STOPPER TOUT PENDANT 1 SEMAINE (RS, JVC...) =QUELS RESULTATS ??

Je passe en moyenne 40h par semaine sur mon smartphone (essentiellement youtube, le forum, insta et netflix)

J'envisage de stopper tout ça pendant une semaine, quels résultats je peux espérer en tirer?
Avez-vous déjà fait une expérience similaire ?
Qu'avez-vous ressenti ?

Tu vas faire quoi à la place?

C'est ridicule, il n'y aura pas d'effet miracle et tu vas juste être frustré. Ce qu'il faut changer ce sont tes habitudes de vie et améliorer ta discipline.

Je ne sais pas encore : lire, ne rien faire...
Je ne sais pas du tout

En alternative j'avais pensé à tout desactiver (insta, jvc, youtube, tiktok...) sauf Netflix par exemple

Couper tout du jour au lendemain ça marche jamais faut juste réduire petit à petit

L'objectif n'est pas d'arrêter définitivement pour le moment mais juste de stopper 1 semaine pour voir les effets sur mon humeur, ma motivation, mon energie...

Tu peux déjà consacrer 30 min voir 1h sur ta semaine pour lire ou faire un peu de sport pour commencer

Le 17 novembre 2024 à 12:06:39 :
L'objectif n'est pas d'arrêter définitivement pour le moment mais juste de stopper 1 semaine pour voir les effets sur mon humeur, ma motivation, mon energie...

https://voca.ro/1jwWDlplKZ51

Je n'ai même plus la motivation de lire ou faire du sport car je veux tout le temps aller sur mon smartphone.
Quand je suis en TT je me lève 30 mn plus tôt juste pour aller sur mon téléphone et après j'ai une flemme monstre d'arrêter pour aller travailler

Le 17 novembre 2024 à 12:01:19 :
Je passe en moyenne 40h par semaine sur mon smartphone (essentiellement youtube, le forum, insta et netflix)

J'envisage de stopper tout ça pendant une semaine, quels résultats je peux espérer en tirer?
Avez-vous déjà fait une expérience similaire ?
Qu'avez-vous ressenti ?

Une détox de dopamine et une amélioration de l'humeur et de la concentration j'imagine.

Vomarif591
Tu as raison effectivement, les raisons c'est surtout un vide dans la vie en dehors du taffe, je ne fais rien et surtout j'ai une flemme enorme de faire quoique ce soit

Le 17 novembre 2024 à 12:07:47 :
Tu peux déjà consacrer 30 min voir 1h sur ta semaine pour lire ou faire un peu de sport pour commencer

Ceci

Te faut un plan concret d'alternative hein

Pcq sinon au bout de 2 min tu vas dire "je me fais chier je retourne sur mon tel"

sa va changer que dalle
si toute ta vie tu a fonctionner comme sa, sa va manger sur ton humeur et ton énergie et t’épuiser mentalement
moi par exemple il me faut du jeu video et du coca, sans ses truc la MEME de loin, sa joue sur mon humeur et mon fonctionement, sa me motive, sa me boost

tu enleve ses truc la, je suis une marionette sans vie
le faite de reduire ta conso sur ce que t'a toujours fais et jammais rien d'autre, va RIEN t'aporter

Uo

Up