[PHOTO] Ai je une bonne base pour commencer la muscu?

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Prise de masse ou séche?

Sèche tu peux te tracer parfaitement

La masse est déjà la

Le 01 décembre 2024 à 23:42:19 :
Sèche tu peux te tracer parfaitement

La masse est déjà la

jai commence ya seulement 2 semaines khey jai pas de masse mdr jai jamais fais de sport de ma vie

up

Si t'es vraiment chargé non

Le 01 décembre 2024 à 23:50:08 :
Si t'es vraiment chargé non

je suis natty mdr ca se voit quand meme

T'es en sorti de muscu la sinon fake

Le 01 décembre 2024 à 23:57:13 :
T'es en sorti de muscu la sinon fake

PTDR jai commence ya 2 semaines nofake, jai juste une golden gen je crois

Il y a une bonne basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

Tu devrais tenter la masse mais sans te goinfrer comme un cochon non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

photo de Rony Coleman et il a cru qu'on allait pas remarqué

Le 02 décembre 2024 à 02:55:02 :

Le 01 décembre 2024 à 23:57:13 :
T'es en sorti de muscu la sinon fake

PTDR jai commence ya 2 semaines nofake, jai juste une golden gen je crois

rien detonnant dailleurs mon pere est kabyle il a une genetique de strongman et ma mere est francaise dune famille de millitaire

Le 02 décembre 2024 à 02:56:17 :
Il y a une bonne basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

Tu devrais tenter la masse mais sans te goinfrer comme un cochon non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

genre 2500kcal

Mdrrrr golden gen

Le 02 décembre 2024 à 02:58:01 :
Mdrrrr golden gen

ca fait mal je sais

up

Le 02 décembre 2024 à 02:57:49 :

Le 02 décembre 2024 à 02:56:17 :
Il y a une bonne basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

Tu devrais tenter la masse mais sans te goinfrer comme un cochon non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

genre 2500kcal

Ça dépend de ta taille/poids/exercices,mais oui dans l'idée un peu plus que ton besoin kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

ngl tu es deja un très gros lard khey, seche

Le 02 décembre 2024 à 03:04:50 :

Le 02 décembre 2024 à 02:57:49 :

Le 02 décembre 2024 à 02:56:17 :
Il y a une bonne basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

Tu devrais tenter la masse mais sans te goinfrer comme un cochon non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

genre 2500kcal

Ça dépend de ta taille/poids/exercices,mais oui dans l'idée un peu plus que ton besoin kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

1m78 75kg 4 seances de 1H20 par semaine full muscu pas de cardio

J'avais le meme corps a 12 ans

Ça dépends de tes objectifs, mais clairement avec ton physique il te suffit de lever du poids et charger au fur et à mesure comme un débile et dans même pas trois mois t'aura des gros gains. T'as clairement une morphologie apte pour la force et masse.