Messages de Caillouge
Le 27 août 2022 à 15:13:26 :
Le 27 août 2022 à 15:11:36 Caillouge a écrit :
Le 27 août 2022 à 15:07:44 :
J'aimerais en faire mais j'ai pas la motivation et j'ai aucun souffle.Moi aussi j’étais comme ça (je finissais vers les derniers aux cross du collège) puis un jour je me suis pris en main et j’ai décidé d’arrêter avec mes excuses à deux balles et j’ai go cardio de suite et franchement je regrette pas, crois moi clé, dans les années à venir, tu seras fier de toi, que t’as enfin un objectif dans ta vie
J'ai déjà des objectifs dans ma vie, je bosse et j'ai une paye convenable, juste que j'ai pas le temps et la motiv pour faire du sport.
Gg
mais ouais après je suis pas là pour te dire quoi faire mais essaie quand même de temps en temps de faire du sport car travailler ça épuise mentalement donc faut bien que ton esprit s’apaise aussi mentalement et rien que mieux que du cardio
Édit : tu peux faire ça après avoir finit de travailler
Le 27 août 2022 à 15:08:52 :
Je fais ma dernière séance de kiné lundi et je commence la course à piedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/1/1661202933-jesusfemme-v3.png
Bon courage clé, si t’es débutant, ne focus pas sur cmb de km t’as parcouru mais à ton endurance, essaie de tenir 30 mn à une vitesse à laquelle tu peux parler en même temps
Le 27 août 2022 à 15:07:36 :
Je vais me mettre au hiit en septembre... on va voir si je tiens plus d'un moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Courage le plus dur c’est d’être constant mais n’oublie pas que tu fais ça pour ta santé
Le 27 août 2022 à 15:05:23 :
Le 27 août 2022 à 14:54:17 :
Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)Explique un peu ton programme. Tu fais cette vidéo tous les jours ?
Moi j'ai suivi le programme t25 de Shaun T mais généralement au bout de la deuxième semaine je ne tiens plus le programme car c'est dans les 20 à 25 minutes d'exo intense (pour moi) par jour. Alors que c'est le même programme que la semaine précédente. Donc je réfléchis à un autre programme.
Je pense que je dois ajouter davantage de repos.
Non faut pas faire du cardio tous les jours, faut bien laisser le temps à ton corps de se reposer hein 
mais ouais j’en fais 3-4 fois par semaine
Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.
Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.
Le 27 août 2022 à 13:13:20 :
Le 27 août 2022 à 13:12:33 Caillouge a écrit :
Le 27 août 2022 à 13:10:25 :
Le 27 août 2022 à 13:10:03 Caillouge a écrit :
Le 27 août 2022 à 13:08:41 :
Le 27 août 2022 à 13:07:05 Caillouge a écrit :
Le 27 août 2022 à 13:04:32 :
Le 27 août 2022 à 13:02:36 :
Mais pk vous l’avez pas aimé ? Parce que le rythme du film est lent ou la fin était à chier ?le film est bon au début et super intriguant mais le dernier quart est - pour moi - ultra décevant
on comprend le thème qu'il a voulu aborder mais c'est tellement superficiel et creux que ça prend pas
le développement de certains persos est risible
la fin est ridicule mais je crois que c'est volontaire
Vasi tu peux me spoiler stp
C'est un genre d'alien volant en forme de soucoupe qui bouffe tout ce qui le regarde, du coup notre héros va avoir la bonne idée de l'attirer et de le bait avec une mascotte gonflable bourrée d'explosifs
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485259037-bloggif-588741091e719.png Bordel tout ça pour ça ?
Oui, on ne saura jamais d'où ça vient, ni de quoi c'est fait, ahi
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485259037-bloggif-588741091e719.png Et pk le film s’appelle nope ?
Car dans le film y'a un noir qui se fait asphyxier par un flic blanc et le renoi crie "nope" et la bête bouffe le flic blnc et sauve le renoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485259037-bloggif-588741091e719.png
Le méchan blanc 
