Alcoolique comment faire ?

Je suis alcoolique et fumeur depuis 18 piges (je tourne à un paquet par jour et une bouteille d'alcool fort, donc vraiment chaud). J'ai absolument envie de me reprendre en main en arrêtant l'alcool et en diminuant la clope. J'ai envie de me pousser dans mes derniers retranchements en me lançant dans un sport ( solo je précise ): Vous conseillez quoi pour mon cas ? J'ai pas du tout envie de clamser et, si je continue comme ça, il ne me reste plus longtemps, je pense (j'ai 31 ans).

go valium

[04:20:30] <-FouDuSlip>
go valium

J'aimerai éviter khey, je tombe accro a n'importe quoi

Bah arrête

Double les doses

[04:21:37] <AnusDeFemmes>
Double les doses

Tu souhaites ma mort kheyou ?

Si tu sens carrément qu'il ne te reste plus longtemps à vivre je suppose que c'est une motivation suffisante pour arrêter.

Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

Fais toi aider l'alcool c'est pas safe d'arrêter seul si t'es vraiment bien dedans

Thé/café (même si ça peu être un terreaux à addiction) + sport kheyou
Courage j'espère que tu t'en sortira

J'ai le même age que toi et je picole aussi pas mal nien que je ne le fasse pas quotidiennement et généralement resté à la bière

Une bouteille de fort tous les jours c'est pas anodin khey, il faut que tu te rende dans un centre pour gérer les DT si tu arrêtes. Ta conso et sa durée vont pour sûr développer des problèmes au foie/pancréat/cœur

La durée de vie avec une conso pareil n'est pas élevé

[04:23:28] <Robert2rosny>
Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

J'ai réussi a stop 2 mois l'alcool seul alors que je suis un énorme consommateur ( merci le seresta) mais la clope je sais pas si je vais réussir a faire les deux en même temps

En tout cas excellente idée le vélo merci mon clé

[04:24:04] <TisaneMenthe>
Thé/café (même si ça peu être un terreaux à addiction) + sport kheyou
Courage j'espère que tu t'en sortira

Merci kheyou, je vais faire de mon mieux ! Ton message est très gentil

Le 20 novembre 2024 à 04:24:56 :

[04:23:28] <Robert2rosny>
Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

J'ai réussi a stop 2 mois l'alcool seul alors que je suis un énorme consommateur ( merci le seresta) mais la clope je sais pas si je vais réussir a faire les deux en même temps

En tout cas excellente idée le vélo merci mon clé

Ne fait pas les deux en même temps. L'alcool est de loin le plus gros problème actuellement. Quand tu sera sevré depuis quelques mois, concentre toi sur la clope.

[04:26:39] <Taihu>

Le 20 novembre 2024 à 04:24:56 :

[04:23:28] <Robert2rosny>
Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

J'ai réussi a stop 2 mois l'alcool seul alors que je suis un énorme consommateur ( merci le seresta) mais la clope je sais pas si je vais réussir a faire les deux en même temps

En tout cas excellente idée le vélo merci mon clé

Ne fait pas les deux en même temps. L'alcool est de loin le plus gros problème actuellement. Quand tu sera sevré depuis quelques mois, concentre toi sur la clope.

Oui les deux d'un coup risque d'être compliqué, ta raison khey je vais faire petit a petit

https://www.youtube.com/shorts/dckY6ZggDuI

faut te faire suivre, une bouteille par jour c'est bcp, ya de gros risque si tu le fais tout seul il me semble, a ce niveau d'alcoolémie

rdv médecin traitant

Le 20 novembre 2024 à 04:24:56 :

[04:23:28] <Robert2rosny>
Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

J'ai réussi a stop 2 mois l'alcool seul alors que je suis un énorme consommateur ( merci le seresta) mais la clope je sais pas si je vais réussir a faire les deux en même temps

En tout cas excellente idée le vélo merci mon clé

Pas de soucis, moi aussi je buvais de temps en temps des henkeine mais moi c'était plus le shit que je preferais, mais du jour au lendemain je me suis dis que ça pouvait pas continuer comme ça, un peu comme toi avec ce topic, du coup je m'étais sevré 1 semaine environ puis après me fallait des occupations donc jeu vidéo + vélo + marche et course a piedshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/1/1603131642-jesus-rocky-balboa-1.jpgj'espère que tu réussiras a arrêter cette merde cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.pngça se joue au mental et rien d'autre

[04:28:54] <BLT_TheGreater>
https://www.youtube.com/shorts/dckY6ZggDuI

Je m'y attendais pas a un lien marzak, je l'ai tellement camp sur classic

[04:31:21] <Robert2rosny>

Le 20 novembre 2024 à 04:24:56 :

[04:23:28] <Robert2rosny>
Fais du vélo clé, jai fumé pendant 12 ans et j'ai arreté, ça m'a bien occupé pendant la période d'arrêt le vélo, sinon ya la course a pieds aussi, mais d'abord tu dois te sevré environ 1 semaine chez toi sans rien faire

J'ai réussi a stop 2 mois l'alcool seul alors que je suis un énorme consommateur ( merci le seresta) mais la clope je sais pas si je vais réussir a faire les deux en même temps

En tout cas excellente idée le vélo merci mon clé

Pas de soucis, moi aussi je buvais de temps en temps des henkeine mais moi c'était plus le shit que je preferais, mais du jour au lendemain je me suis dis que ça pouvait pas continuer comme ça, un peu comme toi avec ce topic, du coup je m'étais sevré 1 semaine environ puis après me fallait des occupations donc jeu vidéo + vélo + marche et course a piedshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/1/1603131642-jesus-rocky-balboa-1.jpgj'espère que tu réussiras a arrêter cette merde cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.pngça se joue au mental et rien d'autre

Merci mon clé, un simple message de ta part me motive beaucoup, je vais le faire flemme de crevé avant mes 40 piges