18 ans: 57 kg pour 1m87, 23 ans: 71 kg pour 1m87

Et vous les clés ?

En y repensant, j'étais VRAIMENT maigre à l'époque, en insuffisance pondérale

18 ans: 1m78 55kg
21: 1m82 70kg

Le 30 novembre 2024 à 18:45:50 :
18 ans: 1m78 55kg
21: 1m82 70kg

Tu te sens toujours maigre ou ca va ?

tu as fait comment ?

Le 30 novembre 2024 à 18:47:36 :
tu as fait comment ?

Rien, c'est juste mon métabolisme qui a ralenti

Le 30 novembre 2024 à 18:46:59 :

Le 30 novembre 2024 à 18:45:50 :
18 ans: 1m78 55kg
21: 1m82 70kg

Tu te sens toujours maigre ou ca va ?

Je me sens pas gros mais pas maigre maigre non plus
Je veux atteindre 78kg

Le 30 novembre 2024 à 18:48:11 :

Le 30 novembre 2024 à 18:46:59 :

Le 30 novembre 2024 à 18:45:50 :
18 ans: 1m78 55kg
21: 1m82 70kg

Tu te sens toujours maigre ou ca va ?

Je me sens pas gros mais pas maigre maigre non plus
Je veux atteindre 78kg

Avec muscu j'espère

Le 30 novembre 2024 à 18:48:55 :

Le 30 novembre 2024 à 18:48:11 :

Le 30 novembre 2024 à 18:46:59 :

Le 30 novembre 2024 à 18:45:50 :
18 ans: 1m78 55kg
21: 1m82 70kg

Tu te sens toujours maigre ou ca va ?

Je me sens pas gros mais pas maigre maigre non plus
Je veux atteindre 78kg

Avec muscu j'espère

oui

T'es toujours un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480028627-1475917276-picsart-10-08-10-48-56.png

71 kg pour 1m87

c'est toujours maigre

faut manger plus kheyou

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/3/1646815584-risidieu-zinzin.png

Le 30 novembre 2024 à 18:50:39 :
T'es toujours un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480028627-1475917276-picsart-10-08-10-48-56.png

Oui, mais avant je ressemblais à un déporté, alors que là je suis juste mince

et les photos?

Le 30 novembre 2024 à 18:51:18 :
71 kg pour 1m87

c'est toujours maigre

faut manger plus kheyou

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/3/1646815584-risidieu-zinzin.png

Je pense atteindre les 77 kg dans 2 ans

Inutile de forcer mon corps, sinon je chopperai des héméroides

T'es longiligne l'op ?

PERSO 1M77 120 KILOS AYAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 30 novembre 2024 à 18:52:22 :

Le 30 novembre 2024 à 18:51:18 :
71 kg pour 1m87

c'est toujours maigre

faut manger plus kheyou

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/3/1646815584-risidieu-zinzin.png

Je pense atteindre les 77 kg dans 2 ans

Inutile de forcer mon corps, sinon je chopperai des héméroides

oui enfin si tu go muscu et que ton apport calorique suis pas, tu restras un phasme

carbs + proteines (viande oeuf poisson) + legumes

Le 30 novembre 2024 à 18:51:37 :
et les photos?

J'en ai peut etre une de mes 18 ans, faudra que je la retrouve c'est impressionnant

Le 30 novembre 2024 à 18:53:20 :
PERSO 1M77 120 KILOS AYAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

https://vocaroo.com/1cNWFE08pXXC

18 ans 1m87 80kg

32 ans 1m89 90kg

Le 30 novembre 2024 à 18:54:00 :

Le 30 novembre 2024 à 18:53:20 :
PERSO 1M77 120 KILOS AYAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

https://vocaroo.com/1cNWFE08pXXC

OUAIME

ET CA CLIQUE ET CA FEED DDBhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png