Messages de mbapproute
Le 20 avril 2024 à 14:48:07 :
J ai 180k dans mon bancaire compte mais je dois économiser encore pour espérer m acheter un appartement 2 pièces
Aide le ta 180.000 c'est rien 150e
" La France a créer l'Algérie"
Le niveau de pucellerie et de rage qu'il faut pour faire un topic comme ça un samedi après midi en plein printemps pendant que ses mêmes dz sont entrain de vivre la vraie vie dehors
Débrancher le pc et votre haine et sortez dehors faire du sport , vous acheter des nouveaux vêtements et aborder une ou deux filles bande de seumlard 
on est samedi après midi vous rager comme des porcs dans votre chambre qui pue le coom et la lose
Le 19 avril 2024 à 18:49:55 :
Le 19 avril 2024 à 18:48:29 :
Le 19 avril 2024 à 18:36:32 :
Le 19 avril 2024 à 18:29:00 :
Parce que ça suffit pas les ahurins
Culture de l'effort inexistante.Pendant 1an j'ai du aller au boulot (maçon-42h/semaine) en vélo, 32km aller retour. (J'avais pas fais de vélo depuis l'enfance)
J'ai subit la première semaine, et me suis adapté au bout de 2/3 semaines.
Il me fallait 1h au début, 40min voir 35m si je grillais tous les feux a la fin.
Le soir salle de sport 6/7j
6.30h de sommeil en moyenne
Alimentation avec beaucoup de viande, féculent, sucrerie et fruit.
Y'a pas de cheat code faut juste se déchirer le cul pour vraiment progresser.
Vous pensez qu'à l'armée entre les montés de corde, les pompes, les tractions, la course à pieds non stop pendant les classes ils en ont quelque chose a foutre du temps de sommeil ou de l'apport équilibre en protéine ? Rien du tout, tu fais parce que ton corps est une magnifique machine capable.
Va te faire violence dans des montées ardu, oblige toi a sprinter sur de courtes durées, sors toi les doigts et vous plus gros bon sang.
Je suis pas plus capable qu'un autre, j'ai juste pas eu le choix. Et au final on arrive toujours a se surprendre en performance et c'est valable pour tous, j'ai jamais été sportif dans l'enfance et l'adolescence.
Alors du nerf
j'y crois pas le coup de la salle après 32km de velo
J'y crois pas non plus ahi pendant un moment je tapais 40km de vélo A/R pour taffer en tant que technicien de surface industrielle et quand je rentrais j'avais envie de TOUT sauf d'aller à la salle
c'est pour ca que je fais que 2 jours de vélo dans la semaine car en rentrant j'ai AUCUNEMENT ENVIE de faire de la muscu
Oublie la muscu, tu peut pas être éparpillés partout. Tu peut pas tout réussir en même temps. Garde un seul but a la fois et sois concentré dessus
Ton but c'est d'aller plus vite a vélo alors fais du vélo plus vite, et plus souvent que 2x par semaine.