la muscu au naturel, une perte de temps ?

en 1 an de muscu tu gagnes quoi, 4 ou 5 kg de muscles max, puis t'as des points faibles, t'as des muscles qui grossisent pas malgré de nombreux efforts, alors que quand t'es dopax, tout ce que tu bouffes tu le transforme en muscle, tout tes muscles explosent, plus de points faibles, gains spectaculaires en très peu de temps, pourquoi on continue à s'entrainer naturellement en sah

oui c'est le mode très très hardcore si tu n'as pas une bonne génétique

Pour pas avoir les couilles atrophiées, faire de l'insuffisance rénale et crever d'un infarctus a 52 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

La muscu c'est rien sans l'alimentation. Si tu prends pas, c'est que tu dois revoir ton alimentation.

Le 24 novembre 2024 à 17:44:03 :
Pour pas avoir les couilles atrophiées, faire de l'insuffisance rénale et crever d'un infarctus a 52 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

arnold schwarzenegger s'envoyait du dianabol en oraux à 15 piges et il est toujours en vie

si tu veux ressembler à un type gonflé oui sinon osef

Le vrai muscle c'est le taf, le chantier, le port de charges lourdes fait 5 ans de maçonnerie tu assomeras n'importe quel kéké muscu

Le 24 novembre 2024 à 17:44:51 :

Le 24 novembre 2024 à 17:44:03 :
Pour pas avoir les couilles atrophiées, faire de l'insuffisance rénale et crever d'un infarctus a 52 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

arnold schwarzenegger s'envoyait du dianabol en oraux à 15 piges et il est toujours en vie

Et y'a plein de contre exemples de personnes qui ont developpe des problemes de sante graves a cause des steroides.

Le but de la muscu c'est d'etre en forme et d'avoir un physique agreable a regarder, pas la peine de se charger pour atteindre cet objectif

Le 24 novembre 2024 à 17:44:51 :

Le 24 novembre 2024 à 17:44:03 :
Pour pas avoir les couilles atrophiées, faire de l'insuffisance rénale et crever d'un infarctus a 52 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

arnold schwarzenegger s'envoyait du dianabol en oraux à 15 piges et il est toujours en vie

il y a jamais eu de sources sur sur ce que prenait vraiment Anold on sait qu'il était chargé EVIDEMMENT mais on sait ni a quoi ni COMMENT et il était probablement accompagné de medecins ou de coach assidu

donc bon la comparaison est pas folle

Le 24 novembre 2024 à 17:45:12 :
Le vrai muscle c'est le taf, le chantier, le port de charges lourdes fait 5 ans de maçonnerie tu assomeras n'importe quel kéké muscu

pas envie d'avoir le dos en compote à 40 ans

Le 24 novembre 2024 à 17:45:12 :
Le vrai muscle c'est le taf, le chantier, le port de charges lourdes fait 5 ans de maçonnerie tu assomeras n'importe quel kéké muscu

mdr les jean chantier qui pensent pouvoir rivaliser avec les dopix

Le 24 novembre 2024 à 17:45:12 :
Le vrai muscle c'est le taf, le chantier, le port de charges lourdes fait 5 ans de maçonnerie tu assomeras n'importe quel kéké muscu

Si tu veux assommer quelqu'un tu fais un sdc.

Alors khey, j'étais un phasme. J'ai découvert que j'adorais la muscu, en un an j'ai pris genre 10kg de muscle environ (jsp exactement combien je faisais quand j'ai commencé), mon physique a changé du tout au tout

Mon entrainement au début c'était que pompes, pull ups, puis lestés
Puis suis passé à la salle

J'ai juste mangé un peu plus de protéines pour rentabiliser
De temps en temps de la whey quand j'avais pas le temps de manger dans la foulée
Je bois bcp de lait aussi

Le 24 novembre 2024 à 17:46:49 :

Le 24 novembre 2024 à 17:45:12 :
Le vrai muscle c'est le taf, le chantier, le port de charges lourdes fait 5 ans de maçonnerie tu assomeras n'importe quel kéké muscu

pas envie d'avoir le dos en compote à 40 ans

certes c'est pour ça que je précise 5 ans

si tu fais ça toute ta vie tu crèves peu après la retraite (charpentier, menuisier alu, déménageur, c'est de la vraie force pas de la gonflette)

Le 24 novembre 2024 à 17:43:38 :
oui c'est le mode très très hardcore si tu n'as pas une bonne génétique

n'importe quoi, pas hardcore, normal.

Tu veux des muscles et des organes internes déchetrales qui te ulcère les vitaux... Ou nati moins tape à l'œil mais qui te laissera en bonne santé...

À toi de voir t'as qu'as te voir comme. Une bougie tu te dope tu brillera plus fort mais brûlera plus fort aussi...

Y'a eu combien de go muscu qui ont clamser avant leur 30 ans déjà

mais c'est vrai que la génétique fait beaucoup, si je fais 150 pompes, 150 abdos par jours, je me transforme en Bruce Lee en 3 mois ( en plus grand mais moins fort )

Le 24 novembre 2024 à 17:49:23 :
Alors khey, j'étais un phasme. J'ai découvert que j'adorais la muscu, en un an j'ai pris genre 10kg de muscle environ (jsp exactement combien je faisais quand j'ai commencé), mon physique a changé du tout au tout

Mon entrainement au début c'était que pompes, pull ups, puis lestés
Puis suis passé à la salle

J'ai juste mangé un peu plus de protéines pour rentabiliser
De temps en temps de la whey quand j'avais pas le temps de manger dans la foulée
Je bois bcp de lait aussi

Pareil, 10 kilos en un an en étant déjà athletique (bcp de sport avant, j'étais à l'armée, j'ai fais de la boxe, natation, etc...) et le jour ou je me suis mis a la salle, a prendre du repos, de la prot pour les calories car je suis sec a la base, et j'ai pris 10 kilos, mtn je suis a 80kg et je continue a prendre même si c'est moins rapide que la premiere année.

N'importe qui va a la salle 2 mois régulièrement avec discipline verra son physique changé

Faut totalement changer ton mode de vie, la plupart des gens vont à la salle pour perdre du poids (première erreur) et non se muscler.
C'est deux choses différentes, déjà pour réussir à te muscler il faut :
- Voir si ton poids de départ est pas trop faible : si c'est le cas faut manger + (chiant si tu as une vie)
- Si tu as de la graisse, elle peut se transformer en muscle, mais ça demande aussi de changer complètement ton alimentation

Bref loin d'être aussi simple que les salles de sports le disent. Tu as aussi toute la partie génétique, qui fait que tu dépasseras jamais certains mecs qui était bati de base.

Un corps et la force, ça se travaille sur toute une vie le golem et autant la muscu c'est génial, mais c'est vraiment une discipline qui attire le plus de débile.

Au dela de cette homosexualité latente, caractéristique du go muscu lambda, la plupart des gens qui pensent comme toi et veulent aller vite ont des performances de merde.