C'est combien un bon poids au biceps curl

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Il faut d'abord savoir combien tu développes au DC couché

Une fois que t as depassé 15 kg ca va

Quand meme repetitions controlées avec moins de 10kg cest underrated

Le 29 novembre 2024 à 09:50:59 :
Il faut d'abord savoir combien tu développes au DC couché

C'est moi ou j'ai pas trouvé le troll/second degré dans ce post ?

Quel genre de curl biceps ? Barre ? Haltères ? Incliné ? Zottman ? Marteau ? Poulie ? Unilatéral ?

Le 29 novembre 2024 à 10:26:00 GoatSodomy a écrit :
Quel genre de curl biceps ? Barre ? Haltères ? Incliné ? Zottman ? Marteau ?

Barres

Le 29 novembre 2024 à 10:27:07 :

Le 29 novembre 2024 à 10:26:00 GoatSodomy a écrit :
Quel genre de curl biceps ? Barre ? Haltères ? Incliné ? Zottman ? Marteau ?

Barres

Ca dépend forcément de ta taille/poids, si t'es plutôt léger (<70kg), je pense que ça devient correct à partir de 35kg en série avec des rep bien contrôlées

Nonobstant, c'est pas l'exo qui m'a fait prendre le plus des biceps

Le 29 novembre 2024 à 10:24:18 chimpanze-naif_ a écrit :

Le 29 novembre 2024 à 09:50:59 :
Il faut d'abord savoir combien tu développes au DC couché

C'est moi ou j'ai pas trouvé le troll/second degré dans ce post ?

Au développé couché couché