20kg au DC haltère

C'est propre ou pas ?

Pour un débutant je précise, ayant commencé la salle y'a 3 4semaine

up les pucix

Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

Le 29 novembre 2024 à 17:22:36 MANSONORYX a écrit :
Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

T'es anorexique?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 29 novembre 2024 à 17:22:36 :
Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

C'est pas possible

Le plus important, c'est l'exécution.

8 kg ici

[17:23:35] <reacriz>

Le 29 novembre 2024 à 17:22:36 MANSONORYX a écrit :
Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

T'es anorexique?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Anciennement très mince oui

Je soulève meme pas la barre persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/7/1705254088-chat-tout-mignon-2.png

Le 29 novembre 2024 à 17:25:46 :
Le plus important, c'est l'exécution.

+1

et fait avec le banc incliné

[17:23:35] <reacriz>

Le 29 novembre 2024 à 17:22:36 MANSONORYX a écrit :
Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

T'es anorexique?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui et c'est à cause de ce genre de remarque que de milliers de jeunes se sentent harcelés et développent des TCA. Au lycée on m'a dit que j'avais le corps d'un rescapé d'Auswitch. Bien d'harceler des inconnus sur l'Internet ?

[17:31:26] <MANSONORYX>

[17:23:35] <reacriz>

Le 29 novembre 2024 à 17:22:36 MANSONORYX a écrit :
Je suis à la salle depuis 1 an et demi et je suis à 15kg donc oui

T'es anorexique?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui et c'est à cause de ce genre de remarque que de milliers de jeunes se sentent harcelés et développent des TCA. Au lycée on m'a dit que j'avais le corps d'un rescapé d'Auswitch. Bien d'harceler des inconnus sur l'Internet ?

Manges plus au lieu de chouiner comme une baltringue

Oui c'est très bien, moi il m'a fallu 2 mois pour arriver à 20kg au dch

98kg perso après 4 mois seulement

ajoute 5 kilo est tu poura soulevé ma groce bite de vieu vicelar

Le 29 novembre 2024 à 17:35:05 :
Oui c'est très bien, moi il m'a fallu 2 mois pour arriver à 20kg au dch

Je m'y connais pas en sport mais le développé couché ça ressemble à une pompe inversée, du coup normalement on devrait être capable de soulever au moins son propre poids plusieurs fois non ?

Le 29 novembre 2024 à 17:37:00 :

Le 29 novembre 2024 à 17:35:05 :
Oui c'est très bien, moi il m'a fallu 2 mois pour arriver à 20kg au dch

Je m'y connais pas en sport mais le développé couché ça ressemble à une pompe inversée, du coup normalement on devrait être capable de soulever au moins son propre poids plusieurs fois non ?

non car en pompe tu soulèves pas tout ton poids, une partie part dans les jambes

le développé couché est plus dure

Le 29 novembre 2024 à 17:37:00 :

Le 29 novembre 2024 à 17:35:05 :
Oui c'est très bien, moi il m'a fallu 2 mois pour arriver à 20kg au dch

Je m'y connais pas en sport mais le développé couché ça ressemble à une pompe inversée, du coup normalement on devrait être capable de soulever au moins son propre poids plusieurs fois non ?

Aux haltères tu soulèves bien moins qu'à la barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png