Je dois perdre urgemment le maximum de kilos ce week end !

Aidez moi, un programme en speed les clés pitié

up

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Tu rentres dans la salle du temps

Le 22 novembre 2024 à 21:41:49 :
Tu rentres dans la salle du temps

ahi bah je peux pas néanmoins as tu un, programme ?

3 a 5km de marche par jour poulet riz haricot vert moral a zéro mais testé et approuvé

Kilos de quoi ? Gras ? Muscle ?

Si gras go full Mcdo / kebab / KFC / Pizza

Si muscle je sais pas

Mange seulement 250g de riz par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490309-risitas533.png

Je fais 55 kilos avec cette techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490309-risitas533.png

même si tu ne mangeais rien et que tu faisais une heure de sport chaque jours, tu ne perdrais qu'un kg .

on ne peut pas perdre du poids aussi rapidement , c'est pas possible. Ca se fait en plusieurs mois.

Le mieux que tu puisses faire en un week-end, est une déshdratation intense

Donc si tu as un sauna/hammam à proximiter, en abuser et boire le moins possible

Le 22 novembre 2024 à 21:45:22 :
Mange seulement 250g de riz par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490309-risitas533.png

Je fais 55 kilos avec cette techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490309-risitas533.png

phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Déficit calorique maison en deux jours, tu perds 300g au maximum quoi.

Le 22 novembre 2024 à 21:45:06 :
Kilos de quoi ? Gras ? Muscle ?

Si gras go full Mcdo / kebab / KFC / Pizza

Si muscle je sais pas

Bah gras

Le 22 novembre 2024 à 21:55:13 :
Déficit calorique maison en deux jours, tu perds 300g au maximum quoi.

Oui mais comment faire genre le max du max

Le 22 novembre 2024 à 21:34:14 :
Aidez moi, un programme en speed les clés pitié

Moi ça serait sur un mois 😕

Perdre du gras en un weekend, impossible.

La moyenne c'est 3kg par mois, allez 4/5 si tu try hard en plus le sport en parallèle.

1 weekend, tu vas perdre 250gr au mieux.

Coupe toi une jambe

Le 22 novembre 2024 à 21:44:12 :
3 a 5km de marche par jour poulet riz haricot vert moral a zéro mais testé et approuvé

Tu avais combien à perdre ?

Le 22 novembre 2024 à 21:56:03 :

Le 22 novembre 2024 à 21:55:13 :
Déficit calorique maison en deux jours, tu perds 300g au maximum quoi.

Oui mais comment faire genre le max du max

Faut que tu fasse un wheith cutting comme les star du MMA boxe pour leur combat et la dit adieu à tout tes kilo en trop par contre c'est dangereux

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Weight Cutting, tu d'hesidrates ton corps en essayant de pas creuver avec du sauna ou des bains chauds et du sport très habillé pour évacuer le max de flotte