Mon RYTHME de vie est IMPLACABLE

11H00 : séance wim hof

11H30 : Déjeuner

-5 oeufs mi-mollet
-Une banane
-Vitamine D
-Omega 3
-Schisandra

Ensuite, balade de 10 minutes en échauffement

12H00 : Musculation

4 exo, 3/4 série de 8/12 rép en pdc, axé sur le fullbody, 2j de repos par semaine, puis étirements

13H00 : Repas principal

-Créatine
-Vitamine C
-Collagène
-300g de légumes cuits vapeur
-200g de viande + 100g de poisson cuits vapeur
-100g de riz complet

ensuite, yoga / marche pour digérer

14H30 : Marche

Une heure de marche dans la montagne

16H00 : Collation

-2 yaourts
-un fruit (ananas, grenade, mangue, pêche,...)
-Amandes / noix / graines de chia

+ Douche froide

18H00 : repas léger

-300g de légumes cru
-Magnésium
-Shisandra
+Wim hof 10 min
Je bois 1L de lait écrémé et 1L de lait entier au long de la journée

Les golems sont tétanisés

1h30 entre ton petit déjeuner et déjeuner ? C'est trop peu.

Les golemo Netflix usine tiktok pâte carbone en position je vais travailler ayaaaa

T'es pas censé bosser sinon?

On n'en a surtout rien à branler, personne n'envie les nutrinazishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Le 30 novembre 2024 à 15:51:40 :
1h30 entre ton petit déjeuner et déjeuner ? C'est trop peu.

Pourquoi ?

Mon déjeuner c'est des œufs et une banane

Cette vie naze putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 30 novembre 2024 à 15:52:07 :
T'es pas censé bosser sinon?

Quand j'ai établi l'équation pour être en bonne santé il n'y avait pas de travail, du coup je bosse pas

La journée qui commence à 11h et se finit vers 19hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

La douche froide qui sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le même repas pas équilibré tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

"mon rythme de vie"

ouais t'es au chômage quoi

Le 30 novembre 2024 à 15:52:39 :
On n'en a surtout rien à branler, personne n'envie les nutrinazishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Le 30 novembre 2024 à 15:52:50 :
Cette vie naze putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Petite montagne, petite passion, petite copine de poche

Grautroma

Le 30 novembre 2024 à 15:53:39 :

Le 30 novembre 2024 à 15:52:07 :
T'es pas censé bosser sinon?

Quand j'ai établi l'équation pour être en bonne santé il n'y avait pas de travail, du coup je bosse pas

Bon sinon balance ta véritable day routinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 30 novembre 2024 à 15:54:31 :

Le 30 novembre 2024 à 15:52:39 :
On n'en a surtout rien à branler, personne n'envie les nutrinazishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Le 30 novembre 2024 à 15:52:50 :
Cette vie naze putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Petite montagne, petite passion, petite copine de poche

Grautroma

Si tu es heureux ainsi, tant mieux pour toi, écoute.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Tout ça pour baiser avec sa main gauche

Le 30 novembre 2024 à 15:54:03 :
La journée qui commence à 11h et se finit vers 19hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

La douche froide qui sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le même repas pas équilibré tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Réduction du stress oxydatif
Réduction de l'inflammation
Augmentation de la récupération musculaire

Oui ça sert à rien t'as raison

Le 30 novembre 2024 à 15:54:34 :

Le 30 novembre 2024 à 15:53:39 :

Le 30 novembre 2024 à 15:52:07 :
T'es pas censé bosser sinon?

Quand j'ai établi l'équation pour être en bonne santé il n'y avait pas de travail, du coup je bosse pas

Bon sinon balance ta véritable day routinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Bah c'est ça ?

[15:52:40] <Vatravayer>

Le 30 novembre 2024 à 15:51:40 :
1h30 entre ton petit déjeuner et déjeuner ? C'est trop peu.

Pourquoi ?

Mon déjeuner c'est des œufs et une banane

Parce que ton petit déjeuner est trop consistant pour être un simple en-cas, et qu'entre deux gros repas, faut minimum 5h.

Le 30 novembre 2024 à 15:57:18 :
Tout ça pour baiser avec sa main gauche

Et non, je tire pas ma motivation des coups d'un soir mais de ma copine ;)

Ces une vie de gros puceaux les femme préfère les hommes carismatique t s'en foutre totalement de