Comment on fait pour ne plus être anxieux ?

J'ai essayé le bah sors (mise à part une diminution des symptômes en me forçant à m'exposer je suis toujours anxieux)

Douche froide : Me fait moins stresser mais c'est chiant

Alcool : Je suis plus à l'aise avec les gens mais l'impression d'être con + plus long a la détente

Méditation : Je trouve ça ridicule mais un jour j'essayerai

Vous proposez quoi ?

J'ai pas tester les médicaments pour l'instant par peur de niquer ma santé inutilement, mais avec du recul je me dit "vos mieux prendre des risques pour vivre sa vie pleinement"

Allez hop hop hop ici on se donne des astuces pour mieux gérer le stress/anxiété

Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

J'ai pas préciser mais le thé et le matcha m'aide à moins stresser

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Non c'est encore pire.

tu as essayé la pratiques de sport régulière ?

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 IWTKM_6 a écrit :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Non je suis TDAH pas envie d'aggravé ma situation, surtout que la weed empire l'anxiété d'après mon psy
Ma meuf en fume mais du coup elle est très anxieuse, y'a juste l'effet de relaxation qui est bien

Le mieux c'est d'être bien entouré, c'est le seul vrai remède à long terme

Quand on a un tempérament anxieux ça revient toujours tôt ou tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Le 25 novembre 2024 à 19:49:42 Danito93 a écrit :

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 IWTKM_6 a écrit :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Non je suis TDAH pas envie d'aggravé ma situation, surtout que la weed empire l'anxiété d'après mon psy
Ma meuf en fume mais du coup elle est très anxieuse, y'a juste l'effet de relaxation qui est bien

Ah si tu es en couple avec une anxieuse c'est pas gagné...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Le 25 novembre 2024 à 19:49:31 LaFeeLation_ a écrit :
tu as essayé la pratiques de sport régulière ?

Oui je fais du sport de temps en temps et j'avoue que ça m'aide un peu quand même mais en ce moment j'ai pas trop pratiquer

Le 25 novembre 2024 à 19:49:42 :

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 IWTKM_6 a écrit :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Non je suis TDAH pas envie d'aggravé ma situation, surtout que la weed empire l'anxiété d'après mon psy
Ma meuf en fume mais du coup elle est très anxieuse, y'a juste l'effet de relaxation qui est bien

Et le truc du CBD c'est pareil ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

valium

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

C'est comme recommander du fentanyl à quelqu'un en sevrage d'héroïne

Le 25 novembre 2024 à 19:50:48 :

Le 25 novembre 2024 à 19:49:42 :

Le 25 novembre 2024 à 19:48:32 IWTKM_6 a écrit :
Weed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Non je suis TDAH pas envie d'aggravé ma situation, surtout que la weed empire l'anxiété d'après mon psy
Ma meuf en fume mais du coup elle est très anxieuse, y'a juste l'effet de relaxation qui est bien

Et le truc du CBD c'est pareil ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png

Déjà testé et ça avait l'air de marché mais je pense que c'est du placebo mais c'est le prix qui dérange

Faut que l'idée de stresser te stress pour que t'arrête de stresser

sérieusement, cardio intense très régulièrement + douches froides et éventuellement médicaments si l'anxiété est toujours présente

Quitte le forom

Le 25 novembre 2024 à 19:51:11 :
valium

C'est sur ordonnance ou pas ?
En réalité si ça n'a pas trop d'effet néfaste je serais capable d'en prendre

Le 25 novembre 2024 à 19:52:51 ZlNEDINE-ZIDANE a écrit :
Faut que l'idée de stresser te stress pour que t'arrête de stresser

Subtilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612880301-wonkie-salto.png

Le 25 novembre 2024 à 19:53:16 Demeuret a écrit :
sérieusement, cardio intense très régulièrement + douches froides et éventuellement médicaments si l'anxiété est toujours présente

Je préfère la muscu en vrai plutot que le cardio mais merci du conseil