Messages de Kheydu67ban

Typiquement ressortir sa wii et s'acheter un wii sport resort, un wii fit, c'est un move intelligent car tu prend du plaisir et tu bouge en même temps

C'est déjà un bon début pour se réconcilier avec le sport

Le 28 juillet 2023 à 05:59:27 :

3 séances de sport légère par semaine.

Le sport intense tu conseilles pas ?

Par exemple les sportifs pros arrivent à 40, 30 battement de coeur par minute

Et moins ton coeur bat vite, plus t'as de chance de survie car le coeur a une limite de battement dans une vie après il s'arrête

Si, mais il faut y aller étape par étape et on ne passe pas d'un état ou on fait rien tout les jours devant le pc a des séances de HIIT, il faut ameliorer progressivement ses séances de sport

Déjà respecter une fréquence, 2x semaine c'est vraiment le minimum syndical, et a partir de 3 ça commence a être bon

Et au fur et à mesure des séances tu augmente la durée et la difficulté

On ne commence pas un jeu vidéo au niveau 40 , on commence niveau 1 et on monte au fur et à mesure

Le 28 juillet 2023 à 05:57:36 :

Le 28 juillet 2023 à 05:51:23 :
Le tabac est vraiment top 5 des choses qui te font mourir plus tôt que prévu, voir meme top 3

Les accidents de la route, l'obésité et le tabac. C'est pour ça qu'il faut être prudent en voiture toujours respecter la sécurité, manger des choses naturelles comme la viande blanche les légumes les fruits et boire que de l'eau en bonne quantité par jour, et ne pas fumer. Bouger chaque jour en marchant 30min et au moins 3 séances de sport légère par semaine.

Respecter ses choses la et vous aurez de grande chance de vivre lontgemps et en bonne condition

Désolé j'ai du recréer un pseudo car j'ai atteint la limite de message

Je vois , une bonne hygiène de vie

Tu fais ça actuellement? tu te sens comment dans la vie?

Je fais ça et je me sens super bien, bien mieux que quand je le faisais pas

Le pire c'est que c'est meme pas dur, c'est juste normal , je me force pas a le faire j'ai envie de le faire

Le tabac est vraiment top 5 des choses qui te font mourir plus tôt que prévu, voir meme top 3

Les accidents de la route, l'obésité et le tabac. C'est pour ça qu'il faut être prudent en voiture toujours respecter la sécurité, manger des choses naturelles comme la viande blanche les légumes les fruits et boire que de l'eau en bonne quantité par jour, et ne pas fumer. Bouger chaque jour en marchant 30min et au moins 3 séances de sport légère par semaine.

Respecter ses choses la et vous aurez de grande chance de vivre lontgemps et en bonne condition

Le 28 juillet 2023 à 05:45:11 :

Le 28 juillet 2023 à 05:43:40 :
Tu continuera probablement a fumer après ce topic vu tes post précédent tu na pas l'air de vouloir arrêter de fumer, alors autant limiter la casse , divise par 2 ta consommation de cigarette par jour

Ce sera déjà un bon début

Oui je suis complètement accro à la nicotine mais je sais pas, j'ai toussé en me réveillant là et je trouve ça stupide au final de se flinguer la santé surtout que je veux vivre.

Ben c'est simple arrête alors

Y'a d'autres plaisir dans la vie y'a pas juste la cigarette

Tu dois simplement devenir accro a de meilleures choses pour ta santé et ta vie

Tu continuera probablement a fumer après ce topic vu tes post précédent tu na pas l'air de vouloir arrêter de fumer, alors autant limiter la casse , divise par 2 ta consommation de cigarette par jour

Ce sera déjà un bon début

Le 28 juillet 2023 à 05:37:02 :
J'ai déjà l'impression de perdre des années de vie en ne faisant pas assez de sport regulièrement alors que j'ai jamais fumé de ma vie ou bu d'alcool de ma vie, et j'ai constamment peur de crever, force à toi l'auteur

Je reste bcp trop d'heures assis devant le PC je dois me forcer à faire du sport cardio intense tous les jours genre 20 minutes comme à l'époque

Commence déjà par marcher 30minutes par jour et prendre les escaliers , ne grille pas les étapes

En plus 20min cardio intense par jour ne sert pas a grand chose si a côté tu passe la journée devant le pc, faut bouger régulièrement dans sa journée

Le 28 juillet 2023 à 05:35:44 :

Le 28 juillet 2023 à 05:33:33 :
Si t'arrête de fumer pendant 10ans tu réduit de moitié les années de vie perdu , et 15ans sans fumer c'est pas loin d'avoir comme si t'avais jamais fumer de ta vie

Mais faut éviter le tabagisme passif aussi

Non mais les poumons ne se régénère pas par contre

Si ils se régénèrent

C'est rattrapable mais le problème c'est que vous vous direz toujours "allez c'est rattrapable j'arrête de fumer après l'été, et vous continuez et après c'est "OK 1er janvier nouvel année j'arrête de fumer on repart sur de bonne base" et ça tien 1semaine

Et vous aurez pas cet état d'alerte parce que vous continuerez a vous dire des phrases comme "c'est rattrapable trkl" " yen a qui ont fumer toute leur vie ils ont rien eu " "de toute façon on meurt tous donc autant profiter "

Si t'arrête de fumer pendant 10ans tu réduit de moitié les années de vie perdu , et 15ans sans fumer c'est pas loin d'avoir comme si t'avais jamais fumer de ta vie

Mais faut éviter le tabagisme passif aussi

Le 21 juin 2023 à 11:21:47 :
La bise c'est envers une femme ou la famille à la limite
Bordel deux mecs de 20 ans qui se font la bise je ris à chaque fois
Petit chino à la stéphane edouard, petite bise

On se sent jeune et brancher

Bien sur que non ce serais bizarre de faire la bise a ton pote tout le temps

Après quand c'est l'aïd, ou fête d'anniversaire ou si je l'ai pas vu depuis lontgemps oui

Les finals fantasy, surtout le tactic advance

Metroid fusion

Mario vs donkey kong sympa aussi

Mais en vrai le meilleur jeu de la GBA c'est pokemon version émeraude

Pokemon émeraude
Pokemon rouge feu

Puis les mario, les zelda

Le 21 juin 2023 à 06:10:30 :
Le principe même de l'intérim c'est de pouvoir te barrer quand t'en as envie

Pourquoi te mettre dans une situation de merde quand tu peux juste leurs dire qu'il faut que tu fasses une pause pour que tout soit réglé en moins d'une semaine

Rien a voir

Le principe de l'intérim c'est facilité l'accès à l'emploi, pas de faire une pause quand bon te semble

T'imagine si chacun pouvait partir en pause une semaine quand bon leur semble ? n'importe quoi

Le 21 juin 2023 à 06:06:43 :

Le 21 juin 2023 à 06:04:52 :

Le 21 juin 2023 à 06:03:58 :

Le 21 juin 2023 à 06:01:25 :
Avec toutes les insomnies que je me tape

Bordel toi aussi tu n'as pas encore reussis a dormir ? j'en peux plus j'arrives plus a dormir j'ai tout essayé quasiment

Oui la dernière fois c'était y a moins d'une semaine si je me trompe pas

Si tu trouves une méthode miracle pour s'endormir sur commande n'esite pas a me dm, meme si j'ai peu d'espoirs

Je te l'ai donner

Le 21 juin 2023 à 06:03:58 :

Le 21 juin 2023 à 06:01:25 :
Avec toutes les insomnies que je me tape

Bordel toi aussi tu n'as pas encore reussis a dormir ? j'en peux plus j'arrives plus a dormir j'ai tout essayé quasiment

Depense toi durant la journée, coupe tes écrans a 21h et lis et un livre

Et tu dormira, et bien

Le 21 juin 2023 à 05:10:51 :
C'est pour que le liquide de la foufoune nettoie le caca des fesses en coulant sur le trou du cul