Messages de Shazam1030

Le 05 juin 2021 à 14:12:03 :

Le 05 juin 2021 à 14:11:29 :
Toi aussi l op tu ghost les meufs sur snap

Pas sur snap car je n'utilise pas, mais ailleurs ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1597008560-stephane-edouard-bien-vu-rajel-mais-t-ki.png

Dommage snap c est littéralement une mine d or entre les cassos et les meufs qui veulent faire les saintes ni touche je peut te dire que j ai jamais autant rigoler que quand je parle à une meuf et aussi si tu veut pecho de est facile suffit juste de parler un peu avec et le tour est jouer

Le 05 juin 2021 à 14:09:21 :

Le 05 juin 2021 à 14:08:02 :

Le 05 juin 2021 à 14:07:21 :

Le 05 juin 2021 à 14:05:39 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

On prend 1h / 1h30 sur le temps ou on ce touche la quille devant la console ... Une fois fini on rattrape le temps perdu biensur

Non mais par exemple si t'as un taff 9h/18h et des heures de transport aller/retour, je vois pas comment tu trouves le temps

Et quand on a un métier physique faut vraiment avoir de la volonté pour le faire

Commencez pas à vous chercher d'excuses, au pire vous faites de grosses séances le week end mais arrêtez de toujours trouver un moyen sinon moi aussi à cette heure ci je serai encore une larvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/5/1612537136-eusse-trianglepng.png

Je parle pas pour moi perso je fais pas de métier physique

Le 05 juin 2021 à 14:09:05 :

Le 05 juin 2021 à 14:07:03 :

Le 05 juin 2021 à 14:06:11 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

Le week end j'ai rien à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626942-euheuh3.pngEt la semaine après une grosse journée de merde aller faire sa putain de séance de muscu chez soi quel plaisir bordel

Ta pas des conseilles pour un sac a patate qui veut faire du sport bientôt je compte commencer au pdc

Des conseils technique t'en as plein Internet.. Mais le meilleur conseil c'est de pas péter un plomb et de rester concentrer sur ton évolution et non celle des autres, faire ça tranquillement a ton rythme.

Merci khey

Le 05 juin 2021 à 14:08:32 :

Le 05 juin 2021 à 14:07:03 :

Le 05 juin 2021 à 14:06:11 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

Le week end j'ai rien à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626942-euheuh3.pngEt la semaine après une grosse journée de merde aller faire sa putain de séance de muscu chez soi quel plaisir bordel

Ta pas des conseilles pour un sac a patate qui veut faire du sport bientôt je compte commencer au pdc

Poids taille ? J'ai commencé à 1m77 92kg à un kg de l'obesité kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/5/1612537136-eusse-trianglepng.png

1m84 75kg

Le 05 juin 2021 à 14:07:21 :

Le 05 juin 2021 à 14:05:39 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

On prend 1h / 1h30 sur le temps ou on ce touche la quille devant la console ... Une fois fini on rattrape le temps perdu biensur

Non mais par exemple si t'as un taff 9h/18h et des heures de transport aller/retour, je vois pas comment tu trouves le temps

Et quand on a un métier physique faut vraiment avoir de la volonté pour le faire

Le 05 juin 2021 à 14:06:11 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

Le week end j'ai rien à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626942-euheuh3.pngEt la semaine après une grosse journée de merde aller faire sa putain de séance de muscu chez soi quel plaisir bordel

Ta pas des conseilles pour un sac a patate qui veut faire du sport bientôt je compte commencer au pdc

Le 05 juin 2021 à 13:55:01 :

Le 05 juin 2021 à 13:54:18 :
Le maroc a réussit à repousser l armée omeyyades qui a pris le contrôle contrôle pays en 50ans un empire qui était le plus grand des empires arabes je rappel

Vous n'êtes pas arabes.

Aie je dit le contraire j ai justement dit que on les a repousser

Le 05 juin 2021 à 13:56:11 :

Le 05 juin 2021 à 13:55:21 M3M3N70-M0R1 a écrit :

Le 05 juin 2021 à 13:52:00 :
Alimentation > sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Ca va de pair.

Le 05 juin 2021 à 13:51:20 :

Le 05 juin 2021 à 13:49:39 M3M3N70-M0R1 a écrit :

Le 05 juin 2021 à 13:48:22 :
0 sport, je pourrais en faire mais flemme monstrueuse
Je me mettrai à 500m de course + muscu pdc un de ces quatre

L'intégralité de la galaxie as la flemme, mais une fois que tu t'es forcé quelques mois ça devient aussi logique que de faire n'importe quoi d'autres. Même les jours de méga flemme tu le fera.

J'ai pour objectif de chopper une meuf dans moins de 4j, si je réussis je go muscu
Sinon, je go nutella + crème glacée

Alors si l'objectif c'est principalement de choper de la poule ça ne suffira pas a te donner la motivation nécessaire. Faut vouloir être la brute que tu imagine.

Non c'est l'inverse, si je la choppe, je go muscu

Déjà arrêté d etre un trap ça peut aider

Le 05 juin 2021 à 13:55:08 :

Le 05 juin 2021 à 13:53:02 :

Le 05 juin 2021 à 13:50:21 :
Muscu = seul vrai sport

Le cardio c'est important aussi faut pas le négliger, ça permet de muscler son coeur bien d'être musclé mais de pas réussir à monter 15marches ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626942-euheuh3.pngLes 2 fusionné sont très bien perso> séance muscu puis 100burpees 2x et ça ma tuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605626942-euheuh3.png

Le "muscu et zéro cardio" ça reste un mythe de fragile, à part si t'as vraiment un cardio nul de basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/4/1620939624-quintero-miroir.jpg

Perso sans faire de sport je peut tenir 1h00 de course à pied a 10km/h

Le 05 juin 2021 à 13:54:19 :

Le 05 juin 2021 à 13:52:15 :
Sinon l'op t'as de bons exercices pour le dos si on a pas de barre de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as pas de portes chez toi ?

Si oui : https://www.amazon.fr/GHB-Traction-Musculation-62-105cm-Inoxydable/dp/B014U7ZU76/ref=asc_df_B014U7ZU76/?tag=jeuxvideocom-21&linkCode=df0&hvadid=54244563412&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=11533065820886171304&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9055707&hvtargid=pla-220269307492&psc=1

J'ai la même elle marche très bien

Ya pas de risque de casser la porte?

Le 05 juin 2021 à 13:52:15 :
Sinon l'op t'as de bons exercices pour le dos si on a pas de barre de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Acheté ça coûte rien 20balle à décathlon

Le 05 juin 2021 à 13:45:29 :
T'es un homme ? Oui , je suis obligé d'utiliser mon physique pour PECHO car je n'ai aucun charisme

Perso je pecho en étant skinny fat