Messages de PoneyPredator

Le 14 février 2023 à 10:14:13 :

Quand tu fais une sieste de genre 6h

Une sieste de 6h ?

Ouais bon c’est plus une sieste du coup mdr

Le 14 février 2023 à 10:10:29 :
La norme c'est 8h de sommeil durant la nuit.

Après tu peux polyphaser, sachant qu'en journée mieux vaut ne pas faire plusieurs heures de sommeil.
Les pires moments pour dormir c'est au lever du Soleil et quand le Soleil va commencer à se coucher, ça déglingue le rythme naturel.

Le 14 février 2023 à 10:10:29 :
La norme c'est 8h de sommeil durant la nuit.

Après tu peux polyphaser, sachant qu'en journée mieux vaut ne pas faire plusieurs heures de sommeil.
Les pires moments pour dormir c'est au lever du Soleil et quand le Soleil va commencer à se coucher, ça déglingue le rythme naturel.

Ouais mais j’arrive pas à me rendormir là ça clc

Le 14 février 2023 à 10:06:00 :
Tout dépend des cycles de sommeil de chacun.
Tu peux être fatigué et ne pas réussir à t'endormir pour autant.

Non ça va franchement généralement quand j’ai envie de dormir je dors et encore pire quand je suis fatigué mais genre là je me sens pas fatigué mais ça peut être un leurre de mon corps car j’ai que 4h de sommeil etc…,

Fin tu m’as compris

Quand tu fais une sieste de genre 6h, de 14h à 20h lundi, et que par exemple la veille donc dimanche, tu as dormi 3-4h
Hier j’ai fini à 2h du matin, couché à 4h30 et réveil à 9h30, et j’arrive pas à me rendormir

Est-ce que le fait que hier j’ai dormi 6h en pleine journée me suffit à avoir que 4h de sommeil maintenant ? Ou j’essaye de partir viser les 8h même si je vais avoir du mal à me rendormir
Ça me fait souvent ça

En sachant que j’ai boxe ce soir

Le 10 février 2023 à 10:40:25 :
Ben ton prof devrait te faire bosser ça. Au cas où demande lui quand vous faites les exercices de se mettre un instant à côté de toi et de te corriger sur ton placement.

Bah non regarde mon post de en haut