Messages de mbapproute

En vrai de vrai on parle trop, le khey de l'armée a tout dit

Donne toi juste a fond et fermer sa gueule. Ta que sa qui marche, dans tout les domaines.

Il faut travailler plus, plus longtemps, plus régulièrement, plus dur.

Si tavais l'occasion de gagner 10000 euros a chaque séance que tu fais en moins de 25min, tu va toute les faire en moins de 25min. Faut juste se donner a 100% y'a pas de secret

A côté de ça tu applique les basiques de récupération en alimentation et sommeil

Ta rien besoin d'autres, juste te donner a fond et laisser le temps au temps

Le 19 avril 2024 à 18:37:00 :

Le 19 avril 2024 à 18:30:26 :

Le 19 avril 2024 à 18:27:24 Yaasminaaa a écrit :

Le 19 avril 2024 à 18:23:46 :

Le 19 avril 2024 à 18:22:05 :

> Le 19 avril 2024 à 18:19:51 :

> > Le 19 avril 2024 à 18:12:35 :

> > > Le 19 avril 2024 à 18:10:45 :

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> > > > Le 19 avril 2024 à 18:10:13 :

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> > > >> Le 19 avril 2024 à 18:08:51 :

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> > > > >> Le 19 avril 2024 à 18:08:03 :

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> > > > > >> Le 19 avril 2024 à 18:05:23 :

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> > > > > > >Si même parcours c'est que t'as un mauvais cardio

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> > > > > > oui même parcours maison travail

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> > > > > > le problème c'est pas mon souffle mais la brulure dans mes cuisses

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> > > > > Ça s'apelle la fatigue musculaire dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

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> > > > > Fait une pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

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> > > > combien de temps la pause ?

> > >

> > > > sachant que j'ai fait 2 fois du vélo la semaine derniere et 2 fois cette semaine

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> > > J'en sais rien putain, écoute ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

> >

> > ben après 3jours sans velo mes cuisses ont l'air d'aller mieux c'est pour ça j'en fait que 2 fois par semaine mais je progresse pas...

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> C'est trop peu pour progresser, c'est de l'entretien la

>

> Fais en 3x lundi mercredi vendredi , mardi jeudi samedi dimanche repos actif marche 1h en plus par jour

>

> Bois de l'eau régulièrement en petite quantité toute la journée

>

> Dors a heure fixe lève toi a heure fixe tout les jours

>

> Donne toi a fond pendant les séances mais progressivement dans la séance

>

> Applique ça et tu devrais bien progresser en un mois

mais si je muscle déjà mes cuisses avec la muscu ca permet pas de créer du muscle avec 2 séance velo ?

Mais ton objectif c'est de la perf de vélo ou faire du muscle ?

non je veux raccourcir mon trajet en vélo mais je pensais que mes cuisses brulaient car les muscles sont pas assez developpé

Fait une série de 50 squat et des étirements 30 minutes avant tes séances
Ca va beaucoup t'aider

je vais essayer ça merci

Sert a rien ta les jambes en feu pendant tes séance vélo, faire de la muscu avant va pas t'aider a perf, tu va être encore plus fatiguer et faire des temps moins rapide

Fais ce que je tai dis sur le sommeil et l'eau, et arrête les protéines en poudre

Le 19 avril 2024 à 18:27:24 :

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>> Le 19 avril 2024 à 18:10:13 :

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> > > > >Si même parcours c'est que t'as un mauvais cardio

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> > > > oui même parcours maison travail

> > > > le problème c'est pas mon souffle mais la brulure dans mes cuisses

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> > > Ça s'apelle la fatigue musculaire dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

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> > combien de temps la pause ?

> > sachant que j'ai fait 2 fois du vélo la semaine derniere et 2 fois cette semaine

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> J'en sais rien putain, écoute ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

ben après 3jours sans velo mes cuisses ont l'air d'aller mieux c'est pour ça j'en fait que 2 fois par semaine mais je progresse pas...

C'est trop peu pour progresser, c'est de l'entretien la

Fais en 3x lundi mercredi vendredi , mardi jeudi samedi dimanche repos actif marche 1h en plus par jour

Bois de l'eau régulièrement en petite quantité toute la journée

Dors a heure fixe lève toi a heure fixe tout les jours

Donne toi a fond pendant les séances mais progressivement dans la séance

Applique ça et tu devrais bien progresser en un mois

mais si je muscle déjà mes cuisses avec la muscu ca permet pas de créer du muscle avec 2 séance velo ?

Mais ton objectif c'est de la perf de vélo ou faire du muscle ?

non je veux raccourcir mon trajet en vélo mais je pensais que mes cuisses brulaient car les muscles sont pas assez developpé

Les cyclistes pro ont pas des cuisses énormes , vaut mieux être léger

Tu fais quelle taille pour quel poids ?

Le 19 avril 2024 à 18:22:05 :

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>> Le 19 avril 2024 à 18:08:03 :

> >> Le 19 avril 2024 à 18:05:23 :

> > >Si même parcours c'est que t'as un mauvais cardio

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> > oui même parcours maison travail

> > le problème c'est pas mon souffle mais la brulure dans mes cuisses

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> Ça s'apelle la fatigue musculaire dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

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> Fait une pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

combien de temps la pause ?
sachant que j'ai fait 2 fois du vélo la semaine derniere et 2 fois cette semaine

J'en sais rien putain, écoute ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

ben après 3jours sans velo mes cuisses ont l'air d'aller mieux c'est pour ça j'en fait que 2 fois par semaine mais je progresse pas...

C'est trop peu pour progresser, c'est de l'entretien la

Fais en 3x lundi mercredi vendredi , mardi jeudi samedi dimanche repos actif marche 1h en plus par jour

Bois de l'eau régulièrement en petite quantité toute la journée

Dors a heure fixe lève toi a heure fixe tout les jours

Donne toi a fond pendant les séances mais progressivement dans la séance

Applique ça et tu devrais bien progresser en un mois

mais si je muscle déjà mes cuisses avec la muscu ca permet pas de créer du muscle avec 2 séance velo ?

Mais ton objectif c'est de la perf de vélo ou faire du muscle ?

Le 19 avril 2024 à 18:18:47 :

Le 19 avril 2024 à 18:15:55 :
Tes performances dépendent de trop de facteur.

Ta bien manger ? Bu ? Dormi ?

A contrario ta fumé? Bu de l'alcool ?

je fume pas et je bois pas et je mange toujours avant de partir et je dors 7h en moyenne

+ oui je donne autant à chaque séance car c'est seulement les cuisses en feu qui font que je réduis les vitesses ou que lors de pente je mets pied à terre

Fais attention a pas trop manger , mange ton repas 2h avant et une banane 30min avant

Oublie la protéine en poudre ta pas besoin de ça, mange tes protéines et bois plutôt bcp d'eau

Le 19 avril 2024 à 18:12:35 :

Le 19 avril 2024 à 18:10:45 :

Le 19 avril 2024 à 18:10:13 :

Le 19 avril 2024 à 18:08:51 :

Le 19 avril 2024 à 18:08:03 :

> Le 19 avril 2024 à 18:05:23 :

>Si même parcours c'est que t'as un mauvais cardio

oui même parcours maison travail
le problème c'est pas mon souffle mais la brulure dans mes cuisses

Ça s'apelle la fatigue musculaire dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

Fait une pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

combien de temps la pause ?
sachant que j'ai fait 2 fois du vélo la semaine derniere et 2 fois cette semaine

J'en sais rien putain, écoute ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616044198-larry-avion-stkr-272.png

ben après 3jours sans velo mes cuisses ont l'air d'aller mieux c'est pour ça j'en fait que 2 fois par semaine mais je progresse pas...

C'est trop peu pour progresser, c'est de l'entretien la

Fais en 3x lundi mercredi vendredi , mardi jeudi samedi dimanche repos actif marche 1h en plus par jour

Bois de l'eau régulièrement en petite quantité toute la journée

Dors a heure fixe lève toi a heure fixe tout les jours

Donne toi a fond pendant les séances mais progressivement dans la séance

Applique ça et tu devrais bien progresser en un mois

Est ce que tu te donne autant a chaque séance ?

Tes performances dépendent de trop de facteur.

Ta bien manger ? Bu ? Dormi ?

A contrario ta fumé? Bu de l'alcool ?

C'est réel

Le 17 avril 2024 à 21:18:32 :

Le 17 avril 2024 à 21:12:10 Mbapproute a écrit :
Les tatouages c'est de la merde sauf si t'es un gros biker américain avec une grosse Harley full black , la ça passe

Sinon ça pue la merde

Pourquoi si t'es biker ça passe?

Parce que ya le style qui va avec , y'a une cohérence, physique intellectuelle sociale

Il fait pas le tatouage pour être stylé
Il fait le tatouage et le rend stylé de par le style général

Les tatouages c'est de la merde sauf si t'es un gros biker américain avec une grosse Harley full black , la ça passe

Sinon ça pue la merde

30 balles c'est judas ou quoi?
Qu'est ce que la politique va changer a ta vie ?
Il est surcoté

Il a raison

Si tu veut apprendre a pêché tu demande a un pêcheur pas a un poisson

La rage du forum de voir les dz appliquer dans la vie réelle ce que les choffs répètent depuis des années sur l'impérialisme américain, le fait de pas suivre ses grosses merdes etc

De toute façon t'en fera jamais une

Celui qui veut vraiment changer socialement il va le faire quoi qu'il arrive, il demande pas a un forum de puceau si c'est worth ou pas de changer a 23ans, il le fait juste

Honnêtement tout est possible avant et pendant le lycée, après c'est chaud

Ta plus autant d'opportunités sociales que ça

Le 07 avril 2024 à 00:13:02 :

Le 07 avril 2024 à 00:10:07 :

Le 07 avril 2024 à 00:06:21 :

Le 06 avril 2024 à 23:58:27 :

Le 06 avril 2024 à 23:57:35 pingpafofexil a écrit :
Je l'ai fait et j'ai juste regretté de pas l'avoir fait plus tôt par peur de la perdre car elle soufflait le chaud et le froid mais on s'etait pas encore embrassés. Au final, tu sauras si la meuf est honnete ou pas, si elle essaie de te bullshiter ou pas.

Ce sera peut-être pas la réponse que tu voulais mais tu seras fixé. + Vaut mieux le faire en face.

C'était quoi sa réponse ? Et du coup tu t'es mis en couple avec ?

Sa réponse a été de tout nier en bloc, de dire qu'elle se souvenait pas, que c'etait un quiproquo, qu'elle avait pas les codes, que je m'étais trompée, qu'elle allait pas bien, mais que je comptais enormement pour elle, qu'elle etait tres proche de moi etc etc. Bref, on s'est pas mis en couple, et comme je l'ai confrontée à ses actions, elle m'en a voulu. Depuis, elle ne veut plus me parler et franchement, meme si je suis deg, c'est quoi l'interet d'être avec quelqu'un qui se joue de toi, essaie de te bullshiter et est malhonnête.

:)

L'exemple sous vos yeux les kheys

C'est ce que je me tue a vous repeter depuis 30min. Vous ne pouvez pas arriver devant elle et vouloir la sécuriser, comme si vous vouliez quelle signe un contrat pour quelle vous appartient a vie. Ses choses la , c'est ELLE qui doit les décider.

Vous votre rôle c'est jouer, vivre le moment présent, apporter de la valeur , pensez a vous , pensez un peu a elle , pensez a vous

En la confrontant, ta juste rajouter full malaise, fallait juste jouer le jeu de séduction jusqu'à qu'elle ne puisse plus et te supplie de te mettre en couple avec elle

Bah ecoute, quelqu'un qui est capable de mentir comme un arracheur de dents parce que la methode de seduction ne lui convient pas, ça dégage direct. + la confrontation a eu lieu au bout de 3 mois de seduction. Et les gens qui alternent le chaud et le froid, je n'ai pas envie de rentrer dans leur jeu et je suis une fille.

3 mois et ta toujours rien tenter physiquement :ouch: t'attends quoi, la 3eme guerre mondiale ?

Plus on discute avec vous et plus on comprend pourquoi vous n'avez pas de résultats, suffit juste de creuser un peu.

Entre l'autre incel, l'autre qui est marier et sur jvc un samedi soir, l'autre qui attend la fin du monde pour tenter quelque chose..

Le 07 avril 2024 à 00:11:37 :

Le 07 avril 2024 à 00:10:07 Mbapproute a écrit :

Le 07 avril 2024 à 00:06:21 :

Le 06 avril 2024 à 23:58:27 :

Le 06 avril 2024 à 23:57:35 pingpafofexil a écrit :
Je l'ai fait et j'ai juste regretté de pas l'avoir fait plus tôt par peur de la perdre car elle soufflait le chaud et le froid mais on s'etait pas encore embrassés. Au final, tu sauras si la meuf est honnete ou pas, si elle essaie de te bullshiter ou pas.

Ce sera peut-être pas la réponse que tu voulais mais tu seras fixé. + Vaut mieux le faire en face.

C'était quoi sa réponse ? Et du coup tu t'es mis en couple avec ?

Sa réponse a été de tout nier en bloc, de dire qu'elle se souvenait pas, que c'etait un quiproquo, qu'elle avait pas les codes, que je m'étais trompée, qu'elle allait pas bien, mais que je comptais enormement pour elle, qu'elle etait tres proche de moi etc etc. Bref, on s'est pas mis en couple, et comme je l'ai confrontée à ses actions, elle m'en a voulu. Depuis, elle ne veut plus me parler et franchement, meme si je suis deg, c'est quoi l'interet d'être avec quelqu'un qui se joue de toi, essaie de te bullshiter et est malhonnête.

:)

L'exemple sous vos yeux les kheys

C'est ce que je me tue a vous repeter depuis 30min. Vous ne pouvez pas arriver devant elle et vouloir la sécuriser, comme si vous vouliez quelle signe un contrat pour quelle vous appartient a vie. Ses choses la , c'est ELLE qui doit les décider.

Vous votre rôle c'est jouer, vivre le moment présent, apporter de la valeur , pensez a vous , pensez un peu a elle , pensez a vous

En la confrontant, ta juste rajouter full malaise, fallait juste jouer le jeu de séduction jusqu'à qu'elle ne puisse plus et te supplie de te mettre en couple avec elle

fallait juste passer pour un gros needy ou pas selon l'humeur de madame :) Excellent conseil

Tu pue la frustration vis a vis des femmes, pourquoi on ecouterait tes conseils a toi ?