Comment se déstresser avant de parler à l'oral

Vos méthodes pour évacuer le stress 15 min avant ?

en pétant

Rouler un stick, branlette

Je suis au bureau

Imagine le jury en train de chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/50/1449698633-3.gif

Le 25 novembre 2024 à 11:04:05 :
Imagine le jury en train de chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/50/1449698633-3.gif

Aya

ma methode :

un petit shot d'alccol fort qui va juste te detendre mais pas alterer tes capacités.

ensuite l'etat d'esprit c'est te dire que ton oral est déja foiré, que tu y vas pour l'exercice en gros tu as rien à perdre.

l'idée c'est pas d'y aller defaitiste hein mais de te dire qu'il n'y a pas besoin de stresser, regarde des videos d'orateur genre stevejobs pour te visualiser de la meme facon,

Le 25 novembre 2024 à 11:08:01 :
ma methode :

un petit shot d'alccol fort qui va juste te detendre mais pas alterer tes capacités.

ensuite l'etat d'esprit c'est te dire que ton oral est déja foiré, que tu y vas pour l'exercice en gros tu as rien à perdre.

l'idée c'est pas d'y aller defaitiste hein mais de te dire qu'il n'y a pas besoin de stresser, regarde des videos d'orateur genre stevejobs pour te visualiser de la meme facon,

J'ai déjà testé l'alcool ça fonctionne mais tu penses que ça marche à long terme juste pour se calmer et s'habituer ? Et après ne plus en avoir besoin parce que c'est un coup à être alcoolique.