mon lit. Plus de problème de panne. Beaucoup plus de confiance en moins, plus charismatique, plus ouvert, plus souriant, c’est ce que les gens autour de moi ont remarqué. Évidemment j’ai parlé de tout ça à personne
Depuis que j'ai arrêté j'apprécie 10 fois plus la présence féminine et toutes ses subtilités. Ca n'empeche pas que j'adore les baiser sauvagement. Mais quand je mattais du porno de manière intense je ne pouvais pas vraiment aprécier les filles et leur énérgie que j'adore.
L’arrêt du porno a changé ma vie, je pensais que c’était des conneries pour faire acheter des books à 75€ au lieu de 300€ avec la réduction (permanente
), mais non, pas du tout.
Je revis."
En gros ce pavé ne parle que pour l'arrêt du porno si je comprends bien ?
Le 02 juin 2021 à 22:11:58 :
Le 02 juin 2021 à 22:09:37 :
Le 02 juin 2021 à 22:08:11 :
Le 02 juin 2021 à 22:02:14 :
C’est quoi votre record de nofap (sans baiser hein) les kheys ? 3 mois persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480026970-risitasarmee.png Est ce que ça compte si je dis que j’ai commencé à fap à 20 ans ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png Tu as quel âge maintenant
22 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png
C’est un peu honteux de se dire que ma premiere branlette était en novembre 2019https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png
Ah ouais quand même !
Moi ça fait 21 ans que je me fap non stop ( j'ai commencé à 7 ans ) jamais arrêté depuis
Le 02 juin 2021 à 22:08:11 :
Le 02 juin 2021 à 22:02:14 :
C’est quoi votre record de nofap (sans baiser hein) les kheys ? 3 mois persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480026970-risitasarmee.png Est ce que ça compte si je dis que j’ai commencé à fap à 20 ans ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786258-jesus-zoom-1.png
Tu as quel âge maintenant 
RAS jour 3 pour moi 
Je suis le rois des branleurs, j'ai commencé à l'âge de 7 ans putain (la j'en est 28) 
Et non puceau j'ai bcp d'occasions mais parfois je leurs dit non pour me branler dans mon coins putain la pose 
Je suis arrivé à un niveau où mes branlette dure 5h ... et ça tout les jours.
Putain j'en est marre j'arrête 
("> (">
Mes frères je commence à me sentir faible 
Je suis nerveux et ça me donne envie aidez moi
("> Le 31 mai 2021 à 21:24:00 :
je participe, je pense pas que je pointerai beaucoup mais je le ferai si je craque, j'avais réussi une série de 60 jours puis j'ai craqué avec le confinement, depuis j'ai pas réussi à refaire une grosse série, je compte bien repousser mes limites durant celle-ci
On se sent bien mentalement après avoir tenu si longtemps ?