Messages de THEOPHILIED

Le 05 mai 2021 à 14:55:10 :
Le mec a cru que parce qu'il s'est fait connaître en insultant tout le monde en 2011 pour dire que c'était qu'un personnage après ça allait marcher aujourd'hui

Ca va marcher

Le 08 mai 2021 à 23:01:08 :
Grotte.

Oui

Ayaa

Hanouna à aussi pris cher

Ce male Alpha indomptable
Il baise sûrement nos sœur

Le 08 mai 2021 à 19:23:55 :

Le 08 mai 2021 à 19:20:09 :

Le 08 mai 2021 à 19:16:45 :
Combien d'ancien gros j'ai vu qui pensait devenir 10/10 en perdant du poids et en devenant des phasme faut faire gaffe meme si c'est important pour la santé

Je suis devenu un phasme mais ma vie à changer en bien

T"avais suremment deja un potentiel

Non

Le 08 mai 2021 à 19:22:34 :

Le 08 mai 2021 à 19:13:10 :
L'auteur la notion de TOTAL CALORIQUE ça te parle ?

C'est galère à calculer ça non ?

Y'a mass application ou site pour ca

Le 08 mai 2021 à 19:21:43 :

Le 08 mai 2021 à 19:18:25 :

Le 08 mai 2021 à 19:10:00 :

Le 08 mai 2021 à 19:08:35 :

Le 08 mai 2021 à 19:07:37 :

Le 08 mai 2021 à 19:02:06 :

Le 08 mai 2021 à 19:00:50 :

Le 08 mai 2021 à 18:59:33 :
Je faisait 151KG il y a 3 ans pour 1m87 actuellement je fais 77KG
J'ai presque pas fais de sport pour perdre du poids (20-40 minute de marche par jour) (j'ai rencontrer pas mal de personnes sur des circuits de marche )
Mon programme.
30 traction chaque matin et 40 abdo chaque matin (rien de plus, je sui faignant )
-Arrêt définitif des fast-food (3 ans que je n'ai pas touché à du fast-food)
-Idem pour les sucrerie soda et gâteau (arrêt définitif)
-Zéro beurre (arrêt définitif)
-Chocolat (arrêt définitif)
-Friture (arrêt définitif)
-Fromage & sauce (arrêt définitif)
- Produits transformé (cordon bleu, pizza etc..) (arrêt définitif)
-Clope alcool (arrêt définitif)
Je mange du poisson des légumes et des fruits des produits 100% naturel de qualité

J'ai même trouver un travail grâces à ma perte de poids et je commence à cartonnée sur tinder

voila

pas besoin de sport

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Sauf si tu veux perdre rapidement du poids, moi ca m'a pris 3 ans sans aucun effort

bah je sais pas j ai perdu 7 kg en dix jours en bouffant que des legumes + boire que de l eau

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Ca va vite au tout début après tu va diminuer et te stabilisé

c est sur que c est pas avec ma pizza bolo de ce soir que je vais continuer a perdre

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Après il en faut des gens comme toi pour données de la volonté au vrais
Quand je vois un obèse dans la rue ca m'encourage à ne pas redevenir obèse

perso j en ai rien a foutre

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615833199-enormeculmanger.png

Ba oui justement

Le 08 mai 2021 à 19:16:45 :
Combien d'ancien gros j'ai vu qui pensait devenir 10/10 en perdant du poids et en devenant des phasme faut faire gaffe meme si c'est important pour la santé

Je suis devenu un phasme mais ma vie à changer en bien

Le 08 mai 2021 à 19:17:46 :

Le 08 mai 2021 à 19:15:40 :

Le 08 mai 2021 à 19:14:06 :

[19:11:11] <Belladonna000>

Le 08 mai 2021 à 18:59:33 :
Je faisait 151KG il y a 3 ans pour 1m87 actuellement je fais 77KG
J'ai presque pas fais de sport pour perdre du poids (20-40 minute de marche par jour) (j'ai rencontrer pas mal de personnes sur des circuits de marche )
Mon programme.
30 traction chaque matin et 40 abdo chaque matin (rien de plus, je suis faignant )
-Arrêt définitif des fast-food (3 ans que je n'ai pas touché à du fast-food)
-Idem pour les sucrerie soda et gâteau (arrêt définitif)
-Zéro beurre (arrêt définitif)
-Soda (arrêt définitif)
-Chocolat (arrêt définitif)
-Friture (arrêt définitif)
-Fromage & sauce (arrêt définitif)
- Produits transformé (cordon bleu, pizza etc..) (arrêt définitif)
-Clope alcool (arrêt définitif)
Je mange du poisson des légumes et des fruits des produits 100% naturel de qualité
Je bois que de l'eau
J'ai même trouver un travail grâces à ma perte de poids et je commence à cartonnée sur tinder

a oé le mental de légionnaire perso je pourrait pas stop définitivement certains truc

Pas besoin de stopper définitivement, il suffit d'être raisonnable

Il faut stopper définitivement le soda et le sucre et le fast-food et le beurre l'alcool et la clope c'est les pires trucs.

L'alcool et la clope oui ça sert à rien. Par contre la bouffe c'est un besoin indispensable donc manger tout le temps sainement c'est chaud. Genre je peux pas me passer de soda si je travaille et qu'il fait chaud.

Pour les légumes j'ai trouvé une alternative : les soupes bio en carton. J'en bois 1 litre ça me fait 18 grammes de fibres.

Eau pétillante fraîche