[intestin irritable] Ayaaoo manger sain ce cheatcode

Salut les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Avant tout je tiens à préciser que c'est no troll même si je vais parler de mon cacahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Plus jeune, adulte, quand j'ai commencé à cuisiner pour moi ou manger au resto comme un malpropre, j'ai commencé à faire des flatulences de gros porc, des pets oeufés dirons nous, qui puaient tellement la merde que parfois les gens pensaient que les égouts débordaient quelque part dans le bâtimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Ce qui m'a permis de pouvoir m'en sortir à plusieurs repriseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Le temps passant mes pets se sont calmés, mais j'ai commencé à faire de plus en plus caca par jour. Des cacas gras où il te faut tout le rouleau pour te débarrasser des traces de caca infinies sur ton trou de ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Plusieurs fois par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Avec parfois des douleurs de bide, se sentir mal, ballonné, dégueulasse quoi. Hémorroïdes etc.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

J'ai commencé à """mieux""" manger mais en développant une passion pour la cuisine ce qui implique de manger... Riche. Gras. Le beurre putain. La crème. Les sauces, le boeuf, le porc, les fromages, les bonnes charcuteries, tartes, quiches, pâtes maison, etc etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Donc forcément je chais toujours gras, des cacas collants, des cacas qui ne font pas du bien. Des cacas douloureux.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Depuis peu je suis au régime et en plus de ça j'ai décidé de cuisiner par batchs, autrement dit préparer mes plats à l'avance. J'ai fait une croix sur beaucoup d'aliments déconseillés par mon médecin car explosant mon taux de cholestérol (alors que je suis un phasme). Donc j'ai stoppé les aliments riches en graisses saturées. Le lait, le beurre, les fromages, les entrecôtes marbrées de gras avec du beurre aillé, le pulled pork de sa mère, j'ai même arrêté les oeufs, etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Maintenant je fais des brocolis au four, du kale, des patates douces, du poulet sans la peau, du saumon frais, des bagels au saumon fumé quand j'ai la flemme avec full épinards dedans. Tout à l'huile d'olive, et ricotta quand besoin de crémeux. Du kéfir pour le yaourt. Du granola pour les petits creux. Des carottes, du houmous. Des lentilles, des haricots, des choux de bruxelles. Du riz. Bref plein de légumes, légumineuses, de fibres.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Et bien non seulement en étant un peu créatif on se régale, mais je ne me sens plus lourd, gras, ballonné. Je ne chie QUE. DES. PERFECTS. C'est facile, mes étrons sont comme des nageurs qui prennent le toboggan d'aqualand et finissent par un plouf calculé dans la cuvette. La faïence est pristine. La crotte, lubrifiée. Mon cul n'est plus arraché par ces étrons récalcitrants ou en sang car je me torche trop. Deux feuilles et c'est finihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

C'était intimidant de commencer un régime aussi restrictif mais bordel j'ai l'impression que ça va changera vie cette histoire. Je me sens tellement moins merdique et chier devient quelque chose de normal qui ne me fait plus suer ni souffrirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Des questions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Et je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Ben oui c'est normal

C'est pas comme si on le savait depuis 3000 ans ça dis donchttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours3cannabis.png

c'est quoi le problème de la peau du poulet ?

Le 27 novembre 2024 à 16:51:47 :
Et je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Non j'ai tout lu et je trouve ça intéressant

Le 27 novembre 2024 à 16:59:35 :
c'est quoi le problème de la peau du poulet ?

C'est plein de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Fais cuire ton poulet au four sans peau tu verras comme il est sechttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Tu mangeais bien mieux avant ton regime

En gros t'es passé d'une alimentation saine et ancestrale à une alimentation d'homme soja carencé qui va te faire vieillir prématurément

Il faut être un low iq pour vouloir baisser son cholestérol alors que c'est un antioxydant qui répare les cellules

Le 27 novembre 2024 à 17:08:04 :
En gros t'es passé d'une alimentation saine et ancestrale à une alimentation d'homme soja carencé qui va te faire vieillir prématurément

Il faut être un low iq pour vouloir baisser son cholestérol alors que c'est un antioxydant qui répare les cellules

Il mange même pas sa propre merde en plus

À ceux qui me disent que je mange comme un homme soja, plusieurs choseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

La nutrition est un sujet tellement controversé qu'on entend de tout et son contraire. L'un dit que l'avoine est de la merde, l'autre un cheatcode, pareil pour la viande rouge, etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png
Oui ma diète précédente était plutôt proche de l'ancestrale c'est un dire 0 aliments transformés, beaucoup de gras et de protéines et presque pas de carbshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Hors cholestérol trop haut + hypertension + stress je ne pense pas tenir dans la durée ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Deuxième chose. Si vous me dites "alimentation de soja" avec pour seules connaissances ce que vous avez vu sur youtube (Rogan, Huberman et autres gourous) et que vous êtes dans le délire homme solide bain de glace : votre avis je m'en branle. Vous devriez monter une entreprise entre deux workouts plutôt que trainer sur JVC les alphashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Dernier point, malheureusement la nutrition est très personnelle (corps qui réagissent différemment etc) donc un seul moyen de savoir : tester. Pour l'instant je me sens bien. Si je deviens un soja carencé je reviendrai à mon ancienne diette. Le tout c'est d'essayer, de garder le bon, d'apprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Le 27 novembre 2024 à 17:08:04 :
En gros t'es passé d'une alimentation saine et ancestrale à une alimentation d'homme soja carencé qui va te faire vieillir prématurément

Il faut être un low iq pour vouloir baisser son cholestérol alors que c'est un antioxydant qui répare les cellules

Alimentation saine et ancestrale, mon cul. Nos ancêtres avaient une alimentation beaucoup moins calorique que nous. Avant, on était malades de sous-nutrition. Aujourd'hui, on est malades de nos excès car on vit à une époque de surabondance alimentaire. On bouffe 10 fois trop et 10 fois trop riche.

Éventuellement je peux tenir au courant les keys qui essaient de mieux manger, selon ce que mes prochaines analyses diront de ce changement. Car je compte ne pas tester que le cholestérol mais aussi les nutriments comme je l'ai fait la dernière fois (éventuellement la testo, j'étais moyenne haute)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

C’est marrant moi c’est différent
Avant toujours la diarrhée

Je suis passé des plats de glucides et lugimineuse a des legumes et viandes et oeufs
Et j’ai stop le gluten
Je mange juste un peu de riz et patate

Maintenant j’ai plus de diarrhée et je me sens mieux

Ahí pareil que toi VDD grosse diminution du gluten (seulement pain complet, un bagel de temps en temps)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Pas de pâtes, pas de plain blanc et autre merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

J'ai le même problème que toi, l'OP: intestin irritable. Donc je suis obligé de faire hyper gaffe à ce que je bouffe. Finie la bouffe industrielle pleine de conservateurs et autres saloperies. Je mange un max de fruits et légumes, souvent bios, etc...
Malheureusement je chie toujours pas des perfects, mais c'est bien mieux qu'avant.

Rien à foutre des pets oeufés et des cacas douloureux, rien ne m'empêchera de manger de la cochonaille et du fromage tu comprends ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

et presque pas de carbshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

C'est ça le probleme, tu bouffais keto or la keto diet est super mauvaise pour la santé

Le 27 novembre 2024 à 18:03:50 :

et presque pas de carbshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

C'est ça le probleme, tu bouffais keto or la keto diet est super mauvaise pour la santé

Et d'autres disent l'inverse et c'est magnifique pour euxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

On s'en sort plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Perso j'ai tenté vraiment keto j'ai pris du gras trop vite, donc j'ai stoppéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Je mangeais peu de carbs mais quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Maintenant mon régime de soybiy n'est pas lourd et semble digestehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png

Des témoignages de kheys ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1640019533-2.png