La WHEY me balonne

Bordel à chaque fois c'est pareil, je prend mon 100g de whey mélangé à 500ml de lait.
Pendant plusieurs heures je suis ballonné et j'ai l'impression que je vais gerberhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480127803-dfd.png
C'est le lait ou la whey qui le fait ça ? J'hésite à remplacer le lait par de l'eau

On est censé rigolé ?

surement le lactose contenu dans le lait.

Remplace le lait par une alternative végétale ou de l'eau.

Le 29 novembre 2024 à 02:55:56 :
On est censé rigolé ?

Liste des sujets clé cashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/34/3/1724273864-tetedequoicoubeh.png

100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Le 29 novembre 2024 à 02:55:56 :
On est censé rigolé ?

Non, je signale juste mon problème et j'aimerai une solution, je ne sais pas si c'est la whey ou le lait.
Mais comme l'a dit le khey en dessous je vais changer le lait par du lait végétal

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

Bordel à chaque fois c'est pareil, je prend mon 100g de whey mélangé à 500ml de lait.

100g de whey, pas étonnant les ballonements, t'es siphonné mon potehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'ose pas imaginer l'odeur nauseabonde de tes flatulenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

ta commencé la muscu il y a 3 mois.. et tu veux faire une prise de masse ? D'accord.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

Ça s’appelle un « gainer » c’est pas de la whey
Tu ferais mieux d’aller au Macdo c’est pareil

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

31 gr de protéines dans 100 gr de whey ? Tu nous prends pour des débiles ?

J'ai pas lu les réponses mais essaye peut-être avec du lait sans lactose ou du lait écrémé. Quand je bois mes cacao de la night c'est le seul lait qui me donne aucun ballonnementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675552945-fdfdf.png

Je ne sais pas si le lactose a un impact sur le muscle nonobstant

Le 29 novembre 2024 à 03:01:30 :

Bordel à chaque fois c'est pareil, je prend mon 100g de whey mélangé à 500ml de lait.

100g de whey, pas étonnant les ballonements, t'es siphonné mon potehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pas moi qui fait les dosage mais bien la marque qui conseille 100g.
Preuve :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/5/1732845948-screenshot-2024-11-29-03-05-06-955-com-android-chrome-edit.jpg

Le 29 novembre 2024 à 03:03:30 :

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

ta commencé la muscu il y a 3 mois.. et tu veux faire une prise de masse ? D'accord.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

Bah je fais que 57 kg, j'ai un métabolisme très rapide, bien sur que veux gagner en masse

C’est pas de la whey que tu prends mais du gainer

50 grammes de glucides

C’est pour ça que ça te tambourine l’estomac et que ça te donne la nausée

C’est beaucoup trop fort pour ton corps

Essaie de faire 50 grammes un coup et 50 grammes un autre

Et plutôt dans du fromage blanc manière que ça prenne plus de temps à être digéré et que ça s’assimile plus facilement

Le 29 novembre 2024 à 03:05:53 :

Le 29 novembre 2024 à 03:01:30 :

Bordel à chaque fois c'est pareil, je prend mon 100g de whey mélangé à 500ml de lait.

100g de whey, pas étonnant les ballonements, t'es siphonné mon potehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pas moi qui fait les dosage mais bien la marque qui conseille 100g.
Preuve :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/5/1732845948-screenshot-2024-11-29-03-05-06-955-com-android-chrome-edit.jpg

Comme l'on dit les kheys du dessus c'est pas de la whey. C'est un gainer qui en contient.
100g réellement de whey t'aurais été un pur zinzin. Du coup encore moins étonnant les ballonnements.

Le 29 novembre 2024 à 03:03:42 :

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

31 gr de protéines dans 100 gr de whey ? Tu nous prends pour des débiles ?

C'est un gainer comme l'a dit l'autre au dessus. Je pensais whey et gainer signifiaient la même chose

Le 29 novembre 2024 à 03:07:15 :
C’est pas de la whey que tu prends mais du gainer

50 grammes de glucides

C’est pour ça que ça te tambourine l’estomac et que ça te donne la nausée

C’est beaucoup trop fort pour ton corps

Essaie de faire 50 grammes un coup et 50 grammes un autre

Et plutôt dans du fromage blanc manière que ça prenne plus de temps à être digéré et que ça s’assimile plus facilement

Je vais peut-être diviser par deux la dose
Par contre ça se mélange bien la poudre et le fromage blanc ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/4/1502320540-bran-2.png

Le 29 novembre 2024 à 03:03:34 :

Le 29 novembre 2024 à 03:00:30 :

Le 29 novembre 2024 à 02:57:56 :
100g de whey en une seule fois
Pour quelle raison ?

Prise de masse, j'ai commencé la muscu il y a 2-3 mois.
Dans les 100g il y a 387kcal, 31g de prot et 50g de glucides
Grace à cette collation je peux atteindre mes objectifs macro-nutritionnels et caloriques

Ça s’appelle un « gainer » c’est pas de la whey
Tu ferais mieux d’aller au Macdo c’est pareil

Ouai alors le macdo ça coute juste 10x plus cher en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/4/1502320540-bran-2.png